ドクター・アーカイブより
80以上の映画やテレビに出演しているジュディ・グリア（38）は、今月、ホラーの名作『キャリー』のリメイク版でミス・デジャルダンを演じ、その後、来夏公開予定のアクション映画『猿の惑星の夜明け』で女チンパンジー、コーネリア役を演じていますが、まったく動じることはありません。その他、『Playing for Keeps』、『Jeff, Who Lives at Home』、『The Descendants』などの大作に出演しています。グリアの初の著書『I Don't Know What You Know Me From』にもご注目ください。2014年には、ユーモアあふれるエッセイ集『Confessions of a Co-Star』が出版される予定です。FXのシットコムアーチャーシリーズではシェリルの声を担当し、Netflixの「アレステッド・デベロプメント」ではアシスタント兼愛人のキティ・サンチェスを演じ続けています（両番組とも4シーズン目です）。また、グリアは自身のYahoo!ウェブシリーズ「Reluctantly Healthy」の司会も務めています。デトロイトで生まれ、ロシアのクラシックバレエを学んでいた彼女は、現在2人のティーンエイジャーの義母であり、夫で「Real Time with Bill Maher」のエグゼクティブプロデューサーであるDean E. Johnsenとともにロサンゼルスに住んでいます。
Q.? 素晴らしいスキンケアの秘訣は？
毎晩寝る前に顔を洗い、メイクをすべて落とします。肌が荒れ始めたらセタフィル・アンチバクテリア・クレンジングバーを使うと、2日できれいになるんです。
Q. 過労やストレスが溜まった時、どのようにリセットし、疲れを癒しますか？
ビクラムヨガをしています。あの暑さの中にいた後は、シャワーを浴びなければならないので、時間がかかります。最近は、週に3日やるようにしていて、助かっています。ビクラムなら、どんな町でも、どんな国でも、クラスで得られるものは決まっているんです。夜も眠れるようになりました。超越的瞑想もやっていますが、これはトレーラーの中でも、撮影現場でも、昼食時でもできます。午前と午後に20分ずつやるのが理想的です。
Q. お気に入りのヘルシーなスナックとその理由を教えてください。
イチゴは甘いですね。ミシガンで育った頃はなかなか手に入らなかった。
Q. あなたのお勧めのヘルシーディナーは？
家では、ケール、ほうれん草、ロメイン、ご飯に残飯をたくさん混ぜてゴミサラダを作っています。残飯は以前子供たちに作ったものによりますが、大抵は少しの肉です。そして、フェタチーズを毎日毎日食べています。
Q. 冷蔵庫やパントリーにいつも入っている食材を3つ教えてください。
ワインかシャンパン、ディジョンマスタード、そしてハチミツです。最後の2つは、レモン汁とオリーブオイルと一緒にサラダのドレッシングにすると美味しいですよ。
Q. トレーラーの中に隠しているものは？
健康食品店でお餅とアーモンドとハーブティーを調達しています。
Q. トレーニングはどのように行っていますか？
ヨガのほか、以前はランニングをしていて、今も少しずつやっています。一日中仕事をする必要がないロケでは、より簡単に運動することができますね。
パソコンでワークアウトのDVDを見るのが大のお気に入りです。ジリアン・マイケルズのビデオが好きで、中には20分しかないものもあります。赤ワインや水のボトルでウェイトを作ったりしています。
Q. その他、撮影現場での健康管理はどのようにしていますか？
私は決して歌姫のようになりたくないので、ここで説明させてください。撮影現場では、あなたが迷子にならないように、必要なものをみんなが用意してくれるんです。だから、私は具体的で健康的なものを頼みます。そうすれば、他の誰かがケータリングに行って、クッキーやチーズケーキの小片、ソフトドリンクなどが置いてあるところに行けるからです。他の食べ物の誘惑に負けたくないし、それに、他の人がいつも触っているもの--例えば、200人がナッツの入った瓶に手を入れるようなもの--には触れたくないんです！（それに、私は、ナッツの入った瓶に手を入れるのも好きではありません。(それに、抗菌ハンドジェルを使うのも嫌だしね）。
昼食のメニューをチェックして、事前に何を食べるか決めておくんです。魚料理を食べて、サラダを自分で作ります。ビュッフェでは、まずパスして、それから戻って選びます。トレーナーから、「ピクニックのお皿を半分に割って、半分はサラダと野菜、4分の1は炭水化物、最後の4分の1はタンパク質とイメージしてください」と言われたことがあります。
Q. 旅行先で絶対に手放せないメイクアップアイテムを3つ教えてください。
マスカラ、アイブロウペンシル、そしてフレッシュシュガーリップトリートメントSPF15（シュガーローズとシュガーベリー）ですね。あ、これは4つ目ですが、チークです。
Q. 今まで受けた人生/スキンケア/フィットネス/健康のアドバイスで一番良かったものは何ですか？
いろいろな人からのアドバイスの組み合わせです。水をたくさん飲むこと、保湿剤と日焼け止めを使うこと、1日1回汗をかくこと--最後の1つは夫のアドバイスです。あと、毎晩寝る前に顔を洗うこと。
Q. 5キロ痩せようとするとき、最初になくなるものとその理由を教えてください。最初に追加するものとその理由は？
私の体はとても普通なので、食事に気をつけて運動すればいいだけです。もし失うとしたら、午後4時以降の炭水化物全般をカットし、パスタを足すことですね。
Q. 居場所もなく、電話もかかってこない、あなたにとって完璧な一日とはどんなものでしょうか？ミータイムをどのように定義しますか？
ビクラムヨガに行き、女友達とランチをする。ランチは私の贅沢な食事で、ディナーはあまり食べません。韓国のスパに行き、プールに入ったり、スクラブ、マッサージ、フェイスマスクなどをオールインワンの値段で受けます。それから、夫を誘ってライブハウスに行きます。シルバーレイク（ロサンゼルス）のThe Satelliteのような小さな会場とインディーバンドが好きなんです。
Q.? あなたにとって身近な大義名分は何ですか？
まず、全米で有数の性と生殖に関する医療機関であり、支援者でもある家族計画連盟（Planned Parenthood）です。10代の子どもたちがいる今、大学生のときに必要なときにこの団体に相談できたことをどれだけ誇りに思っているか、言葉にできません。この団体は、女の子と男性にかけがえのないサービスを提供しているのです。
次に、ロサンゼルスのダウンタウンにある、グレゴリー・ボイル神父が率いるギャング更生プログラム「ホームボーイ・インダストリーズ」です。ベーカリーやカフェを併設し、商品を販売し、カウンセリングを行い、就職の手助けをしています。自分が住み、過ごす街を最高の場所にしたいから、ここは本当に大切な場所なんです。
Q. いつも財布に入れているものは何ですか？
リップクリーム、アドビル、そしてコンタクトレンズを付けているので目薬です。
Q. もし地球上のどこかの場所に行けるとしたら、どこに行きたいですか？
フランス文化に憧れているので、パリですね。それと、薬局で美容グッズを買いたいですね。
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