私の生理は正常？生理不順やPMSの症状など

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一般的な生理の期間は？

• 2-3 日間

• 3-5日

の場合

• 6-7日

の場合

一般的な期間はどのくらいですか？

正解です。 と答えましたね。

3～5日間が最も一般的ですが、2～7日間は正常と考えられています。生理が1週間以上続く場合や、いつもと様子が違う場合は、医師の診察を受けてください。

結果を得る

平均的な女性は、1回の生理でどれくらいの血液を失っているのでしょうか？

• 大さじ2杯

」です。

• 1/3カップ

• 1 カップ

平均的な女性は、1回の生理でどれくらいの血液を失っているのでしょうか？

正解 と答えましたね。

経血量を簡単に測定することはできませんが、ほとんどの女性は、自分の月経量が多いときを知っています。経血量が多すぎるようであれば、1時間おきに数時間にわたってパッドやタンポンがびしょびしょになったり、大きな血塊が見られたりしたら、医師に相談してください。

結果を得る

生理が来ないときは、妊娠しているか、何か異常があるかのどちらかです。

• 真（まこと

• False

の場合

生理が来ないのは、妊娠しているか、何か問題がある。

正解! と答えましたね。

生理が来ない、あるいは遅れることは、若い女性、特に月経の初期にはよくあることで、ストレス、体重減少、運動のしすぎといったことが生理不順を引き起こすことがあります。

また、いくつかの避妊法は、生理を止めてしまうことがあり、そのために作られたものであることもあります。普段は規則正しい生活を送っている人が、生理不順になった場合は、医師に相談してください。

結果を出す

生理が始まると、痛みを感じるのが普通です。

• 腕、脚、またはその両方

• お腹、背中、またはその両方

• お腹だけ

生理が始まると、痛みを感じるのが普通です。

正解! と答えましたね。

しかし、非常に強い痛みや持続する痛みは、医師に報告する必要があります。骨盤内の持続的な痛みは、子宮内膜症など、より深刻な問題の症状である可能性があります。

結果を得る

同棲している女性は、生理が同じ時期に来るという事実があります。

• ゝ ♀) ＜本当です

• False

の場合

同棲している女性は生理が同じ時期に来るというのは事実です。

正解です。 と答えましたね。

多くの人が信じているが、「月経同期」に関する研究結果はさまざまで、科学的な合意は得られていない。

結果を得る

正常な月経周期の長さは？

• 21日

• 28 日間

の場合

• 35 日間

の場合

• 上記すべて

以上

正常な月経周期の長さは？

正解! と答えましたね。

ほとんどの女性にとって、生理は通常21日から35日の間隔で起こります。若い女性や10代の女性は、生理が不規則で、21日から45日の周期で起こるのが一般的です。生理周期をカレンダーに記録しておくと、どのようなパターンが自分にとって正常であるかを医師と一緒に確認することができます。

結果を得る

生理を悪化させるものは何でしょうか？

• 運動

• ストレス

• チョコレート

」となります。

生理痛を悪化させる可能性のあるものは？

正解 答えましたね。

2010年の研究によると、強いストレスを感じていると答えた女性は、ストレスの少ない女性に比べて、生理の際に少なくとも5つの中等度から重度の症状があると報告する確率が2倍以上であることがわかりました。

結果を得る

2005年の調査で、「ある意味、生理を楽しんでいる」と答えた米国人女性の割合は？

• 3%

• 8%

• 25%

• 20%

2005年の調査で、「ある意味、生理を楽しんでいる」と答えた米国女性は何％？

正解! と答えましたね。

回答した女性のほぼ4分の3が「そう思わない」または「強くそう思わない」と回答しています。

結果を得る

一生のうち、生理は何回くらいあるのでしょうか？

• 200

• 450

• 650

• 1,000

の場合

一生のうち、何回くらい生理がありますか？

正解 と答えましたね。

1年に平均13回の生理があり、およそ35年分の生理があることになります。

結果を出す

生理と生理の間に出血があるのは、必ず何か問題があるサインです。

• 真（まこと

• False

の場合

生理と生理の間に出血するのは、いつも何かが間違っている証拠です。

正解! と答えましたね。

しかし、速やかに医師の診断を受け、原因を突き止める必要があります。生理と生理の間の出血には様々な原因がありますが、そのうちのいくつかは深刻です。

結果を得る

生理中に血のかたまりや塊が出るのは正常です。

• 真

• False

生理中に血液のかたまりや塊が出るのは正常なことです。

正解 と答えましたね。

多くの女性が、特に経血量の多い日に、経血の塊、つまり血餅をときどき排出します。血の塊が大きい場合や、1時間おきに2～3時間、パッドやタンポンがびしょびしょになる場合は、医師に連絡しましょう。

結果を得る

生理中に妊娠することはありません。

• ゝ

• False

の場合

生理中は妊娠できない。

正解! と答えましたね。

女性は生理周期中いつでも妊娠することができますが、最も可能性が高いのは排卵が起こったときで、次の生理の10～16日前です。

生理中のセックスは不健康だと心配する女性もいますが、パートナー双方が健康で、安全なセックスを実践している関係であれば、まったく問題ないでしょう。

結果を得る

生理の時に茶色い血が出るのは普通です。

• ゝ

• False

の場合

生理の時に茶色い血が出るのは正常です。

正解! と答えましたね。

真っ赤な色から濃い茶色までの血色は正常で、同じ生理の中でも違う色が現れることがあります。

結果を得る

PMSの症状を和らげるのに役立ちそうなものは？

• 」となります。

  エクササイズ

• ワイン

PMSの症状を和らげるのに役立ちそうなものは？

正解 正解です。

多くの女性は、30分程度のサイクリングや早歩き、ランニングなどの有酸素運動を定期的に行うことで、PMSの症状を和らげることができると感じているようです。カルシウムの豊富な食品や複合炭水化物も効果的です。専門家は、十分な睡眠をとり、カフェインとアルコールを避け、脂肪、塩分、糖分を控えるようアドバイスしています。

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