ドクター・アーカイブより
"私はたくさん食べてきたわ。一日中ずっとね」とメラニー・ブラウンは言う。90年代半ば、ベストセラーを連発し、数々の賞を受賞したイギリスのポップグループ、スパイス・ガールズのメンバーで、エッジの効いた大きな髪の「スケアリー・スパイス」として世界的スターになったシンガーソングライターは、第3子を妊娠し、共通のママ友告白を披露しています。"私は止まらないの。好きな時に好きなものを食べるの。
35歳のブラウン（通称メルB）には、ストップすることがほぼ不可能なようだ。2001年にソロ活動を開始して以来、彼女は2枚のアルバムをリリースし、ベストセラーの自伝を書き、ブロードウェイ作品『RENT』にミミ役で出演し、『Dancing With the Stars』の第5シーズンでファンの心をつかみ、Oxygenのヒット減量番組『Dance Your Ass Off』の第2シーズンのホストを務め、自身のリアリティシリーズ『Mel B: It's a Scary World』でスタイルネットワークのスターを務めている。次の大きな挑戦は、今年8月にスタートするポップスター発掘コンペティション「The X Factor Australia」に審査員として出演することです。
そして、新しい赤ちゃんが誕生する予定です。ブラウンは8月に夫のスティーブン・ベラフォンテとの第一子を出産する予定だが、現在妊娠3ヶ月で、あちこちで楽しむことは妊娠の醍醐味のひとつだと考えている。
"私は私の最後の2つの妊娠でこのようだった、あまりにも、"ブラウンは、すでに娘フェニックス、12、および天使、4（両方の前の関係から）と同様にベラフォンテの7歳の娘、ジゼルに義母の誇りママは言う。「私は私のフィットネスルーチンに本当にいるとき、私はスーパークリーン、スーパータンパク質、スーパーオーガニック食べる - 超、超ヘルシー。でも、妊娠してからは、普段は口にしないようなものにも手を出しています」と、時折ハンバーガーやピザを食べるようなことも。
ロサンゼルスに住む彼女がよく食べているもの。ベラフォンテの家庭料理だ。「私は料理上手で、健康的な料理を作ってくれる人と結婚したんです」とブラウンは笑う。「昨日は、彼が家に帰ってきて、鶏肉と野菜に素晴らしいカレーソースを作ってくれたんだ。私は自分の手元にグルメシェフがいるので、とてもラッキーなんです」。
メルBの妊娠中の身体
敬虔なフィットネス愛好家の彼女は、妊娠前は1日1時間のワークアウトを行っていた。しかし、この高エネルギーカーディオジャンキーは、彼女の最新のベビーバンプを明らかにして以来、トレッドミルとのデートを一度もしていない。
「最初の4ヶ月間、私は本当に気分が悪かった - 私はちょうど実際に吐かずに一日を通して取得しようとしていたので、私は本当に私が妊娠しているので、鍛えていない、"通常、屋内サイクリング、ブートキャンプ、およびハイキングなどの心臓ポンプ運動の混合に向かって引き寄せられるブラウン、氏は述べています。「過去2回の妊娠では、つわりがなかったから不思議だった。だから、控えめに言っても、ちょっとショックでした。でも、ようやくその時期を脱して、いい感じになりつつあります。
2009年にラスベガスのプラネット・ハリウッド・リゾート＆カジノで行われたバーレスク公演「ピープ・ショー」で観客の心をくすぐり、現在はイギリスのネグリジェ・ブランド「ウルティモ・ランジェリー」の顔でもあるブラウンは、以前よりも少し丸みを帯びてきたにもかかわらず、自分の体に自信を失っていないのだという。「カーヴィーな体型のときもあれば、もっと引き締まった体型のときもある。私はすべての異なる段階を楽しむことができます」とブラウンは言います。「誤解しないでほしいのですが、妊娠しているときは、すべてが腫れて少し柔らかくなっているため、セクシーさを感じられないことがあるのです。誰にでも浮き沈みがあるものです。でも、今の状況を最大限に活用すればいいんです。妊娠していることは美しいことなのです。
メルBが語る「ママであること
このように、料理やスクラブル、キッズ・チョイス・アワードへの送り迎えなど、何でもこなすブラウンが、ママであることを愛する理由はたくさんあります。「仝?々は仝? そして、あなたは即座に、組み込みの "真実パネル "を持っている "と彼女は言う。「子どもたちは、あなたのことをどう思っているか、怒っているか、ちゃんと教えてくれる。それは大きな責任ですが、素晴らしいことです。自分が今持っているもの、今いる場所に感謝しながら成長できるんです」。
母親としての責任は、ジェットセッターのスターを減速させたのでしょうか？「私は12歳の子供がいるので、私は本当に子供のいない生活を想像することはできません "とブラウンは言う、2007年に最後のスパイスガールズのツアーに例えると、 "旅行サーカス "である。「私はエンジェルとフェニックスを連れていたし、他の女の子たちもみんな子供を連れていたわ」。彼女は笑い、そして真剣になった。「子供が生まれる前は、いつでも好きな時に行って、好きな時に帰れたと思う。子供を連れてくるだけです"
しかし、ブラウンは、子供が生活をより安定させることは認めている。「フェニックスが学校に通っていると、学校や宿題のことを考えずに1カ月も休むわけにはいかないし、子供にはある程度の一貫性を持たせてあげたい。でも、私は常々、子どもは自分の人生を高めるものであって、邪魔するものではないと言っています。だから、私はただ子供と一緒にいることを最大限に生かそうとするだけです。妻であり、母親でありながら、どこかで自分の人生も持っていなければならないのですね。
「自分の時間、夫との時間、そして子供たちとの時間をうまくやりくりしています。そうしなければ、気が狂ってしまうでしょう。1週間1週間やっていくだけで、どうにかこうにかなるんです。"
二人目、三人目となると、よりリラックスできる」 H3
男の子か女の子かについては、ブラウンは期待に身を任せているそうだ。「フェニックスやエンジェルの時もわからなかったし、この子もわからない。準備しなければならないことが多すぎるから、ちょっとしたサプライズがあってもいいと思う。赤ちゃんが健康である限り、誰が気にするっていうのよ」。
ブラウンの妊娠に対する考え方は、いつもハッピー・ゴー・ラッキーだったわけではありません。多くの母親がそうであるように、彼女も年月を経るにつれて穏やかになってきました。「最初の赤ちゃんの時は、いろんな番組を見て、いろんな本を読んで......うまくいかないことがたくさんあることに気づいて、ちょっと怖くなったわ。研究しすぎるんです。悪いことではないのですが、少しナーバスになります。でも、2人目、3人目となると、もうすっかり慣れたものです。何事にもリラックスできるようになるんです。"
多くの女性がより自然な出産の選択肢を受け入れることにプレッシャーを感じている中、ブラウンは快適な道を歩むことに満足しており、そう言うことを恐れていない。「12年前の最初の出産でかなりの痛みを経験したので、できるだけ痛みの少ない方法を選び、硬膜外麻酔をするつもりです」。
母乳育児も同様だ。母乳育児も同様で、最初の2人の赤ちゃんのときのように、できるのならすばらしい。そうでなくても、人生は続くのだから。「母乳育児は特別なことで、（赤ちゃんにとって）本当に健康的なことですが、すべての女性ができるわけではありません。でも、すべての女性が母乳をあげられるわけではありません。親密さは劣りますが、絆を深めることができるのです。
'ビバフォーエバー'
今後の予定ですが 子供部屋の準備と、アメリカ旅行の準備に加え、ブラウンは3枚目のソロアルバムの制作に取り掛かっています。「私は創造的な滞在が好きです "と彼女は言う。「働くのが好きなんです」。また、スパイス・ガールズのブロードウェイ・ミュージカル『ビバ・フォーエバー』のデビューも楽しみにしているそうです。
今は、この瞬間に感謝することが第一。妊娠しているという事実が、彼女にとって大きな幸せなのです。「赤ちゃんが自分の中で育っていること、その喜びや揺らぎ、蹴りを感じること...母なる自然がいかに偉大であるか、実感できるのです」と、彼女は懐かしそうに語っています。
メルBの「妊娠を楽しむためのヒント」トップ5
書き留めること。若い頃から日記をつけているブラウンは、「日記をつけて、できるだけ妊娠を楽しむようにしましょう」と言います。"時間が経つのがこんなに早いなんて信じられないでしょう。"
鮮やかな色と着心地の良いドレスを着る。「明るい色はちょうどあなたの日オフ（右）を設定し、あなたがもう少しリラックスして少し幸せに感じるように、"非の打ちどころのない上品なファッショニスタは述べています。"私はまた、妊娠しているだけに最適です[デンマークのデザイナー]シャーロットスパレからこれらの絹、流線型のドレスに住んでいた。"
ワークアウトについてリラックスする。何度か汗を流す機会を失っても、出産後のボディに永遠に呪われるわけではありません。「妊娠中にワークアウトをしない分、早くやりたいと思うんです」とブラウンは言う。"赤ちゃんが生まれて、赤ちゃんが日常になって、私の体がある程度元に戻ったら、すぐにランニングマシンに戻るわ"
出産予定日を伏せておく。将来のストレスを避けるために、出産予定日を伏せておくことです。"私はそれに至るまで多くの圧力があるので、そこに日付を置くしたくない "とブラウンは言う。「そして、予定日を過ぎてしまった場合、5日過ぎました、1週間過ぎましたと言わなければならないストレスがあり、本当に怖くなります"。
ソファでくつろぐ時間を確保する。ブラウンさんは、会議や子どもの送り迎えで忙しい毎日を送っていますが、夜にはテレビの前に足を伸ばして過ごすことも多いそうです。「妊娠中は、両方の世界を楽しむことが大切だと思います」と彼女は言います。「平日働いている人は、週末にリラックスすることをお勧めします。
