抜け毛は、脱毛症とも呼ばれ、その原因はさまざまです。多くの人は頭皮だけの毛が抜けますが、脱毛症の人の中には顔や体の他の部分の毛も抜ける人がいます。抜け毛には、以下のようないくつかのパターンがあります。
-
薄毛
本
-
円形のハゲ
-
突然ゆるむ、または一握りずつ出てくる
ある程度の薄毛は、誰にとっても正常なことです。髪の毛は通常、2～6年かけて成長し、抜け落ちます。ほとんどの人の頭髪はそれぞれ約10万本あり、平均して1日に50～100本の毛が抜けています。
過度の抜け毛には、以下のような多くの原因があります。
-
加齢
-
化学療法または放射線療法
-
タイトなヘアスタイルによる髪の傷み
-
甲状腺の病気や大きな感染症などの病気
-
遺伝的およびホルモン的要因によるパターン・ハゲ
-
低栄養、特に鉄分やタンパク質の低下による場合
-
急激な体重減少または著しい体重減少
-
重度のストレス
-
避妊薬、うつ病、痛風、心臓病などの薬の副作用
-
乾癬や毛包炎などの皮膚疾患
加齢
抜け毛の改善策と治療法
毎日抜ける自分の髪の量に対して、新しい髪が十分に速く成長しないとき、脱毛症が起こります。脱毛は、特定の条件に対する一時的な反応である場合もありますが、永久的なものである場合もあります。
急激な脱毛を経験し、その状況を改善したい場合、新しい髪の成長を促し、髪の束をより強く、より健康にする方法がいくつかあります。
ビオチンサプリメント
ビオチンは、ビタミンB群の一種で、抜け毛に効果があると医師は言います。多くの食品は、自然にビオチンを含んでいます。
-
魚類
-
肉類
-
ナッツ・種子
-
サツマイモ
-
ブロッコリー
-
カリフラワー
魚
」となります。
しかし、ビオチンを含むサプリメントを摂取することで、抜け毛が改善されることもあります。最も効果的なのは、ビオチン、ビタミンC、亜鉛、葉酸を一緒に摂取することで、医師はこれを推奨しています。
頭皮マッサージ
ある予備研究では、毎日4分間、6ヶ月間頭皮マッサージを受けると、抜け毛の症状が改善されることが示されました。試験期間終了時には、被験者の髪が太くなっていました。
また、抜け毛に悩む男性を対象とした別の調査でも、この結果が支持されました。毎日頭皮マッサージを試した人の65％以上が、発毛した、あるいは少なくとも抜け毛が遅くなった、あるいは止まったと報告したのです。
頭皮マッサージの効果を高めるには、ラベンダーやペパーミントのエッセンシャルオイルを使うとよいでしょう。マウスを使った初期の研究では、ペパーミントオイルは髪の成長を促進し、副作用がほとんどないことが分かっています。同じことが、ラベンダーオイルにも言えます。これらのオイルが薄毛治療薬として有効であることを証明するためには、人間を対象としたさらなる研究が必要です。
喫煙をやめる
タバコを吸うことによるマイナスの副作用の1つは、抜け毛です。タバコに含まれる毒素の中には、毛根にダメージを与えるものがあります。さらに、喫煙はホルモンに影響を与える可能性があり、ホルモンバランスの乱れは抜け毛の原因の1つである可能性があります。また、喫煙が早期脱毛につながるという研究結果も出ています。
マウスを使った初期の研究では、ニコチン製剤の使用をやめると、喫煙によって引き起こされた脱毛が回復する可能性があることが示されています。しかし、ヒトを対象としたさらなる研究が必要です。
医者にかかるタイミング
抜け毛がつらいと感じたら、医師に相談しましょう。また、突然の著しい脱毛に気づいた場合も、基礎疾患の兆候である可能性があるため、医師に相談する必要があります。医師が勧める治療法には、次のようなものがあります。
-
ミノキシジルの液剤（市販名：ロゲイン）や、アルダクトン（スピロノラクトン）、アボダート（デュタステリド内服薬）、カロスピア（スピロノラクトン）、プロペシア（フィナステリド）などの錠剤などの処方箋薬
-
ヘアトランスプラント手術
-
FDAが新たに承認したレーザー治療
