認知心理学は、人がどのように考えるかを研究することを専門とする心理学の一分野です。心理学における認知の視点は、思考、感情、創造性、および問題解決能力の相互作用が、どのように、そしてなぜあなたがそのように考えるのかに影響を与えるかに焦点を当てます。認知心理学では、さまざまなタイプの知能を測定し、思考をどのように組織化するかを決定し、認知のさまざまな構成要素を比較することを試みている。
認知心理学者は何をするのか？
認知心理学者は、臨床研究、トレーニング、教育、および臨床実践を行います。人がどのように考え、どのように情報を処理するかを研究して得られた洞察を用いて、人々が問題行動に対処する新しい方法を開発し、より良い生活を送ることができるように支援するのです。認知心理学者は、応用行動分析学、行動療法、学習理論、および感情処理理論に関する特別な知識を持っています。
このような知識を人間の状態に適用し、治療に活用する方法を知っているのです。
-
不安障害
-
学業成績
-
パーソナリティ障害
- 物質乱用
-
うつ病性障害
-
人間関係の悩み
-
自閉スペクトラム症
-
トラウマ
-
感情のコントロール
認知心理学の歴史
認知心理学は、1950年代から1970年代にかけて、思考がどのように行動に影響を与えるかについて研究者が関心を持つようになり、人気を博しました。この時期は「認知革命」と呼ばれ、心理学者の思考と焦点の転換を象徴しています。この時期以前は、行動主義的なアプローチが心理学を支配していました。行動主義者たちは、測定可能な外的行動のみを研究していました。
行動主義者たちは、人の思考に何が起こっているかを見たり客観的に測定したりする方法がないため、心を研究しようとしても無意味だと考えていました。心は測定できないブラックボックスと見なされていたのである。
認知的アプローチは、心の内部の行動を実験によって研究できるという考えを生みました。認知心理学では、刺激が起こってからそれに反応するまでの間に、内的なプロセスが存在すると仮定しています。
これらのプロセスは媒介プロセスと呼ばれ、記憶、知覚、注意、問題解決、または他のプロセスに関与することができます。認知心理学者は、行動を理解したければ、その原因となる媒介過程を理解しなければならないと考えています。
認知心理学の例
認知心理学の研究や仕事の例としては、以下のようなものがあります。
専門家の思考は違う。初心者は、問題を解決しようとするとき、文字通りに考える。不慣れな状況に直面すると、表面的な細部に集中する傾向がある。専門家は、根本的なつながりを見抜き、問題をより抽象的に考えることができる。
短期記憶。あなたの短期記憶は、おそらくあなたが思っているよりもずっと短いでしょう。認知心理学の古典的な研究によると、ある研究の参加者は、18秒後にランダムな3文字の文字列を10％しか思い出せなかったそうです。3秒後、参加者は文字列の80％を思い出すことができたので、さらに15秒後に大幅に低下しています。
脳をマッピングする 認知心理学者の中には、BRAIN（Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies）構想に取り組んでいる人もいます。このプロジェクトは、ヒトゲノム・プロジェクトと比較されることがあります。1000億個ある脳細胞について、細胞間のつながりや、行動や健康との関連性など、より深く知ろうとする試みです。
認知心理学の視点の実際
認知心理学の視点は、子どもの学習方法など、生活のさまざまな分野の改善に活用することができます。Pooja K. AgarwalとHenry L. Roediger IIIの研究者は、認知心理学の研究から得た洞察を用いて、教室での学習を促進するためのより良い実践方法を開発しました。彼らは実験によって、生徒がどのように学習し、知識を活用するかを調べるとともに、時代遅れの理論の反証を行いました。
専門家はかつて、記憶力は練習すれば向上すると信じていましたが、この説は否定されました。また、「エラーは学習の妨げになる」という説も否定されています。実はその逆なのです。間違いから学ぶのですから、間違いを犯すことは学習能力を向上させるのです。ほとんどの教育関係者がこれらの説から脱却している一方で、人によって学習スタイルが異なるという説のように、証明されていない説もまだ残っています。
認知心理学は、うまくいかない理論を否定するだけでなく、うまくいく理論にも光を当てます。100年以上にわたる研究を経て、研究者は学生の学習能力を高める4つの異なる実践方法を発見しました。
-
学習中の情報を素早く思い浮かべる「検索練習
-
自分の知らないことを知るためのフィードバックを受けること
-
時間をかけて定期的に教材に戻る「間隔練習」を行う
-
インターリーブ（複数のスキルを混ぜて練習すること
（←ここ重要
認知心理学のキャリア
認知心理学者は、大学で研究や教育に従事することができます。また、民間企業で組織心理学、ソフトウェア開発、または人間とコンピュータの相互作用の分野で働くことができます。認知心理学者のもう一つの選択肢は、精神的なプロセスに関連する問題のために患者を治療する臨床現場で働くことです。
-
アルツハイマー病
-
言語障害
-
記憶の問題
-
感覚的な問題
認知心理学の学士号でいくつかの初級職で働くことができますが、ほとんどの機会は修士号または博士号を持つ人が利用できるようになります。修士号取得者が行う研究のほとんどは、博士号取得者の認知心理学者が監修しています。
