糖尿病を予防するには？
肥満と2型糖尿病には関連性があるため、太っている人はスリムになることで発症の可能性を大きく減らすことができます。特に糖尿病の家系であれば、なおさらです。
実際、本格的な2型糖尿病になる前に発症することが多い糖尿病予備軍の場合、運動と健康的な食事が2型糖尿病の発症を予防することが研究で明らかになっています。
また、アカルボース（プレコース）、エキセナチド（バイエッタ、バイトレオン）、メトホルミン（グルコファージ）、ピオグリタゾン（アクトス）などの薬も、2型糖尿病のリスクを持つ人々の発症を遅らせたり予防する効果があるとされています。
すでに糖尿病を患っている人の場合、運動と栄養バランスのとれた食事により、1型と2型の両方の糖尿病が体に及ぼす影響を大幅に抑えることができます。糖尿病患者の場合、禁煙は糖尿病の害を防ぐのに最も有効な方法のひとつです。喫煙者は禁煙しましょう。喫煙は心臓病のリスクを劇的に高め、特に糖尿病患者には注意が必要です。
