ドクター・アーカイブより
飛行機、列車、自動車、あるいは船であっても、妊娠中の旅行には、独自の課題とガイドラインがあります。しかし、妊娠中の旅行に関しては、常識的な範囲で事前の計画を少し立てるだけで、世界のどこでも、あらゆる面で違いが出てきます。
「妊娠中の旅行に関しては、断言することは間違っている」フランク A. シャーベナク、MD は言います。Chervenak は教授と会長の産科と婦人科と母体胎児医学のディレクターでワイル医学カレッジ コーネル大学のニューヨーク市で。"一つ一つの状況を個別化する必要がある "と彼は言う。例えば、"私は旅行が許可されている8ヶ月後のシナリオを想像することができます。"
一番大事なことは？「旅行については、主治医に相談し、主治医の考えを聞くことです」とチェルベナクは言います。「医師が心配なら、あなたも心配し、その旅行が必要なのかどうか、本当によく考えてみることです。
"私はいつも私の患者を伝えるない旅行 32 週後、彼女が提供する場合は、彼女はそこに私を持っていないので "エリザベス ・ ナイ、MD、ラッシュ長老派聖ルカ医療センター シカゴでの産科医を言います。"彼女は彼女が会ったことがない医師と見知らぬ土地で配信する必要があります。"
妊娠中の旅行。安全第一
妊娠中に旅行するすべての女性にとって、どのような交通手段を使っても、また目的地がどこであっても、一般的に常識的なアドバイスがあります。
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旅行保険への加入を検討しましょう。「妊娠中は何が起こるかわかりません。こうすることで、何らかの理由で旅行をキャンセルしなければならない場合にもカバーされます」と、ナイさんは言います。
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旅行前に健康診断の予定を立て、医師から許可を得るようにしましょう。
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出産前の記録と関連する超音波検査のコピーを持参して旅行しましょう。
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妊婦用ビタミン剤、その他必要な薬は、バッグからはぐれたときのために財布に入れておく。
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産科医の電話番号を携帯電話に登録しておき、旅行同伴者にも番号を教えておきましょう。
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万が一に備え、現地の医師の電話番号を入手しておく。
妊娠中の旅行。上へ、上へ、そして遠くへ？
「一般的に、空の旅は、全体の妊娠中に OK」ケネス ・ ジョンソン、DO、産科と婦人科の准教授フォート ローダーデール、フロリダ州のノバサウスイースタン大学では言います。"しかし、常識は、双子、高血圧性疾患、重度の吐き気、前置胎盤、早産、およびその他の妊娠関連の合併症を含む複雑な妊娠の女性が飛ぶべきでないことを指示します". ほとんどの航空会社は、予定日の約1ヶ月前まで妊婦のフライトを許可しています。
チェルベナックも同意見だ。"妊娠に伴う既知の合併症がない限り、飛行機での旅行は合理的である "と。しかし、彼は、"妊婦が飛行中に1時間ごとに立ち上がって歩き回ることが重要である "と言っています。
「これは本当にすべての乗客のための良いアイデアですが、妊娠中に、それはあなたの循環を維持するためにさらに重要になることができます "とChervenakは述べています。その理由は次のとおりです。妊娠すると血行不良になりやすく、飛行機を利用すると致命的な血栓ができる可能性が高くなります。動き回ることで血液が循環し、血栓ができるのを防ぐことができます。
血栓ができやすい人の中には、血行を良くして血栓ができにくくする特別なストッキングが必要な人もいるそうです。
通路側の座席を選ぶと、隣の人によじ登られることなく昇り降りできますよ、とナイは付け加えます。そうすれば、急いでトイレに行くときにも便利です。「妊婦はトイレに行く回数が多いものですからね。(バス旅行でも同じことが言えます）。
妊娠中の方は、空港のセキュリティチェックで金属探知機を通ることを心配しないでください、と彼女は言います。"これらの検出器から来る多くの放射線はありませんが、あなたがすべての懸念がある場合は、代わりにパットダウンを要求します。"
妊娠中は重いものを持つことが問題になることがあるので、ゲートからゲートへ荷物を運ぶことは、妊娠中に旅行する女性には勧められない。「ポーターやキャスター付きのスーツケースを利用し、妊娠中の旅行ができるだけ身体的に楽になるようにしましょう」とNyeは言います。
ジョンソン氏は、妊娠中の旅行前、旅行中、旅行後に、ノンアルコール、ノンカフェインの飲料を飲むことが重要であると付け加えています。「飛行機での移動は脱水になりがちなので、飛行機に乗る女性は水分を多めに摂るようにしましょう。余分な水分は、ブラクストンヒックス「偽陣痛」の痛みを取り除くのにも役立ちます"。
多くの航空会社はもはや食事を提供しないので、妊婦は自分で健康的なスナックを用意することが重要です。「低血糖や吐き気を避けるために、少量の食事を頻繁に取るようにしましょう」とジョンソンは言います。重要なのは、"定期的に痛みを伴う陣痛が始まった場合、早めに乗務員に知らせること "です。
妊娠中の旅行 ロードトリップ
車での妊娠旅行には、飛行機での旅行と同じようなリスクとルールがあるとナイさんは言います。
"大きな問題は血栓です "と彼女は言います。"車に乗っていて長距離を運転する場合は、数時間おきに降りて歩くようにしましょう "と彼女は言います。"血液凝固障害と診断されている場合は、血行を良くして血栓のリスクを減らすために特別なストッキングが必要な場合があります。"
ふくらはぎの運動も、血液の流れを良くするのに役立ちます。「足を上げて、くるくると動かしたりすると効果的です」とナイさんは言います。
シートベルトに精通する。March of Dimesによると、妊婦の交通事故は毎年17万件近く起きているそうです。妊娠している場合は、膝ベルトと肩ベルトの両方を着用し、膝ベルトをお腹の下とお尻の上でバックル留めしてください、と彼女は言います。肩ベルトは胸の間からお腹の横にずらしてかけるようにしてください。
妊娠中の旅行 クルーズコントロール
妊娠中にクルーズに参加することは、究極のリラクゼーションのように思えるかもしれませんが、これまでクルーズに参加したことがない場合、妊娠中はそれに挑戦する理想的な時期ではない、とナイは言います。なぜか？妊婦は一般に吐き気をもよおす傾向があり、船酔いはその吐き気をさらに悪化させる可能性があります。
「妊娠中の吐き気に効く薬もありますが、これで本当に休暇を過ごせるのでしょうか」と彼女は問いかける。
クルーズで胃のウイルスが蔓延しているという報告がよくありますが、彼女は、"これらは、胎児も危険にさらすことになるので、妊娠中にかなり悪いことがあります。"と言っています。
脱水症状や電解質のアンバランスは早産につながる可能性があるそうです。"特に下痢や嘔吐している場合、多くの水を飲む "と彼女は言う。ある種の下痢止め薬は、妊娠中も安全です。旅行前に主治医に相談してください。
妊娠中の旅行。地図を出す
妊娠中の旅行は、行き先と妊娠中のどの時期に旅行する予定なのかにも左右されます。
「妊娠の終わりは、アフリカのサファリに行くのに最適な時期ではありません」とChervenakは言います。"妊娠後期に第三世界や未開の国へ旅行するのは避けた方が良いでしょう。"妊娠していればしているほど、陣痛が起こる可能性が高くなり、どこにいても良い医療にアクセスできることが重要だからです。
"医療避難は途方もなく高額なので、どうしてもナイロビに行かなければならない場合は、これらの手配を前もってしておく必要があります。"
妊娠中の旅行。準備すること
どのような旅行であっても、スナック菓子やビタミン剤など、快適に過ごせるものを用意することが大切です。妊娠中の旅行では、さらに重要です。「どの程度準備しておくかは、旅行先の場所にもよります」とChervenakは言います。"ロンドンやパリに向かっている場合は、良い水やスナックがたくさんある可能性が高いが、どこかもっと田舎に行く場合は、これらのものを持参することを検討する必要があります。"
異国への旅行を計画している場合は、CDC（800-311-3435）に連絡し、関連する予防接種の事実と一緒に安全情報を受け取ってください。
米国妊娠協会では、ボトル入りの水、缶ジュース、ソフトドリンクを飲み、牛乳が低温殺菌されていることを確認し、新鮮な果物や野菜は調理済みか皮をむけるものでなければ避け、肉や魚は十分に調理されていることを確認して、外国で胃を守るよう勧めています。
「また、肉や魚は十分に火を通してから食べるようにしましょう。
