ドクター・アーカイブより
アイルランド、リンカーンに住むジェニファー・ビアンコさんには、暗闇を怖がる2人の子供がいます。彼女の6歳の娘は、彼女の恐怖と戦うために絶対に毛布と一緒に寝なければならず、彼女の4歳の息子は、ナイトライトと一緒に寝たいと主張しています。
ビアンコは、いつ、なぜ子供たちが暗闇を怖がるようになったのかはわからないが、明かりを消すと子供たちの不安レベルが上がることは間違いない。
「しかし、明かりを消すと、子供たちの不安のレベルが上がることは確かです」と彼女は言います。
何百万人もの子供たちが、物陰に潜んでいる何かが自分たちを食い尽くそうと待ち構えていると確信しているのです。専門家は、暗闇への恐怖がどこから来るのか、なぜまだ3歳なのにそれがリアルに感じられるのか、そして子供が不安に立ち向かうために親は何をすればいいのか、いくつかの理論をドクターと共有します。
初めての恐怖
このような場合、「恐怖を感じることはない」と考える人がいますが、もちろんそうです。
恐怖は、若い子供を含むすべての私たちの生活の正常な部分です。それは何か新しいことを試みるとき、あなたが前に経験したことがない何か、未知のものであることを開始する傾向があります。
子供にとって、これはほとんど毎日起こることなので、恐怖心が頭をもたげる機会が多いのです--特に夜間に。
「暗闇の恐怖は、子供たちが想像力の感覚を持っているのに十分な古い時間の周りに進化する傾向がある」ジェン バーマン、博士、ビバリーヒルズ、カリフォルニア州の家族のセラピストは言います。
通常、暗闇の恐怖は2、3歳ごろの子供に襲いかかる。この時期は、想像はできても、空想と現実を区別できるほど賢くはない、とバーマンは言う。
そのため、未知のものが怖くなるきっかけになるのです。さらに、幼い脳は真っ白で、気を散らすものもなく、子供部屋の暗い隅にいる影は、簡単に3つの頭を持つ獣になる。
南イリノイ大学の小児科と児童精神医学の助教授でもあるドビンズは、「夜間は、子どもの心をとらえようとする気晴らしが少なくなる」と言う。「その代わりに、彼の想像力が暴走し、その結果、日中はうまくいっているように見える子供が、夜にはより脆弱になる可能性があります"。
暗闇への恐怖はどこから来るのか
では、子供たちが暗闇を怖がる原因は何でしょうか？
"暗闇への恐怖について語るとき、テレビは最悪の犯罪者の1つです "とバーマンは言います。「親はテレビがどれだけ子供に影響を与えるか認識していないのです。
テレビの中の光景や音は、子供の脳には刺激が強すぎるのだそうです。大人にとっては怖くないものでも、子供にとっては恐ろしいものに、子供はさらされているのです。
「ほとんどの親は、子供がテレビで見ているものを制限していません」とドビンズは医者に言う。「例えば、幼い子供が、年上の兄弟と一緒にテレビを見ていると、全く年齢にそぐわないものを見ているかもしれないのです。
暴力的なニュースであれ、人気のアニメ番組であれ、テレビは子供に恐怖心を与える材料になると、両氏は言う。
本もまた、子供に夜の大混乱を引き起こす原因であるとバーマンは言う。
そのイメージは威圧的で、すでに活発な想像力を刺激し、暗闇で一人で横になっている子供に襲いかかる様々なアイデアを呼び起こす可能性があります。モンスターの絵からおとぎ話や魔女の絵まで、子供はイメージを誤解して、大人が気づかないような恐怖を呼び起こしてしまうことがあるのです。
また、意外なことに、「いい子にしてないと、ブギーマンにやられるわよ」と子どもに言う親も、夜の恐怖の元凶だとドビンズは言います。軽いしつけのように思えるかもしれませんが、この単純な言葉が、子供に夜の恐怖を植え付けることがあるのです。
「ほとんどの子供は、成長するにつれ、何らかの理由で暗闇を恐れるようになりますが、良いニュースは、それを解決することができるということです」とドビンズは言います。
暗闇への恐怖：やるべきこととやってはいけないこと
暗闇を怖がる子どもに親ができる最善のことは、コミュニケーションをとり、敬意を払い、理解していることを示すことです。
「最初からコミュニケーションをとっていれば、暗闇への恐怖について話しても理解できるものです」とバーマンは言います。そして、尊敬の念を持つことです。「恐怖心は愚かなものだ」と言っても、何の解決にもならないばかりか、彼らはまだ怖がっていて、今度は罪悪感や恥ずかしさも感じるようになるからです。
冷静沈着から、何かもっと大きな問題があることを認識することまで、夜の恐怖と戦うためにすべきことと、してはいけないことを紹介します。
冷静になること。
を "あなたの子供が暗闇の恐怖について話しているときに、できるだけ冷静になる "とドビンズは言う。"話を聞いて、誇張したり悪化させたりしないように気をつけましょう。"
子供には、自分は安全で、恐怖を処理できるという感覚を与えてください、とドビンズは言います。そして、その恐怖に名前をつけてあげましょう。恐怖とは何なのかを説明し、それが正常なものであることを理解させるのです。
イライラしないこと。
「暗闇を怖がるのは正常なことだと、子どもを安心させてあげてください」と、ドビンズは言います。「しかし、彼が恐れているものが実際には存在しないことを知っているからと言って、イライラしてはいけません。馬鹿げていると言ったり、けなしたり、からかったりしないでください。モンスターは実在しないかもしれませんが、恐怖は実在するのです。
子どもをサポートしましょう。
「子どもは夜になると退行します」とドビンズは言います。"ママに会いたい "という声が聞こえてくるかもしれません。"大丈夫だよ、必要なら助けてあげるよ "と伝えてあげてください。
お泊まり会はしない。
小さなお子さんを一緒にベッドに潜り込ませたくなるかもしれませんが、その衝動は抑えてください。「自分にとって都合のよい境界線を保ち、子どもが恐怖に対処するためのツールを与える必要があります」とBermanは言います。これは兄弟姉妹の場合も同じです。
「兄弟姉妹の世話をするのは、もう一人の子供の仕事ではありません」とバーマンは医者に言います。「それは親としてのあなたの仕事です。だから、兄弟の部屋でお泊まり会をすることで問題を解決しようとするのは、答えではありません。
子供に力を与えてください。
暗闇の恐怖に立ち向かう力を子どもに与えてください。「お父さんに見ていてほしいかどうか聞いて、安心できる時間を決めさせましょう」とバーマンは言います。「5分後がいいのか、2時間後がいいのか。その子が安心できることなら何でもいいのです」。
そして、毛布やぬいぐるみ、常夜灯などの快適グッズを持たせて、ぐっすり眠れるようにしてあげましょう。
暗闇を恐れる気持ちを利用しない。
「ベッドの下にモンスターがいないことを確認させてね」なんて、子どもに言ってはいけません。あるいは、『いい子にしていれば、モンスターはいなくなるよ』とも言ってはいけません。その子の恐怖心には信憑性があり、それを素直に理解しないと乗り越えられないという考えを与えているのです」。だから、あなたが彼のためにクローゼットをチェックするのは、彼の服や靴を見せるためであって、モンスターがいないことを確認するためではないのです。
寝る時間を癒しの時間にする。
夜中にテレビを見るのはNG、怖い本もNG、と両専門家。その代わり、子供と一対一の時間を持つなど、リラックスできることに重点を置きましょう。
より大きな問題を無視しない。
離婚、ペットの死、赤ちゃんの誕生など、一般的なストレスは、誰でも調子を崩し、子供であっても不安になる危険性が高くなります。その結果、その不安は夜、暗闇への恐怖として現れることがあると、ドビンズは言います。もし、家族の問題があるのなら、小児科医に相談し、カウンセラーと話すことが子供にとって役に立つかどうか確認してください。
助けを求めてください。
理解ある親のサポートがあれば、ほとんどの子供は数週間で暗闇への恐怖を克服することができます。しかし、恐怖心が長く続くようであれば、小児科医と相談して、子供が何らかの助けを得る価値があるかどうかを判断する時期だとドビンズは言います。
