身体の一部を失うことは、誰にとっても人生における大きな変化です。切断の原因が重い病気であっても、突然の外傷であっても、四肢の喪失がもたらす精神的影響は大きいものです。身体的および精神的な回復は複雑で、長い時間がかかることがあります。
人々は切断からの身体的回復に苦労することを予期していますが、精神的回復もそれと同じくらい重要です。手足を失うことは、自己認識の変化だけでなく、人々の接し方の変化も意味します。ある程度の自立心を失い、職業選択も変わるかもしれません。大切な人を失ったときと同じように、喪失感を感じるかもしれません。
切断の感情的側面と、回復に伴うメンタルヘルスの管理方法について、詳しくはこちらをご覧ください。
計画的な切断と予期せぬ外傷の比較
切断の理由は、感情的な対処の仕方に影響を与えることがあります。切断の理由が既知の健康状態によるものであれば、その変化に対応するための計画を立てる時間 があります。回復のための心の準備をすることができるかもしれません。切断前に痛みや不快感を感じていた人は、手術が完了すると安堵感を得られるかもしれません。
事故やケガで手足を失った場合の精神的な影響は異なります。交通事故や兵役中の負傷など、突然の外傷に備えることはできません。すでに起きてしまった後に、手足を失ったことを知ることになるかもしれません。その過程で、重大なPTSDの症状が出ることがあります。
切断後の感情について話し合うために、精神保健福祉士と連絡を取るべきです。彼らは、あなたが精神的な健康を管理するのに役立つ継続的なサポートを見つけるのを助けてくれます。あなたの家族や最愛の人も、メンタルヘルス・ワーカーと話す必要があるかもしれません。経験豊富なカウンセラーが、あなたをサポートする最善の方法を教えてくれます。
悲嘆にくれる
手足を失った後、悲しみを経験する人がいます。悲しみは、最愛のものや大切なものを失ったときの正常な反応なので、これは自然なことです。専門家は、切断者とその愛する人たちに、悲嘆のプロセスについて学ぶことを勧めています。手放すという感情的なプロセスを理解することで、強い感情を心配する必要がなくなります。
悲しみは長期にわたるプロセスであることを理解することが重要です。手足を失うということは、永久的な変化です。新しい身体の使い方に慣れるかもしれませんが、以前の身体が恋しくなることもあります。
他の切断手術を受けた人や精神保健カウンセラーと悲しみについて話すことは、自分の感情を管理するのに役立ちます。
うつ病
うつ病は切断に対する一般的な反応です。人によっては、新しい日常生活に慣れるにつれて、うつ状態が治まることもあります。他の人々にとっては、うつ病は持続的な問題となり得ます。
切断後に慢性的なうつ病に直面している人は、治療を受けるべきです。精神的な支えが必要な人には、支援団体や精神衛生の専門家が非常に役に立ちます。抗うつ薬の服用が役立つ人もいます。抗うつ薬が必要だと思う人は、処方について医師に相談してください。
うつ病がひどくなると、自傷行為に走ったり、自殺未遂を起こしたりするケースもあります。もし、あなたの大切な人が自殺やその他の自傷行為を考えているのではないかと心配になったら、すぐに助けを求めてください。米国の自殺防止ホットライン番号は800-273-8255、または911に電話して緊急支援を求めることもできます。
対処の方法
切断後の生活計画を立てるには、精神的なケアも含めて計画する必要があります。他の切断者のサポートグループは、共同体感覚と経験の共有を提供します。精神衛生の専門家は、複雑な感情を解決に導いてくれます。友人や家族は、あなたが好きな人、場所、活動にアクセスできるようにしてくれます。
目標を設定する。ケアチームと協力して、回復のための合理的な目標を設定します。リハビリテーション、キャリアプラン、ライフスキルなど、明確な目標があれば、目的意識を持つことができます。それぞれの目標を達成したら、回復の次の段階への計画を立て始めることができます。
前向きな日課を作る。日課を持つことは、あらゆる人にとって快適なことです。毎日をどのように過ごすか大まかな計画を立てることで、モチベーションを維持し、無為に過ごす可能性を減らすことができます。趣味、恋人との時間、宗教的な行事、映画や音楽などの娯楽など、楽しいことや刺激的なことを日課にするとよいでしょう。
楽観主義と目的意識：前向きな考え方を持つことは、気分転換につながるかもしれません。回復の目標に向かって前進していることに目を向けましょう。自分が達成したことを誇りに思ったら、自分にご褒美をあげましょう。将来、自分の人生をどのようにしたいかを考え、新しいことを達成するための道を歩んでください。キャリア目標、社会奉仕、新しいスキルの習得など、どれも前向きな気持ちと目的を与えてくれます。
