自分でコントロールする
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糖尿病になると、自分の体を管理するのは大変なことです。血糖値をチェックし、正しい食事をし、活動的に過ごし、薬を服用する必要があります。血糖値のチェック、正しい食事、活動的な生活、薬の服用が必要ですが、これが大きな違いとなります。治療計画をしっかり立てることで、病気の進行を遅らせたり、完全に防いだりすることができます。
歯周病と虫歯
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糖尿病は、歯周病や鵞口瘡（がこうそう）など、口の中の感染症にかかりやすく、痛みを伴う白いただれの原因となる真菌感染症にかかりやすくなります。また、高血糖がコントロールされていないと、歯垢や虫歯になりやすくなります。2015年の研究では、糖尿病の人は病気でない人に比べて2倍も歯を失うことがわかりました。歯科医に自分の状態を伝え、ブラッシング、フロス、消毒用マウスウォッシュでの濯ぎを怠らないようにしましょう。歯茎からの出血やその他の歯周病の兆候に注意しましょう。
視力の問題
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糖尿病は、緑内障や白内障の原因となることがあります。また、目の奥にある網膜の血管を傷つけ、医師が糖尿病性網膜症と呼ぶ問題を引き起こすこともあります。これらの症状はすべて、視力を低下させ、失明に至ることもあります。 視力の衰えに気づいたときには、すでに目に深刻なダメージを受けている可能性があります。ですから、定期的に眼科医に診てもらいましょう。
傷ついた神経
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糖尿病患者の多くは、神経障害と呼ばれる神経損傷を受けます。これは体のどこにでも起こる可能性がありますが、多くの場合、腕、足、手、足が侵されます。医師はこれを末梢神経障害と呼んでいます。症状は、ピリピリ感、しびれ、感度、または痛みを含むことができます。 自律神経障害と呼ばれる別の種類は、排尿、セックス、消化、およびその他の身体機能に影響を与えることができます。太っていない人、血圧や血糖値を管理している人はなりにくいです。
足のトラブル
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糖尿病が足の神経にダメージを与えると、しびれによってケガや感染症に気づきにくくなることがあります。また、血液が流れにくくなることもあります。これらの問題が重なると、最終的には足の指や足を切断しなければならないほど大きなダメージを与えることになります。 これらの問題を少なくするために、喫煙をやめ、運動をするようにしましょう。また、毎日足の状態をチェックし、清潔と保湿を心がけ、足にフィットし、足を保護する靴を履くようにしましょう。
皮膚の状態
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これらの変化の多くは、糖尿病で起こりやすい感染症が原因で起こります。皮膚がかゆくなったり、薄くなったり厚くなったり、うろこ状や変色した斑点に気づくかもしれません。糖尿病による血液循環や神経の障害も、皮膚に影響を与えることがあります。 健康的な体重を維持し、血糖値をコントロールすることが有効です。感染症が原因でただれや水ぶくれができた場合、医師から抗生物質やクリームなどの薬を処方してもらうことができます。
消化器系のトラブル
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迷走神経は、食べ物を消化器系に運ぶのを助けます。糖尿病がこの神経を損傷すると、消化が遅くなります。胸焼け、吐き気、嘔吐、腹部膨満感、食べた後の満腹感、食欲不振などが起こります。血糖値を管理して、予防に努めましょう。 さらに一般的には、神経の損傷が腸に影響を与え、便秘になったり、下痢を起こしたりすることがあります。健康的な食事や食物繊維のサプリメントが、規則正しい生活を送るのに役立ちます。
脳卒中
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脳卒中は、糖尿病の人に多くみられ、また、若年で発症する傾向があります。脳卒中は、脳に血液を送る血管のひとつが弱くなったり、傷ついたり、詰まったりしたときに起こります。脳組織に十分な血液が送られないと、数分以内に脳組織が永久に損傷する可能性があります。 脳卒中を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？血糖値、コレステロール値、血圧に気をつけましょう。数値が高いほどリスクが高いことを意味します。運動、健康的な体重を維持すること、そして最も重要なことは、タバコの煙を避けることです。
心臓病
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糖尿病で血管が傷つくということは、心臓に余分な負担がかかることを意味します。また、この病気の人は太りやすく、高血圧や高コレステロールなどの他の病気を持っている可能性が高いのです。これらのことは、心臓病を引き起こす重大な原因となります。 運動、健康的な食事、コレステロールや血圧の定期的な検査、喫煙や受動喫煙の禁止など、心臓にやさしいライフスタイルを実践することが大切です。
腎臓の病気
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腎臓には小さな血管が張り巡らされ、老廃物をろ過し、おしっことして体外に排出しています。高血糖はこのフィルターに負担をかけます。時間が経つと、腎臓に問題が生じ、働かなくなることがあります。 血糖値、そして腎臓病をより悪化させる血圧を上手にコントロールすればするほど、腎臓を健康に保つチャンスは高まります。腎臓病の症状があっても、血糖値を管理することが大切です。
セックスにまつわるトラブル
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糖尿病が神経や血管にダメージを与えると、血流が悪くなり、男性の場合、勃起不全になることがあります。女性の場合は、興奮しにくい、セックスの時に不快感や痛みを感じる、感覚が鈍くなるなどの症状が出ることがあります。 血糖値をしっかり管理し、運動や減量、禁煙など、血管への負担を軽減する生活習慣を改めることが効果的です。
感染症
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糖尿病では、感染症にかかりやすく、合併症も起こりやすくなります。歯周病、呼吸器感染症、インフルエンザ、肺炎、尿路感染症、イースト菌感染症などにかかる可能性が高くなります。インフルエンザや肺炎の予防接種を含め、常に最新のワクチンを接種するようにしましょう。
