ドクター・アーカイブより
スキンケアの習慣を身につけることは、ティーンエイジャーの肌を生涯にわたって健康に保つことにつながります。ローリー ポリス、MD、ニューヨーク市のソーホー皮膚 ＆ レーザー皮膚科の皮膚科サービスのディレクターは言うそれは早すぎるまたは遅すぎるあなたの 10 代のための健康的な肌のルーチンを奨励することはないです。「それは人生の中で肌が変化することを知っておくことが重要です。そのため、スキンケアレジメンはそれに応じて調整する必要があります」と彼女は言います。
10代の肌に最適なスキンケア方法
1日2回のクレンジングを習慣づけましょう。「朝晩の歯磨きと同じように、朝晩の洗顔が大切です」。
あなたのティーンが選択するクレンジングは、目標に依存する必要があります。にきびができやすい肌にはにきび止めや薬用洗顔料、敏感肌には保湿効果のある優しい洗顔料、くすんだ肌には角質除去洗顔料を選びます。グリコール酸またはサリチル酸と物理的な剥離剤を含む化学剥離剤 - そのようなスクラブ、顔のスポンジ、または皮膚洗浄デバイスとして - にきび、鈍い肌、顔料の不規則性を助けることができる皮膚細胞のターンオーバーを後押しします。
もし、あなたのティーンが夜の洗顔を忘れてしまいがちなら、枕元に肌に優しい洗顔ワイプのパックを置いておくとよいでしょう。水なしで、汚れやメイクを落とすことができます。
ティーンエイジャーのための美容液選び
クレンジングの後は、美容液でお手入れを。「外用剤の成分には、複数の効能や働きがあることを娘に教えてあげてください」とポリスは言います。例えば、レチノールという成分は、ニキビ予防、老化防止、色素沈着防止などの効果があります。
サンスクリーン・スマート
最後の必須ステップは、日焼け止めの塗布を重視することです。「娘に教えるべき最も重要なスキンケアのレッスンのひとつは、アンチエイジングと抗がんはどちらも日焼け止めに関係しているということです」とポリスは言います。UVA と UVB 光線の両方から保護するブロードスペクトラム SPF を持つ保湿剤は、皮膚の水分を維持し、保護するのに役立ちます。
あなたの 10 代の日焼け止めを毎日、雨や晴れの日に適用することを教えます。外出の20分前に化粧をし、少なくとも2時間おきに塗り直し、泳いだり汗をかいたりした場合はさらに塗り直しましょう。ローション、スプレー、ブラシで塗るタイプの日焼け止めがたくさんあります。
