妊活マスク

目や鼻、頬の周りの皮膚にできる茶色いしみは、妊娠中によく見られるため、"妊娠マスク "というニックネームがつけられています。肝斑（かんぱん）、肝斑（かんぱん）とも呼ばれます。顔色が悪いとできやすいようです。妊娠中のホルモンの変化により、メラニンという褐色の皮膚色素の産生が増加すると、このような症状が現れます。日光に当たると悪化します。無害なものなので、治療する必要はありません。赤ちゃんが生まれたら、数カ月で消えていくでしょう。

こんな時は医師に相談を

• 新しい黒点やほくろ、または急激に変化しているものに気づいたら。皮膚がん検診を受ける必要があります。

• 皮膚の色の変化を伴う痛み、圧痛、赤み、出血がある場合。

ステップバイステップのケア。

• 毎日、日焼け止めを塗り、つばの広い帽子をかぶりましょう。UVAとUVBをカットし、SPF30以上の日焼け止めを選びましょう。日光に当たる20分前に塗り、2時間おきに塗り直しましょう（泳いだり汗をかいたりした場合はさらに塗り直しましょう）。

• 午前10時から午後2時までの間に日光を浴びる時間を制限する。

• 肌に刺激を与えると肝斑が悪化するため、肌に優しい洗顔料やクリームを使用する。

• 黄色や白の下地がある化粧品で、気になる斑点を隠してください。

（邦訳は不明