ワシの目 大人が常に幼児を見ていることを確認し、"デボラ-マリガン-スミス、MD、ER医師とフォートローダーデールの子どもの健康政策研究所のディレクターに助言する"。小さな子どもは、暴れたり呼びかけたりすることなく、静かに潜り込んでしまう傾向があります。子供たちは、どんなに泳ぎがうまくても、承認されたライフジャケットを着用する必要があります。「マリガン-スミスは言う、「水上バイクは失くしてしまう。彼らは何もしない」。

潮干狩りのコツ 一人で泳いだり、監視のない場所で泳いだりしないこと。ちなみに米国ライフセービング協会によると、溺死者の4分の3以上は監視員のいないビーチで起こっています。つまり、ライフガードが勤務している場合でも25％は起きているのです。ライフガードがいる場合、危険な潮流に関する情報を掲示することがあります。それを待っていてはいけません。マリガン＝スミスは、水面が荒れている、濁っている、ゴミが多いなどの場合は、出てくるようにと言います。もし離岸流に引き込まれたら、岸と平行に泳ぎ、離岸流がなくなったら中に入ってください（離岸流は海の中の川のようなものです）。スティーブン・P・レザーマン博士は、トラベルチャンネルで最高のビーチを紹介する「トップ10」で知られるドクター・ビーチによると、もうひとつの危険は「ショアブレイク」と呼ばれるものだそうです。これは通常、波が砂の上で右折する急なビーチで発生します。「ショアブレイクは頭から叩きつけられ、首の骨を折ることもある」と警告している。

日焼け止めです。ビーチに持参するのはもちろんですが、事前に塗っておくとよいでしょう。「車に乗るときに」とマリガン＝スミスはアドバイスします。"30分ほどで効果が出始めます" どういうわけか、SPF45は、塗らない場合に比べて45倍も長く太陽の下にいられるという考えが広まっています。「そんなことはない」とマリガン＝スミスは笑う。「数値が高いほど添加物が多いということですが、ウォータープルーフでも2時間おきに塗る必要があります」。日焼け止めは、たたくのではなく、なでるように塗ることをお勧めします。また、足の甲や耳の後ろも忘れずに、と彼女は言います。「私はERに来る恐ろしい日焼けを参照してください。休暇中だから、ルールが適用されないと思い込んでいる人がいます。ミシガンから来たある女の子は、雪のように白い肌をしていて、顔全体が水ぶくれになりました。まるでグリルドチーズサンドイッチのようでした。皮膚がんが怖くないのなら、傷跡はどうなんだ？彼女の顔はずっと茶色く変色したままだ」。マリガン＝スミスは酸化亜鉛を好む。昔のライフガードの鼻の白いやつとは違うんです。色もあるし、透明もある。「子供にも塗っていますが、全く焼けませんよ」と彼女は言う。

天気の知恵。雷、水、露出した場所--良い組み合わせではありません。最初のチラつきでベイル。曇りの日？日焼け止めをもっと塗りましょう。曇りの日は日焼け止めを多めに塗りましょう。

水分補給です。海水浴場は暑いです。脱水症状になりやすく、熱中症によるのぼせ、倦怠感、しめつけ、発熱などの症状が出ます。水をたくさん飲みましょう。塩分を含んだスポーツドリンクはOKですが、アルコールは絶対に飲まないでください。ボートや水泳の事故の多く（10代男子の場合、半数）はアルコールが原因です。

氷です。氷は飲み物（そして緊急時には熱で焼けた犠牲者）を冷やすだけでなく、ピクニックの食べ物を気持ち悪い生き物の一団が育つのを防いでくれます。水差しに水を入れて凍らせるか、それらのプレフィルドパックを使用します。トランクにクーラーを入れたままにしないようにしましょう。

酢。家庭用アンモニアも用意した方がいいかもしれません。これらはクラゲに襲われた時のチカラになります。「ポルトガルのマンオブウォーは最も一般的なものです」とレザーマンは言います。「虹色の紫色の風船のような形をしています。ビーチにいれば、水中にもいる。マリガン＝スミスは、ウミシラミ（MoWのポリプ期）にも注意を促している。この目に見えない小悪魔は、スーツの中に入ってくることがあります。もし、お子さんが水中花火になりやすいなら、水泳の前に消毒用アルコールと白酢を耳の中に入れ、2時間後に使用すると効果があるそうです。

虫除け。最も効果的な虫除けは、DEETと呼ばれる化学物質が含まれています。しかし、大人は30～35％以上の濃度は必要ありません。それ以上の濃度は追加の保護効果をもたらさないので、虫にさらされる機会が非常に多いときや、高い湿度や温度によって皮膚から忌避剤が急速に蒸発するときにのみ使用するようにしてください。小さな子供や乳児は、DEETを含む強力な虫除けを使用しないでください（低濃度のものを使用しても安全かどうか、小児科医に相談してください）。妊娠中の女性は、DEET製品を使用する前に医師に相談してください。虫除けスプレーは、露出した肌や衣服に控えめに塗りますが、強くは塗らないようにします。また、顔につけるのは避けましょう。

救急箱です。ドラッグストアで売っているようなもので結構です、とマリガン＝スミスは言います。喘息持ちの人は吸入器、アレルギーの人は自動注射器、その他の薬も忘れずに。

サメには近づかないようにしましょう 生意気なオーストラリア人のスティーブ・アーウィンを知らないなら、代わりにビーチ博士の話を聞いてください。レザーマンは、サメを誘うよりも避けることを勧めています。夕暮れ時や夜間は泳がないようにしましょう。「サメが最もよく見える時間帯で、あなたは見えないのです」。濁った水は避ける。犬と一緒に泳がないこと。水しぶきをあげると、悪い連中が寄ってくる。深い場所には近づかない。