ビタミンDは、骨、筋肉、神経、免疫システムなどに重要です。
しかし、過剰に摂取した場合、ビタミンD中毒と呼ばれる稀で深刻な状態になる可能性があります。高ビタミノーシス D と呼ばれるあなたの医師を聞くことがあります。
ビタミンD過剰症は、脱力感や嘔吐などの症状を引き起こします。また、腎臓や心臓のリズムに影響を与える可能性があります。
なぜ起こるのか、どのような警告サインがあるのか、どのように治療するのか、そして予防するにはどうしたらいいのか。
ビタミンD中毒の原因とは？
ビタミンDのサプリメントを大量に摂取することが、通常この症状を引き起こします。
ビタミンDを含む食品は少量ですので、食事から過剰に摂取することはほとんどありません。また、日光を浴びると皮膚からビタミンDが作られますが、それが毒性を引き起こすわけではありません。
ビタミンDのサプリメントが毒性になる用量は明らかではない。しかし、多くの医師が通常処方する量よりはるかに多い量でなければならないだろう。研究によると、1日に60,000国際単位（IU）のビタミンDを数ヶ月間摂取すると、毒性を引き起こす可能性があるとのことだ。
この条件を得ることのあなたのチャンスは、Dサプリメントのmegadosesを取るしている流行のダイエットでyoureが上がる可能性があります。
そのような健康上の問題のために医師が処方した高用量ビタミンDサプリメントの間違った量を取る場合は、条件を取得することも可能です。
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吸収不良（食物から栄養を摂取することが困難な状態）
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腎性骨異栄養症（末期腎臓病による骨格障害）
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骨粗鬆症（こつそしょうしょう
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乾癬
ビタミンD中毒の事例として、ビタミンD製品の製造や処方方法の間違いに起因する報告もあります。
医師からビタミンDサプリメントの摂取を指示された場合は、適切な摂取量と摂取頻度を確認するようにしましょう。多量に摂取している場合は、医師は血液検査で体内のビタミンD濃度をチェックすることになるでしょう。
健康な人が1日に必要とするビタミンDは、年齢や授乳中、妊娠中にもよりますが、400～800IUです。
ビタミンD中毒の症状とは？
ビタミンDを過剰に摂取すると、血液や体内にカルシウムが蓄積されることがあります。そうすると、次のような症状が現れます。
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吐き気や嘔吐
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筋力低下
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疲労感や混乱
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イライラ
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便秘
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痛み
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食欲減退
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脱水症状
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のどの渇きと同時におしっこがたくさん出る
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腎臓結石
ビタミンDを極端に多く摂取すると
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腎不全
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不規則な心拍
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死亡
医師はどのようにビタミンD中毒を診断するのか？
医師は身体検査を行い、あなたの症状について尋ねます。
また、ビタミンDに関する検査も行われます。
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ビタミンDレベル
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血中・尿中のカルシウム濃度
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血液中のリン酸塩の量（リン酸塩には、骨を丈夫にするミネラルであるリンが含まれています。）
医師は、X線であなたの骨をチェックすることもあります。
ビタミンD中毒の治療法は？
ビタミンDのサプリメントの摂取は、医師の指導のもとで中止することになるでしょう。また、食事から摂取するカルシウムの量も制限されます。
また、ステロイドやビスフォスフォネートなどの薬も服用する必要があるかもしれません。
腎不全の場合は、血液透析と呼ばれる治療が必要になる場合があります。血液透析は、血液中の水分や老廃物をろ過する腎臓の働きを代行するものです。
ビタミンD中毒になった人のほとんどは、深刻な健康上の合併症を起こすことなく回復し、通常、再びかかることはありません。
ビタミンD中毒を防ぐには？
医師からビタミンDのサプリメントを飲むように言われたら、必ず処方された量を飲むようにしましょう。また、サプリメントは信頼できる認可された供給元からだけ購入しましょう。医師や薬剤師に尋ねるか、NSFの認定栄養補助食品リストをチェックしましょう。
ビタミンを組み合わせたサプリメントには、ビタミンDが含まれているものがたくさんあります。これらの複合サプリメントを摂取する場合は、ラベルをチェックして、どの程度のDを摂取しているかを確認しましょう。
