医師は "フラッシング "と呼ぶ
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ホットフラッシュとは、頭や首、胴体などに突然熱がこもり、皮膚が赤くなったり、汗をかいたり、心拍が速くなったりすることで、女性だけが生理が終わる頃に起こるものと思っているかもしれません。これは、更年期障害の血管運動症状（VMS）と呼ばれるものの一部で、体が冷やされようとしているため、さまざまなことが原因で起こる可能性があります。また、誰もが汗をかくわけではありませんし、その後、体が冷えることもあります。
ホルモンの分泌量
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更年期のホットフラッシュの背景には、このようなことがあります。女性は体内のエストロゲンが減少すると、サーモスタットがリセットされ、冷え対策が早く始まるのだそうです。しかし、男性の場合、中年になってテストステロンが減少すると、特に前立腺がんの治療を受けた人は、ほてりが出ることがあります。バセドウ病や産後などで甲状腺の働きが活発になり、甲状腺ホルモンが多くなっている場合も、そうなる可能性があります。
運動について
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頑張ると自然に体温が上がります。そのため、細胞はより多くの燃料を燃やし、余分な熱を発生させます。体はそれを冷やすために皮膚により多くの血液を送り込み、汗を蒸発させることで体温を下げます。だから、運動するときには水を飲むことが大切なのです。定期的に運動していると、体がその熱に慣れてしまい、反応する前に中心温度が少し上がってしまうことがあります。
発熱
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細菌と戦っている時は体が熱くなります。そして、その体温の上昇により、脳の視床下部と呼ばれる部分が冷却プロセスを開始し、体温を平熱に戻すよう働きかけます。熱が103度以上ある場合や、ひどい頭痛、呼吸困難、吐き気が止まらない場合は、医師に連絡しましょう。
アレルギー反応
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アナフィラキシーと呼ばれる重篤な反応では、実際には無害なものを撃退しようと免疫系が細胞を放出するため、ほてりが生じるのが一般的です。通常、腹痛、じんましん、呼吸困難などの他の症状も出ます。そして、エピネフリンの注射が必要です。
神経系疾患
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自律神経系は、呼吸、心拍、血圧、体温、発汗など、考えなくてもわかるようなことをコントロールしています。その働きを狂わせるものがあれば、顔面紅潮を引き起こす可能性があります。パーキンソン病、てんかん、MS、脊髄損傷、神経損傷などがこれにあたります。
片頭痛と群発性頭痛
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これらの痛みを伴い、時に障害をもたらす頭痛は、自律神経系を混乱させることもあります。頭や首にある神経からの触覚、痛み、温度、振動に関するメッセージを、脳が正しく処理できていないのです。闘争または逃走」反応が起こり、血流が促進され、気道が広がる可能性があります。
薬物療法
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顔面紅潮は、多くの薬剤の副作用として現れることがあります。カルシウム拮抗薬やニトログリセリンなどの心臓や血圧の薬、シルデナフィル（バイアグラ）、タダラフィル（シアリス）、バルデナフィル（レビトラ）などのED処方薬は、血管を広げます。高用量のステロイドは、ホルモンバランスに影響を与える可能性があります。化学療法薬やアスピリンからアヘン剤までの鎮痛剤も原因です。
食品と添加物
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5つのアラームが鳴るような激辛料理は、おそらく赤ピーマンから刺激を受けているのでしょう。赤ピーマンにはカプサイシンが含まれており、神経系を混乱させ、火傷しているように反応させるのです。亜硫酸塩と硝酸ナトリウム（サラミや生ハムなどの肉類に含まれる）は、顔面紅潮を引き起こす可能性があります。アジア料理によく使われるMSG（グルタミン酸ナトリウム）の摂りすぎは、ホットフラッシュを起こしやすい人の場合、フラッシュを起こすことがあります。温かい飲み物も体温を上昇させ、1つのきっかけになることがあります。
赤面症
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小さな健康的な感情反応でも、それを引き起こす可能性があります。神経系が刺激され、血管が広がり、その結果、皮膚に血液が流れ込み、温度が上昇するのです。女性に多いのですが、男性にも起こります。赤ら顔の人は、他人からの評価を気にしやすいのかもしれません。赤ら顔の人は、ストレスがかかると、脈が速くなったり、口が渇いたり、考えがまとまらなくなったりすることが多いようです。
酒さ
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この皮膚疾患は、そのように見えるかもしれませんが、赤面症ではありません。赤ら顔は、しばしば灼熱感、チクチク感、または痒みを伴う、フレアの最初の兆候の1つである。あなたの顔は、あなたの口の上のあなたの鼻の側面の周りに、あまりにも腫れるかもしれません。酒さは、誘因を避け、入念なスキンケア、日焼け防止、そしておそらく医師の助けを借りれば、コントロールすることができます。
アルコール
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アルコールと、アルコールが体内で分解されるときに生じる化学物質の両方が、皮膚に供給する血管を広げます。ビールやワインのような発酵飲料には、ヒスタミン、亜硫酸塩、チラミンなど、同様の作用を持つ化学物質が含まれている場合があります。肝臓がアルコールをうまく処理できない場合や、ある種の薬を服用しながら飲酒する場合、ほてりがひどくなることがあります。
カルチノイド腫瘍
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これらのまれな、ゆっくりと成長する癌は、ホルモンを作ったり、あなたのものを混乱させることができます。腫瘍は通常、胃と消化器系、虫垂、または肺で見つかります。赤身の肉、チョコレート、アルコール、運動、ストレスがほてりの引き金になるかもしれません。また、鼻や上唇に紫色の血管ができたり、下痢やけいれん、呼吸困難、心臓の鼓動が激しくなったりすることもあります。
あなたのほてりを追跡する
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ほてりの原因がわからない？ほてりについて、何をしていたか、何を食べていたか、何を感じていたか、どんな薬を飲んでいたか、などを日記に書いてみましょう。そして、パターンを探してみてください。数週間経ってもはっきりしない場合は、医師の診断を受け（日記も持参）、原因を探ってもらいましょう。
