関節が痛いときの美容法

乾癬は、関節の痛み、こわばり、腫れを引き起こします。皮膚炎と関節痛を併せ持つのは、関節症性乾癬と呼ばれるものです。あなたがそれを持っているかどうかわからない場合は、あなたの医者に相談してください。

乾癬性関節炎は、通常、あなたの膝、指、つま先、および背部のようなジョイントを打ちます。あなたがそこにフレアアップを得るとき、それは毎日の仕事をするのが厳しいかもしれません。

しかし、あなたはまだあなたのベストを見ることができます。これらのヒントとトリックは、あなたのセルフケアのルーチンをより簡単に、より楽しくすることができます。

1. 1. 温かいシャワーで始める。  熱は血流を促進します。熱は血流を促進し、関節のこわばりや痛みを和らげる効果があります。一日の始まりにシャワーを浴びると、痛みや柔軟性を感じられるかもしれません。乾癬のプラークが皮膚にある場合は、超長時間または熱いシャワーを取ることはありません。皮膚炎を悪化させる可能性があります。

2. 2.快適に過ごす。  髪やメイクの準備をしながら、自分の体調を考えてみましょう。例えば、腰や膝が痛い場合は、洗面台の前に立つのではなく、鏡の前に座ってみてください。

3. 3.時間に余裕を持つ  急ぐと、痛みが増すような動きをしてしまう可能性が高くなります。朝は時間に余裕を持って、気持ちの良いスピードで動けるようにしましょう。 

4. ただし、近道を探すこと。 髪をブローするときは、できるだけタオルドライかドライヤーで乾かすと、ドライヤーを長く持つ必要がありません。シャワーでは、保湿効果のあるボディソープを使うと、シャワーから出たときにもう一度保湿剤を塗らなくて済みます。

5. 使いやすい製品を選ぶ  リキッドファンデーションを塗るのが面倒な人は、パウダーへの切り替えを考えてみてください。柄の太いブラシでつけることができます。リップグロスのチューブやメイクアップペンシルも幅広のものを。ヘアブラシは柄が長いものを選ぶと、後頭部にも届きやすくなります。 

6. 作業療法士はどうですか？ 関節の痛みがひどく、可動域が限られている場合、作業療法士が自宅に来て、美容法など日常生活をより快適にする方法を提案してくれます。保険が適用されることも多いようです。