心の健康が心配なとき、専門家の助けを得ることは、より良い状態になるための重要なステップであることがよくあります。
しかし、障壁 - 偏見や一部の場所で利用可能なセラピストの不足など - の間で、多くの人々 もケアの費用を支払う余裕がない、何とかポケットからそれを支払う必要があることがわかります。
セラピストを探すことができるウェブサイト「Zencare」のレポートによると、セラピーセッションの平均費用は180ドル以上です。生活費が高い米国の地域では、さらに値段が上がります。セラピーにかかる費用は、その時に抱えている他の精神的な問題に加えて、さらなるストレスとなる可能性があります。
連邦法では、大企業が提供する健康保険や医療市場を通じて提供される健康保険が、身体的な健康をカバーするのと同様のレベルで、メンタルヘルス治療をカバーすることを義務付けています。しかし、一つの健康保険に加入しているセラピストは全体の40％以下です。そのため、自分の保険に加入しているセラピストを見つけるのは困難です。
ネットワーク内のセラピストを利用する場合、セラピストは保険会社に直接請求し、あなたは自己負担分または共同負担分の料金のみを支払うことになります（免責金額を除く）。ネットワーク外のセラピストを利用する場合、保険会社から少額の費用を負担してもらえる可能性がありますが、その場合は費用を前払いし、その後払い戻しを申請する必要があります。
保険会社は通常、うつ病や不安神経症などの病態を治療するために、医学的診断を受けている場合にのみ、治療をカバーすることを覚えておいてください。しかし、あなたは、利用可能なリソースを正確に調べるために、あなたの精神的健康のためにそれを負っている。
もしあなたが、メンタルヘルス治療の費用を相殺するために保険を使いたいと考えているなら、ここにあなたが知っておくべきことがあります。
保険会社から始める
保険会社のオンラインポータルにログインするか、健康保険証の裏面に記載されている番号に電話して、自分の保険がメンタルヘルス治療をカバーしているかどうか、また知っておくべき要件があるかどうかを確認します。
また、仕事を通じて保険に加入している場合は、人事部に問い合わせて、メンタルヘルスの給付内容を明確にしてもらうことも検討してもよいでしょう。
保険会社のポータルはまた、あなたが専門や場所のようなもののためにフィルタリング、ネットワーク内のセラピストのディレクトリを検索できるようにする必要があります。
あなたはいくつかの潜在的なセラピストを見つけたら、あなたの保険会社からの情報がまだ正確であることを確認するために彼らのオフィスを呼び出す. 多くのセラピストは、あなたが対処したい問題を議論することができ、無料の15分の協議、潜在的な顧客を提供しています, 彼らのスタイルの感覚を得る, と価格と支払いについて話しています. 定期的に通うのに便利で、あなたと同じような症状の人を診てきたセラピストを選ぶとよいでしょう（オンラインで予約できる場合もあります）。
"ナンバーワンのものは快適に感じることです、"エリザベスJarquin、博士、プライベートプラクティスでライセンス結婚と家族セラピストとノースセントラル大学の非常勤教授は述べています。"あなたは彼らとあなたの深い、暗い秘密を共有する快適に感じていない場合、あなたは探し続けることをお勧めします。"
オンラインセラピーを試す
保険が使えるセラピストは少ないので、たとえ保険が使えるセラピストが見つかっても、新しい患者を受け入れていない可能性があります。遠隔医療でセラピストと働くことに前向きであれば、もっと選択肢が増えるかもしれません。
"人々は、電話やビデオ会議を介して遠隔健康は、対面での心理療法と同じくらい効果的であることを理解する必要があります "リンBufka、PHD、練習変換のためのアメリカ心理学会の准主任は述べています。「あなたの状態でライセンスされている誰でも見ることができるので、これらのモダリティは、潜在的なプロバイダの大きな宇宙を開くことがあります"。
遠隔医療は、あなたが農村部や対面診療の選択肢が限られている国の他の地域に住んでいる場合は特に有用な選択肢となり、より多くの保険会社がパンデミックの間にそのサービスをカバーし始めました。
保険に加入していない場合、より低コストの選択肢を検討する
保険でメンタルヘルスの治療を受けようとしたが見つからなかった場合、他の手頃な選択肢があるかもしれません。
ほとんどの大企業では、従業員支援プログラム（EAP）を提供しており、短期的なメンタルヘルス問題については、無料でカウンセリングを受けられるところもあります。
もう一つの選択肢は、セラピスト候補に、料金のスライディングスケールがあるかどうかを尋ねることです。経済的な困難やその他の問題に直面し、保険で助けを得られない人のために、料金を下げてくれるセラピストもいます。
認定地域行動医療クリニック（CCBHC）も、患者に無料または低料金で精神医療や薬物乱用治療を提供することができます。全国に400以上あり、このオンラインツールを使って探すことができます。
