汚れたマットレス
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あなたは、オイル交換をせずに3万キロも車を走らせますか？マットレスの場合、10年経てば3万時間くらいは寝ているはずです。10年分の汗や唾液、古い角質がマットレスの上に乗っていることになります。このような不快な物質が、あなたの寝室に好ましくない客や健康問題を呼び込むかもしれません。
ダニ
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ダニは1日に5億個も排出されます。その多くはマットレスの隙間に入り込みます。死んだ皮膚は、お腹を空かせたダニのごちそうになります。この小さな虫とその糞は、アレルギーや喘息を引き起こす可能性があります。ダニの数は？オハイオ州立大学の研究によると、10万匹から1000万匹のダニがマットレスにたむろしている可能性があると推定されています。
南京虫
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この吸血虫は、あなたが寝床に入ったときから餌を食べ始めます。マットレスの縫い目やシーツ、寝室の家具に潜んでいます。寝具に赤くて痒い噛み跡や血の斑点がある状態で目覚めることがあります。ホテルや寮など、トコジラミが蔓延している場所から、荷物に便乗して自宅までやってくることもあります。
南京虫の駆除方法
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難しいかもしれませんが、不可能ではありません。余裕があれば、南京虫を専門に扱う害虫駆除業者に依頼しましょう。永久に除去するには、通常、マットレスの両面に徹底的に掃除機をかけ、寝具を洗濯して高温で乾燥させるとともに、殺虫剤も必要です。自分で駆除する場合は、環境保護庁から認可されたナンキンムシ対策用の製品を使用します。
刺激の強い化学物質
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まどろんでいる間、あなたは有毒なガスを吸っているかもしれません。最近の研究で、マットレスから体温で揮発性有機化合物（VOC）が放出される可能性があることが判明しました。これは主に、マットレスに含まれる石油系ポリウレタンやホルムアルデヒド、難燃剤などの化学物質から発生する。このレベルは、大人にとっては問題ないが、子供にとってはより大きな心配事である。研究者たちは、健康への悪影響はないと判断しましたが、より確実な調査をする必要があります。
カビとバクテリア
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平均的な成人は、ベッドで年間26ガロンの汗をかくと言われています。そのため、マットレスはカビやバクテリアにとって暖かく湿った住処となる。7年前のマットレスから採取した綿棒を使った最近のラボテストでは、1平方インチあたり1600万個を超えるバクテリアのコロニー形成単位が検出されました。これは、1年前に購入したマットレスの5倍以上の量です。マットレスの中には、酵母、カビ、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの細菌が潜んでいる可能性があるのです。
ペットのフケ
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あなたはペットと一緒に寝ていますか？犬や猫を飼っている人の半数以上がそうだと言われています。つまり、ペットの毛や皮膚片（フケ）が付着したまま目覚めることになります。ダニはそれを食べてしまいます。また、ノミやダニが毛皮から飛び出して、マットレスに付着することもあります。ペットの入浴とブラッシングは定期的に行い、薬や予防注射も計画的に行いましょう。ペットがベッドに入る前に、足の裏を拭いてあげましょう。
靴
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最近の調査によると、アメリカ人の3人に1人が寝室に靴を持ち込んでいることがわかりました。そのため、ベッドやマットレスが危険な細菌で覆われている可能性があります。靴の裏には、2週間履いただけで40万個以上の細菌が付着している可能性があるそうです。これは、公衆浴場や動物の糞を踏んでしまった場合に発生することが多いようです。
ディープクリーニング
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年に2回、マットレスをフレームから外して、徹底的に掃除しましょう。まず、掃除機や隙間ツールで、継ぎ目や隅々まで、皮膚やほこり、汚れを吸い取ります。次に、シミや斑点がないかチェックし、処理します。酵素ベースのペット臭除去剤は、多くの体液をきれいにすることができます。また、カップ1杯のぬるま湯に小さじ1杯の中性食器洗い洗剤を混ぜて、シミに塗ってみてください。浸しすぎないようにしましょう。水分が多すぎると、カビが生えやすくなります。
臭いを消す
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人やペットの食べこぼしや事故は、マットレスを臭いスポンジに変えてしまいます。重曹を1箱分振りかけましょう。ベッドに余裕があれば、掃除機をかける前に24時間、粉に臭いを吸着させましょう。マットレスは窓際に置き、日光で殺菌できるようにします。
掃除したマットレスに、防水・洗濯可能なマットレスプロテクターをかけます。シミや汚れ、ダニ、南京虫の侵入を防ぐことができます。
交換する
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マットレスの買い替えのタイミングを見極めましょう。マットレスは通常8～10年使用することができます。コイルが飛び出したり、マットレスの端がたるんできたりするのは、マットレスの寿命がきた証拠です。寝起きの痛みや、寝心地が悪くなることもあります。質の良いマットレスを選ぶには、高価で複雑な手続きが必要です。マットレスの種類や素材などを調べて、自分の睡眠スタイルに合ったものを選びましょう。
