母乳が余ってしまったときや、留守中に子どもに飲ませる母乳を保存する必要があるときは、冷凍庫で保存するのが一番かもしれません。母乳を冷凍保存することは、母乳の備蓄として安全で効果的な方法です。ただし、解凍の仕方には注意が必要です。解凍方法を誤ると、母乳が傷んだり、赤ちゃんが飲むのに危険な状態になる可能性があります。
母乳を搾乳する
母乳を冷凍保存しておくには、まず母乳を搾乳する必要があります。手で搾乳することも、搾乳器を使って搾乳することもできます。母乳を冷凍保存しておくには、まず母乳を出す必要があります。母乳を出す前に体を冷やす、赤ちゃんや赤ちゃんの写真をそばに置いておく、温かい手ぬぐいで胸を覆う、温かいお風呂やシャワーを浴びるなどの方法を試してみてください。
母乳の保存方法
希望する量の母乳を搾乳したら、母乳の保存に取り組みましょう。石鹸で手を洗った後、清潔で丈夫なプラスチック容器か食品用のガラス容器を開けてください。BPAと呼ばれるビスフェノールAが含まれていないものであれば、ミルクを入れるためのビニール袋も含めて安全です。
母乳の容器には、母乳を搾乳した日付と、搾乳した量を記したラベルを貼ってください。それぞれの容器にどれくらいの母乳が入っているかを知っておくと、後で特定の量の母乳を解凍する必要があるときに、より正確に解凍することができます。冷凍庫や冷蔵庫の奥のほうに入れておくと、温度が一番低くなります。もし、すぐに保管できない場合は、氷の入ったクーラーを一時的に使用することもできます。
母乳の保存期間は？
保存方法にもよりますが、保存した母乳は、冷凍庫の質にもよりますが、数時間から半年ほどもつと言われています。母乳の保存方法を決める際には、次のことを考慮してください。
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室温では、最近搾乳した母乳は最大6時間もちます。暖かい場所であれば、母乳が腐らないように、4時間以内に使用することをお勧めします。
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保温クーラーに、搾りたての母乳を氷やアイスパックと一緒に入れておくと、最大24時間まで保存できます。
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冷蔵庫では、新鮮な母乳は4日間ほど良好な状態を保つことができます。安全のため、3日以内に使用するか、冷凍保存することをお勧めします。
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冷凍庫では、搾乳した母乳は最大6ヶ月間使用することができます。可能であれば、冷凍した牛乳を6ヶ月以内に使用するようにすると、まだ良い状態であることを確認することができます。
冷凍母乳を解凍する際の基本的なポイント
母乳を解凍するのは簡単ですが、母乳をダメにしないために正しい手順を踏む必要があります。母乳を解凍するときは、以下のポイントを意識してください。
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母乳の成分は、赤ちゃんのニーズによって変化します。母乳の成分は赤ちゃんのニーズによって変化し、状況によっては新しい母乳の方が栄養がある場合もあります。
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可能であれば、凍った容器を冷蔵庫に一晩から数時間入れて、母乳を解凍してください。
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母乳を早く解凍する必要がある場合は、母乳の入った容器を温かい流水で流してください。大きめの容器にぬるま湯を入れ、その中に凍った母乳の容器を入れてもよいでしょう。
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母乳の解凍にお湯や電子レンジを使わないでください。赤ちゃんにとって栄養価が低くなる可能性がありますし、赤ちゃんの口には熱すぎるということになりかねません。
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母乳の上に脂肪の層が分離するのは自然なことです。哺乳瓶を振り回しますが、あまり強く振りすぎないようにしましょう。
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母乳を無駄にしないために、2～4オンスまとめて冷凍保存しましょう。そうすれば、数時間で赤ちゃんが飲みきれる量以上を解凍することなく、必要な量だけを解凍することができます。
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新鮮な母乳を4日以内に使う予定がない限り、すぐに冷凍しておくとロスがありません。
以上が、母乳を安全に解凍するための基本的な方法です。母乳を温めすぎると危険なので、母乳を冷ました状態で赤ちゃんに飲ませることも覚えておきましょう。
解凍した母乳を使う
解凍した母乳は、一度解凍すれば、かなり早く使うことができます。冷蔵庫で解凍した場合は、24時間以内を目安に使用してください。室温またはそれ以上の温度で解凍した場合は、1～2時間以内に使用してください。授乳後に解凍した母乳が残っている場合でも、2時間以内であれば使用することができます。一度解凍した母乳を再冷凍しないようにしましょう
母乳を搾乳したときの食生活によっては、解凍した母乳の色が現在飲んでいる母乳の色と異なる場合があります。解凍した母乳は、新鮮な母乳とはにおいや固さが異なることがありますが、問題なく使用できます。母乳が腐敗している場合、赤ちゃんは母乳を拒否する可能性があります。その場合は、母乳の保存期間を短くしてみてください。
冷凍母乳の解凍に自信あり
母乳は赤ちゃんの貴重な栄養源です！冷凍保存した母乳を解凍するのは大変です。母乳を無駄にしないためにも、冷凍保存や解凍はとても有効な手段です。母乳の出し方、保存方法、解凍方法については、医療機関や授乳を専門に行う人に相談してみましょう。母乳の搾乳や搾乳後の母乳について心配なことがあれば、すぐに専門家に相談してください。
