シリコンで薄毛を改善
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髪が細くて元気がないという悩みはよくあることですが、その解決策を知っている女性はほとんどいません。しかし、その解決法を知っている人はほとんどいません。そこで、ジメチコンやシクロメチコンなど、シリコンを配合した製品を使うとよいでしょう。ジメチコンやシクロメチコンなどのシリコーン配合の製品は、髪を薄い膜で覆ってくれるので、髪にボリュームが出るのに、脂っぽくなりません。洗い流したあとも、シリコンの効果は持続します。
魚とナッツで健康な髪に
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体にいいものは、髪にもいい。サーモンとナッツをたくさん食べましょう。タンパク質とオメガ3脂肪酸は、健康な頭皮を作るのに役立ちます。葉物野菜、豆類、ニンジンも髪によいです。短期間での体重減少を目的とした流行りのダイエット法には注意しましょう。大切な栄養素が失われ、髪がもろくなったり、抜け毛が増えたりする可能性があります。
ぬるま湯でツヤを守る
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熱いお湯は、コンディショナーとして働く保護オイルを奪ってしまう可能性があります。そして、髪本来のツヤが失われてしまうことも。だからといって、冷たいシャワーを浴びると、髪がくすんでしまいます。ぬるま湯で髪を洗いましょう。シャンプーをしながら、頭皮をマッサージしてあげましょう。
プロテインで枝毛を改善する
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カラーやブリーチ、パーマなど、熱い道具を使ったスタイリングが多い人は、髪の外側の保護膜を傷めてしまうことがあります。その結果、"枝毛 "になってしまうのです。ありがたいことに、ダメージを修復してくれるヘアケア製品があります。タンパク質が配合されたコンディショナーはいかがでしょう。プロテイン配合のコンディショナーは、髪の内部に浸透し、枝毛を修復してくれます。しかし、その効果は次のシャンプーまでしか持続しないので、定期的に使用する必要があります。
赤毛のハリ」を手に入れる
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髪のボリュームは、遺伝子の影響とスタイリング技術で決まります。赤毛の人は髪が太く、金髪の人は髪が細いが本数が多い。幸いなことに、髪の色に関係なく、ボリュームを出すことは可能です。コンディショナーやムースを使い、まず根元を乾かします。髪を逆さまにして乾かすと、さらにボリュームがアップします。髪が細い場合は、ホットツールは弱火で行いましょう。
フケを油で処理してはいけない
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フケは乾燥肌の一種ではなく、肩のあたりまで白いフケが浮いている状態です。頭皮のちょっとした皮膚病が原因です。頭皮に油を塗ると、かえって悪化します。ドラッグストアや皮膚科で売っている薬用シャンプーが一番です。シャンプーは5分ほど置いて、頭皮になじませてください。すすぎはしっかりと。
高出力ドライヤーは使わない
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強力なドライヤーは、スタイリングの時間を数分短縮してくれると思うかもしれません。しかし、Consumer Reportsが行ったドライヤーの比較では、どのドライヤーもほぼ同じ時間で髪を乾かせることがわかりました。しかし、いくつかのドライヤーは他のものよりはるかにうるさいです。より高価なドライヤーは最も静かであり、最もうるさいドライヤーは芝刈り機のような音であることがわかりました。
抜け毛を減らすために、ブラッシングの回数を減らす
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1日に100回ブラッシングするという神話を信じないでください。ブラッシングのしすぎは、毛を折ってしまいます。ほとんどの人が毎日50本から100本の毛を失っています。これらは成長が止まり、休止期に入っているのです。これ以上抜け毛を増やさないためには、毛先がボール状になったブラシを使いましょう。また、濡れた髪をとかしたりせず、櫛でとかすようにしましょう。
傷んだ髪をケアする
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ポニーテールや編み込みは、自分らしさを表現するのに最適な方法です。でも、締め付けすぎると、髪が切れたり、根元が傷んだりすることがあります。24時間体制で髪を締め付けると、髪が抜けてしまうことも。毎晩、髪を解放してあげましょう。編み込みスタイルは、数カ月後まで使えるように、頭皮は少し緩めにしておきます。エクステンションをたくさんつけている人は、3カ月を目安にお休みしましょう。
財布の中身はブランドで隠さない
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専門製品に費やした余分なお金で、あなたは実際に何を得ているのでしょうか？Consumer Reportsが1,700のポニーテールのサンプルで製品をテストしたところ、高価なシャンプーは安価なものと変わらないことがわかりました。何を買えばいいのでしょうか？オイリー、細毛、カラーリングされた髪など、自分の髪質に合わせて作られたシャンプーやコンディショナーを選びましょう。
グレイをカバーする優しいカラーを使用する
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髪は年をとると色が変わるだけでなく、弱くなり、伸びるスピードも遅くなります。つまり、傷んだ髪はヘアカットですぐに切り落とせなくなるのです。髪を傷めないために、「大人髪」に使用する薬剤は弱めにしましょう。
冬もくせ毛を落ち着かせる
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湿気はくせ毛の原因になると言われています。しかし、空気が乾燥していると静電気が多くなります。つまり、冬場や南西部の砂漠気候でも縮れ毛が飛ぶのです。静電気を止めるには、コンディショナーを使いましょう。また、カラーリングや化学薬品でリラックスした髪には、pHバランスのとれたシャンプーがくせ毛を落ち着かせます。
ブラシをカールに近付けない
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カールしている髪は切れやすく、乾燥してもろくなりがちです。櫛やブラシでとかすよりも、ピックを使ってやさしくとかす方がカールをきれいに保てます。ポリマー配合のコンディショナーは、髪をなめらかにし、まとまりやすくしてくれます。ポリビニルピロリドン配合のコンディショナーは、ラベルに記載されています。平型アイロンやリラクサーは、髪を傷めるので使いすぎないようにしましょう。
極端なカラーチェンジを避ける
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ブルネットからブロンドに、ブロンドからダークに......。しかし、極端なカラーチェンジは髪を傷める原因になります。皮膚科医の中には、自然な色から3シェード以内にとどめることを勧める人もいます。
ドライヤーを休ませる
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ドライヤーは髪に負担をかけ、抜け毛の原因になります。ブローをするときは、熱を弱めましょう。細い髪は熱の影響を受けやすいですが、太い髪もケアは必要です。コンディショナーやスタイリング剤を使って、髪を保護してからスタイリングしましょう。
太陽から髪を守る
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太陽は、肌と同じように髪にも優しいものではありません。特にカラーリングをした髪は、日光に当たると乾燥します。日焼け止め効果のあるヘアスプレーを使ったり、日差しが強いときには帽子をかぶったりしましょう。夏場は頻繁に髪を整えることで、毛先を健康に保つことができます。
泳ぐ前にシャワーを浴びる
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プールに入る前に髪をすすいだり、水泳帽をかぶったりして、塩素によるダメージを防ぎましょう。髪がすでに水で満たされていれば、化学物質を含んだプールからそれほど吸収されません。pHバランスのとれたヘアケア製品を使って、さらに髪を保護しましょう。
スタイリングに時間をかける
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より良い髪の日のために、あなたができる最善のことは、--何もしないことです。髪を引っ張り、梳かし、ブラッシングし、乾かし、化学処理することで、髪の軸が傷みます。タオルドライも髪を傷めます。濡れた髪をタオルで優しく拭きましょう。髪が傷んでいるときは、スタイリングをお休みしてください。傷んだ髪が伸びてくれば、新しく生えてくる髪も健康になります。
髪の変化に気をつける
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髪がもろくなった、いつもよりたくさん髪が抜けるなど、髪の急激な変化は、まれに健康上の問題のサインであることがあります。薬の中には、抜け毛を引き起こすものもあります。髪に劇的な変化を感じたら、皮膚科を受診してください。
