甲状腺機能亢進症
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体が温かいと感じる？甲状腺に問題がある可能性があります。甲状腺機能亢進症では、甲状腺ホルモンが過剰に作られます。このため、体が燃料をエネルギーに変える速度が速くなり、体が熱くなるのです。喉の渇きや空腹感、汗をかきやすくなり、心臓がバクバクすることもあります。また、下痢をしたり、かゆみを伴う発疹が出たりすることもあります。女性の場合は、生理が軽くなったり、遅れたり、妊娠しにくくなったりすることがあります。
更年期障害
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通常50歳前後で、生理が永久に来なくなる時期です。"ホットフラッシュ "が起こる可能性が高いです。これは、突然、短時間に体温が上昇することです。更年期には、激しい発汗、めまい、心臓の鼓動が起こることもあります。この症状は、通常、最後の生理の前に始まり、数年間続くことがあります。症状がひどい場合は、医師からホルモン補充、薬物療法、生活習慣の改善で対処するように言われることもあります。
原発性卵巣機能不全症
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女性の卵巣が正常な量のエストロゲンを作らない、あるいは定期的に卵子を放出しない場合に起こります。妊娠しにくくなることがあります。また、更年期障害と同じような感じのほてりや寝汗が出ることがあります。これらの問題や、生理不順、性欲減退、膣の乾燥などに気づいたら、医師に相談してください。
発熱
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あなたの体は、華氏98.6度前後で最もよく働きます。それ以上になると、熱がでて、体が熱くなり、汗をかくことがあります。これは、体がウイルスやバクテリアなどの細菌を撃退しようとするために起こることが多いのです。水分補給、安静、市販の薬で対応できます。103以上の熱がある場合、または気分が悪くなった場合は、医師に伝えてください。ひどい頭痛、首のこり、混乱、発作などのひどい症状がある場合は、救急外来に行くようにしましょう。
カフェイン
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カフェイン入りのコーヒーは、朝の目覚めを良くしたり、眠気を覚ます効果がありますが、体温を上昇させる作用もあります。飲み過ぎると、血圧や血糖値、胃酸を上げ、睡眠障害を起こすこともあります。お茶、清涼飲料水、チョコレート、薬などのパッケージを読んでみましょう。自分自身の反応を測りながら、どれくらいの量が自分にとって過剰なのかを考えましょう。
辛い食べ物
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近所のタコス屋さんで辛いトウガラシを食べると、体温が急上昇するような気がしませんか？その通りかもしれません。辛いものは体温を上昇させ、汗をかくこともあるようです。でも、心配はいりません。辛味のある食事は体に良いという研究結果もあります。ただ、特に気分が悪くなることに気づいたら、やり過ぎないようにしましょう。
運動
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体を激しく動かせば、より多くの燃料を燃やす。そうすると、より多くの熱が発生します。体は、温かい血液を皮膚に近づけ、汗で冷やすことで、その熱を取り除こうとします。しかし、時には熱をうまく逃がすことができず、体の芯の温度が上がってしまうことがあります。熱中症は、暑くて湿度が高いときに起こりやすく、救急医療が必要な深刻な状態になることがあります。
暑さ対策
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あなたの体は、どんな天気でも98.6Fに保とうとします。暑くて湿度が高いと、体は血液を皮膚の表面に移動させ、汗で冷やします。しかし、すぐにではありません。体がある一定の温度に達するまで待ちます。正確な数値は年齢や健康状態、体力のレベルによって変わりますが、体が冷やそうとしても暑いと感じることが多いようです。
糖尿病（1型・2型）
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この病気では、血管が思うように拡張しない（広がらない）ため、皮膚の表面に血液が運ばれにくくなり、熱を逃がすことができなくなります。皮膚を冷やすはずの汗腺もうまく働かない。そうなると、体温を戻すのはかなり難しくなります。
年齢
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年齢が高くなると、冷房がうまく効かなくなることがあります。外が暑ければ、心臓は体を冷やさないように、より多くの血液を地表に送り出す必要があります。加齢とともに心臓は弱くなり、より強く働かなければなりません。さらに、血管が以前ほど広がらないため、一度に多くの血液を皮膚表面に送ることができなくなります。
心血管系疾患
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発症すると、血管が思うように広がらず、汗による冷却システムもうまく働かなくなります。そのため、暑いときに冷えにくくなるのです。また、危険なこともあります。弱った心臓は、全身に血液を送るために負担がかかり、心筋梗塞を引き起こす可能性があります。
水を飲む量が少ない
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水分補給を怠ると、汗を十分にかくことができず、体が冷えやすくなります。水分が足りていないかもしれないと思ったら、暑い中での外出や運動の際には、氷入りの水筒を持ち歩くようにしましょう。
体型が崩れている
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体調が良いと、涼しさを保つことができます。理由は定かではありませんが、有酸素運動（心臓を動かすような運動）をよくする人は、暑くなったときに体を冷やすのが上手だという研究結果が出ています。もちろん、有酸素運動は心臓や体重、そして気分にもよいものです。
暑さに慣れていない
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外で過ごす時間が長いと、体が暑さに慣れやすくなります。健康な人が新しい気温に「慣れる」のに約2週間かかりますが、高齢者や病気の場合はもっと長くかかります。慣れてくれば、涼しさを感じられるようになり、体を冷やしたり、水分を補給したりすることが上手にできるようになります。室温を外気温より10度以上低く設定すると効果的です。
肥満度
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痩せている人は、太っている人よりも涼しく過ごせます。肥満の人ほど、体重1ポンドに対して皮膚の表面積が少なくなります。その結果、冷やす力が弱くなります。体重を減らしたい場合は、健康的な食事と運動プログラ ムについて医師に相談してください。
