家事スケジュールを確認する
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あなたの家事は大丈夫ですか？あるアイテムの交換時期は？掃除道具の掃除はしていますか？
家中を健康に保つために、よくある場所とそうでない場所、気をつけるべきことをアドバイスします。
スマートフォンで 毎日
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スマホは1日に数え切れないほど触っていますよね。画面についた指紋は、油汚れや雑菌の温床になります。少なくとも1日1回は拭く習慣をつけましょう。あなたがCOVID-19やインフルエンザにさらされている場合は、より頻繁にそれを消毒する。 アルコールが最も効果的という研究結果もありますが、デバイスのメーカーが推奨するものを確認し、ダメージを受けないようにしましょう。ケースもきれいにしましょう
キッチンカウンターの 毎日
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キッチンカウンターの汚れは、目に見える部分だけでなく、目に見えない部分にも原因があります。キッチンのカウンターを使うたびに拭き取り、除菌することで、昨晩の夕食の準備で付着した細菌が次のサンドイッチに混入するのを防ぐことができます。
食器洗い乾燥機 毎月
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食器洗い乾燥機は、時間が経つと、食器がきれいに洗えなくなります。月に一度、底に重曹を1カップ、上のラックに白酢を1/2カップ入れ、通常の洗浄サイクルを回しましょう。
冷蔵庫 四半期に一度
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冷蔵庫の奥にある忘れ物は、捨てた後にカビの胞子が残っている可能性があります。雑菌を寄せ付けないためには、3～4ヶ月に一度冷蔵庫を空にし、大さじ1杯の重曹を1クォートの水に溶かして、棚や壁を掃除しましょう。食品を入れる前に、洗って乾燥させましょう。
キッチンの床 週1回
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子供がいると、毎食後、掃き掃除をしなければならないことがあります。でも、よっぽどのことがない限り、モップとバケツで1週間は大丈夫です。
カーペットは 週1回
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大きなカーペットは掃除機で、小さなエリアラグやフロアマットは週に一度、洗濯機に入れましょう。床材を清潔に保つことは、家庭内のアレルギーの引き金になるものを減らすための鍵です。
家具 毎月
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こぼしたものはすぐに掃除機で吸い取りますが、クッションは月に一度、掃除機で隅々まで吸い取りましょう。年に一度くらいはスチームクリーニングをすると、家具の寿命も延びますし、きれいな状態を保つことができます。
小物・雑貨類。週1回
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本棚、小物、写真立て、ランプ台、鏡、サイドテーブルなど、ホコリが溜まりやすい場所は、マイクロファイバーの布や湿った柔らかい雑巾で定期的に拭いてあげましょう。
テレビのリモコン 週1回
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まず、電池を抜いてください。次に、石鹸水を含ませた綿棒で、ボタン周りのベタベタとした油性の指紋や汚れを落とします。酢と水を混ぜた溶液で全体を拭き、バクテリアを殺します。電源を入れる前に、バッテリーコンパートメントが乾いていることを確認します。
シーリングファン 四半期ごと
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回転する集塵機は、キッチンに置いておくと油汚れも溜まります。汚れが気になったら拭いてあげるのもいいですが、数ヶ月に一度は湿らせた布と万能クリーナーで羽根や本体をよく掃除してあげましょう。
ウィンドウトリートメント 四半期ごとに
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ブラインドやシャッターは、週に一度の掃除の際に、汚れを落としてください。カーテンは季節ごとに取り外し、洗濯機で洗います。
トイレ 毎日
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一日に何度も使用するトイレは、洗浄液を吹きかけ、柄の長いブラシでひと吹きしてください。深めのお手入れは、週に一度のお手入れの時に。
バスタオル。数回に一度の使用
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タオルは、通常のシャワーを3～4回浴びたら、洗濯するか新しいタオルを使いましょう。カビやバクテリアの繁殖を防ぐため、湿ったタオルは干すようにしましょう。
シャワーカーテンを 毎月
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プラスチック製のカーテンや布製のカーテンの裏地は、月に一度、ぬるま湯と重曹で石鹸カスを落とし、カビを予防する必要があります。シャワーをあまり使わないのであれば、4分の1回に伸ばしてもいいかもしれません。また、シャワーを浴びるたびにクリーナーを吹きかけ、毎週バスルームを掃除するときに拭き掃除をすることも効果的です。
歯ブラシ 四半期ごと
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数ヶ月を超えると、毛の摩耗が激しくなり、本来の性能が発揮できなくなります。その前にほつれが出てきたら、買い替えのサインです。
カミソリの刃：5～7回使用分
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刃が鈍いと、切れ味の良いものよりも切り傷や炎症の原因になることをご存知ですか？毎日剃るなら、1週間に1度くらいは新しい刃に変えて、シャープな状態を保ちましょう。
メイクアップブラシを 週1回と月1回のお手入れ
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スポンジやブラシなどのアプリケーターは、バクテリアの温床になる可能性があります。ブラシやスポンジは、空気中の汚れやほこり、肌に付着したものを集めてしまいます。ウェットメイク用のブラシは週に一度、ドライメイク用のブラシは月に一度、洗ってください。マイルドな石鹸とぬるま湯、そして一晩の乾燥セッションで、汚れから魅力にあなたを取るでしょう。
ブラジャーは 数回に一度の使用
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ブラジャーは3回くらい着用したら、形を整えるために「オフの日」を設けるか、何度も続けて着用するのがベストです。でも、汗をかいたときは、そんなに長くは待てません。
シーツ ウィークリー
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シーツ類は週に一度、殺菌効果のあるお湯（140F前後）で洗濯し、タンブラー乾燥が目安です。あなたの睡眠習慣によって、スケジュールを決めてください。例えば、ペットや寝汗をかいたり、ベッドで夜食を食べたりすると、すぐに交換する必要があります。2組のシーツを交互に使用することで、より簡単に維持することができます。
枕 年に2～4回
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枕（と投げ枕）は3～6ヶ月に一度、高温の洗濯機で洗うと、細菌が死滅し、新鮮さを保つことができます。
掛け布団や敷き布団も同様です。大きすぎて自宅の洗濯機に入らない場合は、業務用の特大サイズの洗濯機があるコインランドリーに持ち込むか、プロにクリーニングを依頼しましょう。
マットレス 年2回
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新品のマットレスでない限り、マットレスには何百万匹ものダニが生息しています。半年に一度の掃除機がけで、ダニを吸引し、さらにダニのエサとなる古い角質も取り除きます。
洗濯機 年4回
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水を使う家電は、カビが発生する危険性があります。フロントローダーは、洗濯のたびにドアとゴムパッキンを拭いてください。3～4ヶ月に一度は、漂白剤1カップを加え、高温で洗濯し、除菌することで、洗濯機をよりきれいにしましょう。
加湿器 3日に1回
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加湿器は、毎日水を取り替えてください。3日おきに、3％の過酸化水素水、またはメーカーが推奨する消毒液で洗浄し、鉱物の沈殿やフィルムの蓄積を防ぎます。フィルターは説明書に従って定期的に交換してください。
エアーフィルター 毎月
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セントラルヒーティングやクーラーの小粒径フィルターを月1回交換し、空気清浄能力を維持しましょう。室内用エアコンのフィルターも同様です。
エアダクト 必要に応じて
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家中の人が健康であれば、ダクトを定期的に掃除する必要はありません。掃除がトラブルを防ぐという確証はありませんし、間違った方法で掃除をすると、トラブルの原因になります。内部の汚れは通常、付着してそのままになっています。通常のホコリの蓄積に気づいたら、掃除機をかけるか、格子を外して掃除してください。しかし、カビやネズミ、虫などが発生したり、吹き出し口から物が吹き出したりしているのが見えたら、そろそろ何か手を打つべき時です。
暖炉の場合 年1回
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一酸化炭素、煙、煤などの有害なトラブルを避けるため、年に一度は煙突の点検を行いましょう。煙突掃除の資格を持っている人が、問題がないか確認し、溜まったものを掃除します。
