ヘザー・ミラー著 ドクター・アーカイブより
化学療法は未知数でいっぱいです - 経験は皆のために異なっている - ので、それは化学療法があなたのために展開する方法を正確に知ることは不可能である。しかし、それは準備に役立たないことを意味するものではありません。
私が化学療法を経験したときに役に立ったことをいくつか紹介します。
枕、たくさんの枕。 化学療法を受けると、普通の椅子やソファー、ベッドが拷問器具に思えるほど、不快で痛くなることがありました。そんな時、枕が役に立ちました。まるで「お姫様と豆」のような気分でした。
ソーシャルメディア。 化学療法は孤立しがちです。フェイスブックは、自分だけの応援団がいるような気がして、とても心地よかったです。検査や処置に不安を感じると、何十人もの幼なじみ、クラスメート、同僚が励ましのメッセージを送ってくれるのです。パジャマで一人家にいるような日々を乗り切ることができました。Facebookは苦手な人もいるかもしれません。そうでなければ、別のプラットフォームを試してみてください。自分のがんの専門サイトにコメントしたり、TwitterやSnapchat、Tumblrを試してみてください。そうすることで、孤独を感じることが少なくなります。ソーシャルメディアには荒らしがいますが、私の経験では、怒っているコメントはほとんどがん患者を放置しているように見えました。
映画：Netflix。Apple TV。HBO。ドングリ。どんな楽しみ方であれ、映画へのアクセスを確保することです。私は、安楽椅子から出られない日がたくさんありました。そんな時、映画は私の救いになりました。また、化学療法が進むにつれて、本や雑誌を読むことに集中できなくなりましたが、そのときも映画が助けてくれました。
友人や家族の協力を得る。 私の親愛なる友人であるサラは、私の初期の診察にすべて来てくれました。彼女はメモを取り、私のために医師に質問をしてくれました。夫も私も肉体的にも精神的にも疲れ切っていて、効果的に質問することができませんでした。
最初の点滴の翌日には、義理の姉が自慢のエンチラーダを差し入れてくれました。その他にも、化学療法が進むにつれて、多くの友人や家族が食べ物を持ってきてくれました。点滴のたびに、別の友人が私と夫に同席してくれました。また、テイクアウトの食事や家事の手伝いをするために、寄付を募って小切手を渡してくれる人もいました。
ヘルパーを組織化するためのウェブベースのプログラムがいくつかあります。Lotsa Helping Hands や CaringBridge をチェックしてみてください。近くに友人や家族がいない場合は、医療チームに地域の非営利団体や支援団体を紹介してもらうとよいでしょう。一人で抱え込まないようにしましょう。助けはあります。それを求めましょう。
大きながんバインダーを作りましょう。 その中にすべてを入れます。診断テストの結果、画像、担当の腫瘍医からの配布物、重要な電話番号、治療や協力者のためのカレンダーなど、すべてをそこに入れます。毎回の診察時に持参する。電子記録が普及した今日でも、すべてを紙で一箇所にまとめておくと便利なことがあります。技術に自信のある方は、すべてをスキャンしてタブレットに保存しておくのもよいでしょう。いずれにせよ、そのバインダーやタブレットをすべての予約に持参してください。どんなに素晴らしい医療チームであっても、右手が左手の仕事を知らないことがあります。
経済的にも、仕事の面でも、できる限り整理しておくことです。 おそらく、何度か、あるいは何度も休まなければならないでしょう。自分自身にも、職場の上司にも正直に話しましょう。アメリカ障害者法が癌を対象としていることを忘れないでください。癌であることを公表したくないのであれば、公表する必要はありません。しかし、仕事のパフォーマンスに影響があると思われる場合、または多くの休暇を取ることが予想される場合は、開示するのがよいでしょう。
私は化学療法中は仕事をしませんでした。化学療法は私の脳を朦朧とさせ、その代わりとなるものでした。私の場合、25年近くフリーランスでやってきたので、言うべき「上司」がいなかったのです。しかし、家計を圧迫したのは確かです。
がんは、患者さんの家計に大打撃を与えます。でも、世の中には助けてくれる制度があります。Cancer Financial Assistance Coalitionは、あなたの近くのプログラムを紹介することができます。ほとんどの大病院には、がん治療という複雑な世界であなたを助けてくれるファイナンシャル・ナビゲーターがいます。がんが経済的に影響すると思われる場合は、圧倒的な請求書に直面しているときではなく、できるだけ早く助けを求めてください。
何が自分を幸せにしてくれるかを考えましょう。そのための時間を確保する。 化学療法を受けるのは大変なことです。悲しみ、恐怖、期待、病気、圧倒、これらすべてを一度に感じることがよくあります。
24時間365日、癌のことばかり考えていては、気が狂いそうになります。毎日、自分が本当に楽しいと思えることをするように心がけてください。私は外に出るのが好きで、いつも犬派でした。だから、毎日、犬を連れてハイキングに出かけました。もちろん、化学療法が進むにつれてハイキングの時間はどんどん短くなっていきましたが、それでも喜びを感じることができました。
だから、何が自分に幸せをもたらすかを考え、できる限りそれを実行することです。最悪の時でも、小さなことでも良いことは見つかります。
