By Mary Jo DiLonardo
がんやがん治療は、免疫力を低下させ、細菌から体を守ることが難しくなります。たとえば、化学療法は、白血球の数を低下させることができます。白血球の仕事は感染を食い止めることなので、体が細菌と戦うのは難しくなります。
感染症にかかりやすくなるものには、次のようなものがあります。
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化学療法
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放射線療法
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応力
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睡眠不足
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栄養不足
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白血病やリンパ腫など、血液やリンパ節に影響を与えるがん
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体の他の部位に転移した癌
でも、自分を守るためにいくつかできることがあります。
手を洗うこと。頻繁に行い、石鹸と水を使いましょう。食事の前や、目、鼻、口を触る前にも手を洗う。トイレに行った後、くしゃみ、咳、鼻をかんだ後は必ず手を洗う。その他の洗うべきタイミング：ゴミを扱った後、公共の場に行った後、動物を触った後。外出先で石鹸や水が使えないときのために、アルコールベースの手指消毒剤を携帯しておくとよいでしょう。
バランスの良い食事をする。新鮮な野菜や果物を食べてもよいか、医師に尋ねてみましょう。よく洗えば大丈夫という医師もいます。また、食べない方が安全だと言う人もいます。生の肉、貝類、卵は避けてください。また、生のもやし、ベリー類、生のサルサなど、過去に感染症の発生に関連した食品も避けたほうがよいでしょう。
惣菜、無料の食品サンプル、ソフトクリームやヨーグルトは食べないようにしましょう。セルフサービスや大量購入のビンから買った食品は、スキップする。へこんだ缶詰やカットされた野菜や果物は買わない。
人の周りに注意する。熱、風邪、インフルエンザ、その他の感染症にかかっている人がいたら、良くなるまで近づかないようにしましょう。買い物や学校、旅行、人ごみも避けたほうがよいでしょう。人前に出る場合は、ドアの取っ手、エレベーターのボタン、ATMのキーパッドなど、多くの人が使う面に触れる前に、クリーニングワイプを使用する。フェイスマスクの着用も検討しましょう。
体の手入れをする。毎日、シャワーやお風呂に入る。足や脇の下など汗をかく部分は特に念入りに。終わった後は、肌が乾燥してひび割れないように、化粧水を使いましょう。カミソリの代わりに電気シェーバーを使うと、切らずに済みます。柔らかい歯ブラシで1日2回、歯を磨く。歯間ブラシを使ってもいいかどうか聞いてみましょう。アルコール系のマウスウォッシュは使わない。
手袋を使用する。ガーデニングや家事をするときは、注意が必要です。手を傷つけたり、土からばい菌を拾ったりしないように、手袋をしましょう。ハサミやナイフ、ガーデニング用品など、鋭利なものを扱うときは注意しましょう。
共有しないこと。他の人と同じグラス、食器、食べ物を使わないようにしましょう。タオル、歯ブラシ、化粧品も共用しない。
触るものに気をつける。オムツ交換はしないようにしましょう。もし、おむつ交換をする場合は、終わったらできるだけ早く手を洗いましょう。庭でペットの後始末をしたり、動物の糞のついた土に触れたりしないようにしましょう。ゴミ箱の交換、鳥かごの掃除、魚や亀の水槽の掃除は、他の人に任せましょう。
