Camille Noe Pagán 著
最近、がんと診断された場合、友人や家族にいつ、どのようにその知らせを伝えるか悩むかもしれません。正しい方法というのはありません。あなたにとって正しいと思うことをする必要があります。ある人にはあまり情報を知らせず、ある人には異なるタイミングや方法で伝えるとよいでしょう。全く話さない人もいるかもしれませんが、それでも構いません。家族や友人に話す前に、次のことをするとよいでしょう。
計画を立てる
人のリストを作ることを検討する。リストの順番は、まず知るべき人、そして最も協力的だと思われる人の順にするとよいでしょう。遠くの親戚、知人、同僚など、それほど親しくない人たちにも、いつ伝えるか考えておきましょう。
また、何度も会話をしたくないという人もいるかもしれません。何人かにメールを送ったり、配偶者などの別の人に情報を共有してもらったりしてもかまいません。Caringbridgeなどのウェブサイトに自分の健康についての最新情報を掲載し、そこに人々を誘導することもできます。
あなたの診断を知った人はショックを受け、悲しみや動揺を感じるかもしれません。事前に何を言いたいか考えておくと、相手の反応に備えられるので便利です。また、相手が何を質問するかも考えておくとよいでしょう。話す前に、考えてみてください。
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どの程度、相手に伝えたいか？医師から聞いたことをすべて話したいとは思わないかもしれません。その場合、"今はまだそのことについて話す準備ができていない"、"言わないほうがいい "といった答えを用意しておくと、役に立つかもしれません。
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どうしたらいいのでしょうか？多くの人が、がんの治療中にどのようにあなたをサポートできるかを尋ねてくるでしょう。あなたは彼らの助けを望んでいないかもしれませんし、そう言ってもかまいません。しかし、精神的なサポートや後方支援（家族の食事や病院への送り迎えなど）が必要な場合は、その旨を伝えましょう。
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私の知らせを他の人にも伝えてほしいのですが？あなたが経験していることを皆に知ってもらいたくないと思うのは普通のことです。自分ががんであることを伝えるとき、その情報を誰かに伝えてほしいかどうかを伝えてください。
自分の気持ちを話す
特に親しい友人や家族には、自分の感情を正直に伝えましょう。本当はそんな気持ちではないのに、明るく振舞ったり、回復力を発揮したりすると、疲弊してしまいます。恐怖、不安、ストレス、怒りなどの感情を共有するだけで、その感情を和らげることができるかもしれません。
友人や家族のサポートネットワークがない場合、または個人的に知っている人にはどうしても話したくない場合は、がんのサポートグループに会うことを検討してください。良いサポートネットワークがある場合でも、そうしたいと思うかもしれません。同じ経験をした人たちから話を聞くことで、気分が楽になることがあります。また、自分の病気に対処するための新しいアイデアを得ることができるかもしれません。米国がん協会には、支援団体や支援に役立つ資料があります。
あなたのニーズを最優先
善意の人であっても、人を傷つけたり、不快にさせたりするようなことを言うことがあります。宗教の話を持ち出したり、聞きたくもない他人のがんの話をしたり、治療方針について好ましくない助言をしたりすることもあります。がんの診断に対処することは、すでにストレスの多いことです。精神的に自分を守ることが大切です。今はその話はできない」「それは役に立たない」と言うことを恐れないでください。癌の話はもう飽きた。話題を変えないか？いつも癌の話をしたいとは思わないし、する必要もないはずです。
子どもたちにがんを隠さない
あなたががんであることを聞くのは、たとえ親でなくても、子どもにとっては特につらいことでしょう。がん」という言葉を聞いて、最悪の事態を恐れてしまうかもしれません。だからといって、あなたが体験していることを伝えてはいけないという理由にはなりません。自分の病気を隠したり、最小限に抑えたりすると、子どもたちは、あなたが正直に話したときよりももっと怖がるようになります。
話す準備ができたら、静かな場所で話しましょう。もう一人、大人（配偶者など）を連れてきて、話をするのを手伝ってもらうとよいでしょう。8歳未満の子どもは、非常に基本的な情報しか扱えないかもしれません。9歳以上の子どもは、より多くの質問をする可能性があります。子供の年齢に関係なく、事実に忠実であるようにします。あなたがかかっている癌の名前と、その癌が影響を及ぼしている身体の部位を子供に伝えてください。どのように治療するのかを伝えてもよいでしょう。子どもは、自分がどのような影響を受けるかも知りたがります。いくつかのことが変化することを説明してもかまいません。あなたが子供たちを愛していること、そしてがんになってもそれが変わることはないことを安心させてあげてください。
子供がどうしているか定期的に確認する。子供がどのように対処しているか心配な場合は、小児科医、ソーシャルワーカー、その他の精神衛生の専門家に相談してください。
