キャロットケーキ・ワッフル・ブレックファスト・サンドイッチ

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医師 レシピ from EatingWell.com

• 準備時間

  5分

の場合

• 合計時間

  5分

レシピハイライト

• ベジタリアン

栄養成分表示

作り方 1人分

分量：サンドイッチ1個分

• カロリー 441

• 炭水化物 57g

食物繊維 5 g

脂質 20g

• 飽和脂肪 6 g

• モノ脂肪 6 g

• タンパク質 13 g

• コレステロール 95 mg

• ナトリウム 400 mg

• 糖質 27g

• カリウム 604 mg

朝食にキャロットケーキ？いいじゃないですか。このレシピは、パンの代わりに全粒粉の冷凍ワッフルを使い、低脂肪クリームチーズ、千切りニンジン、レーズン、クルミをメープルシロップで甘く煮たキャロットケーキ風のフィリングを挟んだ、革新的なヘルシーワッフル朝食サンドのレシピです。さらに嬉しいことに、5分で出来上がります!

作り方