レッド、ホワイト＆ブルーのコーンチップバイツ

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doctor レシピ from EatingWell.com

• 準備時間

  10分

の場合

• 合計時間

  10分

レシピハイライト

• （リ

  ローカーボ／ローGI

• 」です。

  グルテンフリー

栄養成分表示

内容量：2ダース

カロリー 10

• 脂質 0g

• 飽和脂肪 0 g

• モノラルファット 0 g

• コレステロール 0 mg

• 炭水化物 2g

• 食物繊維 0 g

• タンパク質 0 g

• ナトリウム 69 mg

• 糖質 0 g

• カリウム 23 mg

このメキシコ風の赤白青の前菜は、ブルーコーンのトルティーヤチップスがきれいですが、どんな種類のものでもよいでしょう。メキシコの熟成チーズの一種であるコティジャ・チーズは、他の特殊なチーズの近くやメキシコの食料品店で探してみてください。また、「ケソ・アネホ」または「ケソ・アネハド」と表示されている場合もあります。細かく砕いたパルメザンチーズでも代用可能です。

作り方