ドクター・アーカイブより
朝、時間がない？それは誰にでも起こることです。でも、朝のスキンケアは短時間で簡単にできます。
3つの簡単なステップで、朝のスキンケアをリフレッシュ、活性化、そしてシンプルにしましょう。
ステップ1：クレンジング
まず最初に 顔を洗います。
「一晩中、あなたの肌は多くのオイルを構築することができます」キャロラインジェイコブ、MD、シカゴ美容整形外科と皮膚科の創設者と医療ディレクターは言う。"まだ残っている汚れすることができます、あなたのメイクアップから最後の夜をオフに洗浄しなかった場合、あまりにも、それを取得する必要があります。"
本当に時間に追われているのなら、一手間省いて、シャワーで顔を洗えばいいのです。
クレンジングを選ぶときは、派手で高価なものは必要ありません。アストリンゼントやトナーを購入する際は、肌を乾燥させる可能性があるため、常に気をつけるようにしましょう。"あなたは、すべてのしわ、しわ、およびあなたの肌にある矢印を強調するポイントに超乾燥を取得するつもりだ "皮膚科医と著者ネルソン ・ リー ・ ノヴィック、MD は、言います。
敏感肌のためのラベル付けされたクレンザーは十分に穏やかなそれは乾燥を探してあなたの肌を残していないことです。あなたの肌が既に乾燥している場合は、ジェイコブ セラミドを含むクレンザーの行方不明の水分のいくつかを返すことができます言う。油分が多く、ニキビができやすい肌には、ニキビ予防のクレンザーがおすすめだそうです。
洗顔は時間がかかりませんが、テクニックが重要です。優しくしてください。「あなたの指を使用して、"Novick は言います。"ないスクラブ スポンジ、ないヘチマ スポンジ、ないバフ パフまたは任意のタイプの研磨や剥離製品。"
洗い流し、優しく乾拭きして終了です。
ステップ2：保湿と日焼け止めをする
肌がまだ湿っているうちに、保湿剤を塗ります。SPF30以上の日焼け止めで、肌を太陽から守る必要があります。しかし、ここでは簡単にステップを省略することができます。「手軽な朝の養生法として、保湿剤と日焼け止めが一緒になった製品を使うとよいでしょう」とノビックは言う。
ファンデーションやプレスパウダーの中には、日焼け止めや、酸化亜鉛のようにUVAとUVBの両方の光線からあなたを保護する成分が加えられているものもあります。
一日の大半を屋内で過ごす予定なら、朝、日焼け止めを塗った保湿剤を1回塗れば十分でしょう。外で過ごす時間が長い場合は、2時間おきに塗り直し、汗をかいたり水の出入りがある場合は、もっと塗り直してください。
ステップ3: メイクアップ
朝のメイクのコツは、隠したいものを隠し、自分の持ち味を生かすこと。
メイクのコツその1。コンシーラーを使う。コンシーラーを使い、シミや日焼けなど、肌の変色を隠します。最大限のカバー力を得るために、Novickは、最初にコンシーラーをモイスチャライザーの下に塗るように言っています。その後、モイスチャライザーを軽く塗り、コンシーラーを拭き取らないようにします。
コンシーラーの色は、隠したいものに合わせて選びましょう。
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"肌に赤みがあるのなら、緑がかったコンシーラーを使いましょう "と、ノビックは言います。西の悪い魔女みたいになってしまうことはないので、ご安心ください。あなたの肌の赤が緑のコンシーラーになじむと、色が合わさって自然な肌の色になるのです。
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目の下のクマを隠すには、普段の肌の色より1トーン明るいコンシーラーを選ぶといいと、ノビックは言います。
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目の下に腫れがある場合は、肌の色よりも1段階暗くしてください。暗い色合いは、あなたの腫れぼったい肌を強調することはありません。コンシーラーの上に、プレスドパウダーファンデーションをなめらかに重ねます。
メイクのコツその2：ブロンズ "ブロンザーを顔に乗せると、顔色がよく見える "とジェイコブは言います。シマーが内蔵されたブロンザーをブラシで塗ると、自然な輝きを放ちます。ただし、真冬の寒冷地にいる場合は、この輝きは自然には見えません。その場合は、「チークを少し使ってバラ色の頬を作り、リップグロスを少し塗るといいかもしれません」とジェイコブは言います。
メイクのコツその3：まつ毛を長くする。「目元に何か1つするとしたら、マスカラを使うことだと思います」とジェイコブは言います。"長いまつ毛は魅力的とされています"。
