脱水症は、体に必要なだけの水分がないときに起こります。十分な水分がないと、体は正常に機能しません。体から失われた水分の量によって、軽度、中等度、重度の脱水症状があります。
原因
汗や呼吸、おしっこやうんち、涙や唾液（つば）などによって、毎日体から水分が失われるのは正常なことです。通常は、水分を飲んだり、水分を含む食品を食べたりして、失われた水分を補給します。水分が減りすぎたり、飲んだり食べたりする量が少なかったりすると、脱水症状になることがあります。
で通常より多くの水分を失うことがあります。
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発熱
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下痢
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嘔吐
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過度の発汗
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おしっこの回数が多い(糖尿病や水薬などの薬(利尿剤とも呼ばれる)は、おしっこの回数を多くすることがあります。)
失った水分が補給されない場合があります。
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忙しくて飲み忘れが多い。
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喉が渇いていることに気づかない
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喉が痛い、口内炎がある、胃が痛いなどの理由で飲む気がしない
症状について
軽度または中等度の脱水の兆候は以下の通りです。
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喉の渇き
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口の中が乾く、またはねばねばする
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おしっこがあまり出ない
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濃い黄色のおしっこ
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肌の乾燥、冷え
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頭痛
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筋肉痛
重度の脱水の兆候としては
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おしっこが出ない、または非常に濃い黄色のおしっこが出る
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肌がとても乾燥する
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めまいがする
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心拍が早くなる
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急速な呼吸
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目のくぼみ
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眠気、元気のなさ、混乱、イライラなど
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失神
赤ちゃんや幼児の症状は、大人とは異なる場合があります。
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口や舌の乾燥
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泣いても涙が出ない
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おむつが3時間乾く
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目、頬がこけている、頭頂部に柔らかい部分がある
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眠い、元気がない、イライラする
重度の脱水は医学的な緊急事態であり、すぐに治療する必要があります。
誰が危険にさらされているか？
誰でも脱水症になる可能性がありますが、人によってはその確率が高くなります。
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赤ちゃんや幼児は、激しい下痢や嘔吐をする可能性が高く、高熱で最も水分を失います。最年少は喉が渇いたことを伝えられないし、自分で飲み物を取ることもできない。
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高齢者は、自分が喉が渇いていることに気づかないことが多い。身の回りのことがあまりできなくなった場合、簡単に飲み物を取ることができなかったり、病状によって十分な水分を摂取できないこともあります。
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風邪や喉の痛みで体調を崩している人は、食べたり飲んだりするのを嫌がることがあります。
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1 型または 2 型糖尿病などの慢性疾患を持つ人は、病気がコントロールされていない場合、大量のおしっこをすることがあります。また、水薬のような薬を飲むと、より頻繁に出るようになることもあります。
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高温多湿の気候の中、外で活動する人は、汗が蒸発しないため、効果的にクールダウンできないことがあります。そのため、体温が高くなり、より多くの水分を必要とすることがあります。
