ドクター・アーカイブより
今月、リン＝マヌエル・ミランダはフロックコートを着てポニーテールを結び、約3年ぶりに「10ドルの建国の父」アレクサンダー・ハミルトンとして舞台に立つ（この作曲家兼俳優がブロードウェイの大作『ハミルトン』のオリジナルキャストを去ったのは、2016年6月のトニー賞を席巻した直後だった）。ハミルトン』は、ハリケーン「マリア」の被害を受けたプエルトリコの芸術コミュニティを活性化させるため、サンフアンにあるプエルトリコ大学のメインキャンパスで3週間の公演を行う予定だ。
トニー賞を受賞した『イン・ザ・ハイツ』の原作者であり、ディズニー映画『モアナ』の音楽を担当したミランダは、その急上昇する名声を利用して、さまざまな活動に取り組んできました。2018年中間選挙の投票登録を促す公共サービス広告を撮影し、米国国境での亡命を求める家族の分離に反対を表明し、自身のTeeRicoグッズショップを通じて、気候変動対策やMarch for Our LivesとEverytown for Gun Safetyを支援する資金集めを行ってきた。
忘れ去られた場所
しかし、両親が生まれ、2017年にハリケーンが襲って以来多くの悲劇に見舞われた米国領プエルトリコほど、ミランダの情熱を強烈にかき立てるものはないだろう。当初の予想では死者はわずか64人だったが、地元政府が委託して2018年8月に発表したジョージ・ワシントン大学の調査では、犠牲者の総数は2,975人で、ハリケーン・カトリーナよりも多い。死者の多くは回避可能なもので、緊急・救援サービスの不足と1年間続いた停電が関係している。「電力網はすべてのカギを握っており、私たちが耳にする悲痛な話の多くは、防ぐことができたものです」とミランダは言います。「薬を入れる冷蔵庫がなかったり、保健所が停電していたり。保健所も停電していました」。
プエルトリコのプライマリーケア協会は、ハリケーン後の最初の6ヶ月間、島の弱者のための主要なケア源である20の連邦政府認定プライマリーヘルスセンターを代表して、結膜炎（目の炎症）、喘息などの呼吸器疾患、胃腸疾患などの症状が多く報告されています。同協会の事務局長であるアリシア・スアレスは、現在、精神衛生が苦難の島で最大の危機を迎えていると言います。「ストレスのレベルは非常に高い。9月の第2週末だけで、プエルトリコでは6件の自殺がありました。2018年1月から9月の間に、151件の自殺がありました。"
ハリケーン救済活動の一環として、ミランダはプエルトリコの復興に多くの支援をしている民間団体「ヒスパニック連盟」と連携している。父親のルイスは、同団体の創立会長を務めている。
復興支援のため、ミランダはTeeRicoと彼の豪華なシングル "Almost Like Praying "を通じて、数百万ドルの寄付を集めました。「ヒスパニック連盟を通じて、私たちは保健所に太陽エネルギーを提供することに取り組んできました。もしまたすべてが停止してしまったとしても（非常に脆弱で時代遅れの送電網で、マリアの後に修理されたかどうか自信がありませんが）、医療を受けることができます」と彼は言っています。「島のある場所では通常通り、別の場所では信号がない。あるところでは通常通り、別のところでは信号がありません。みんな、まだ名誉のために行動していて、それが通常通りのビジネスになっています。ある意味では正常に戻ったが、ある意味では二度と正常に戻ることはないだろう」。
プエルトリコ・プライマリー・ケア協会、ヒスパニック連合、その他の支援者たちは、遠隔医療構想や移動医療ユニットを立ち上げ、島の孤立した山間部や農村部にも手を差し伸べています。「薬からディーゼルエンジン、ガス発電機、ソーラーパネル、そして衛星インターネット接続に至るまで、あらゆる寄付によって、私たちはプエルトリコの医療のための新しいバックボーンを構築しつつあります」とスアレスさんは言います。
時間がないように
ハミルトン』の観客に、ワシントンやジェファーソンのような有色人種が活躍した初期のアメリカを再想像するよう呼びかけたミランダは、最近、果てしない数のプロジェクトに手を出しているようです。このインタビューの時点では、弁護士で科学者でもある妻のヴァネッサ・ナダルと2人の息子という家族とともに、BBCによるフィリップ・プルマン著『His Dark Materials』の映画化に向けてウェールズで2ヶ月間撮影を行うため、荷造りをしているところだった。ミランダは、気球乗りのリー・スコアスビー役を演じます。
また、RENTの作曲家Jonathan LarsonのTick, Tick... の映画版も監督します。ブロードウェイの振付師でダンサーのボブ・フォッセとグウェン・ヴァードンを描いたFXシリーズの制作、『イン・ザ・ハイツ』の映画化、ディズニーの伝説的人物アラン・メンケンと組んで『リトル・マーメイド』の実写映画のための新曲の作曲、そしてインスピレーションと人生の指針を与える日々のツイートを集めた本『Gmorning / Night』のリリースなどを行っています。(ミランダはTwitterを多用し、ファンの質問に答えるために、ダウンタイムがあることをしばしば告知する)。そして先月、待望の『メリー・ポピンズ』続編がついに公開され、ミランダはエミリー・ブラント演じる魔法の乳母の相手役として、灯し子ジャックを演じています。
しかしミランダは、それぞれのプロジェクトが「異なる筋肉群を鍛える」ものであり、自分が早死にするような働き方をしているわけではないと、すぐに説明する。「多くの人に助けてもらっています。私は寝ています。子供たちを学校に送り届け、毎晩寝かしつける。私は、睡眠不足の拷問を受けた執筆動物ではないのです。"ある日、私は常に人々がそこに置くしようとしている私の下から台座を蹴るしようとしているように感じる。"
Gmorning/Gnight』は、インターネットがきっかけで生まれた本だ。"その背後にある魔法なんてないんだ。私が書いているのは、その日の朝、誰かに言ってほしいことだけ 不安についてなら、たぶん不安な気持ちになっている。自分のペースで』についてなら、たぶんコーヒーに歯磨き粉を入れてるんだ。「個人的なことを書けば書くほど、より心に響くのです。書き上げたものは、あとは人々が手にするだけです」。
ミランダのウェスリアン大学の同級生であるサム・ワッソンが書いたフォッシーとヴァードンの伝記が、今度のFXシリーズにインスピレーションを与えました。この作品は、トミー・ケイル（監督兼プロデューサーで、ミランダと頻繁にコラボレーションしている）と、『ハイツ』と『ハミルトン』の振付師で、私が知る限り現代のフォッシーに近いアンディ・ブランケンビューラーに任せたんだ」と彼は言う。それは私にとって仕事ではなく、才能ある人々を部屋に集め、『よし、続けよう』という手助けをすることなのです。"
チック・チック... については、「脚本がすべて完成するのを確認したいので、作るのは待たないといけないとわかっています。脚本を万全なものにしたいからです。本格的な製作は始まったばかりで、製作に入るのは2020年後半になると思います。リー・スコアスビーを演じることは、大変な仕事ではあるけれども、まるで休暇のような気分です。そう考えると、一度に多くのことをする必要はないんだ。"
ミランダのファン層がこれほど広大で熱心なのは、彼のおどけた自虐的な性格も一因だ。彼は『西遊記』オタクで（「職場で心を探す」というハミルトンのセリフは、このシリーズからそのまま持ち出した）、「ウィアード・アル」ヤンコヴィックに会ったときには完全にパニックになったとコナン・オブライエンに話し、「私には寒気が全くない」と言ったこともある。まるで、その部屋で最もヒッピーで最もダサい男であるかのように。
「クールなふりをしなければならないとしたら、もっとエネルギーが必要だ」と彼は言う。「どうすればいいのかわからない。ハミルトンは、自分が何者であるかということをすでに知っている時期に現れたので、とても幸運だったと思う。私は結婚し、子供がいた。一人の人間としてそのレベルの成功を持っているとき、あなたはまだ自分が誰であるか、世界で何になりたいかを見つけようとしている、それは非常に現実的な方法であなたの足からノックすることができます "と彼は言う。
そう言って、彼は立ち止まりました。
「もちろん、私はいつ足元をすくわれるかもしれません」とミランダは言います。"予測はやめましょう！"
ベスト・オブ・ワイフとベスト・オブ・ウーマン
ミランダが平常心を保てるのは、フロリダ州オーランドで起きたナイトクラブ「パルス」の虐殺事件の直後、トニー賞での「愛は愛、愛は愛」と胸を打つスピーチで「すべてがうまくいく理由」と賞賛した妻のナダルのおかげだ。そのため、このような些細なことでも、"忖度 "をしてしまうのです。
「ヴァネッサは絶対的なスーパーヒーローで、赤ん坊をあやしながら自分の法律事務をこなしているんだ。「また、彼女はあまり演劇が好きな方ではありません。だから、もし私が何かを書いて、彼女がそれを気に入ってくれたら、私はショー・チューンが大好きな人よりも高いハードルをクリアしたことになる。ハミルトンがミュージカル・シアターが好きな人たちの裾野を超えたとしたら、それは彼女のおかげなんだ"。
夫妻は、2人の親としての生活にまだ慣れていない。"多勢に無勢ではないが、注意が分散することもある "と彼は言う。「赤ちゃんはまだ私たちにとても依存していますし、3歳の子どもは常に境界線を試しています。スリーネージャー "は本当です。彼女が赤ちゃんと一緒にいて、私が上の子と一緒にいる夜がありますが、二人とも疲れきっているので、確認せずに寝てしまうんです。だから、お互いの時間を大切にすること、ドリフトをさせないことに重点を置いています。それが、子供たちだけでなく、私たち自身の基礎となるのです」。
家族との時間を十分に確保するため、ミランダは「週末はTwitterをしない」というルールを徹底しており、毎週金曜日の夜に携帯電話からアプリを削除し、月曜日の朝に再インストールしています。「これは絶対的な中毒で、本当にやらないようにするには、これしか方法がないんです」と彼は言います。「そして、私は週末に休みを取ったので、エネルギーと週に行く"。
ソーシャルメディアでもどこでも、ネガティブなニュースが絶えないように見えるが、ミランダはファンに、良いことを生み出す機会を探すようアドバイスしている。"ポピンズ "を撮影していたとき、世界で何が起ころうとも、人々に脱出と喜びを与えるものを作っているのだと思うと、とても幸せな気持ちになりました」と語る。"世界には課題が山積していますが、良いことをする方法にも事欠きません。自分の家の裏庭でも、世界の外でも、一日のうちのほんの一部をそのために捧げることで、無力感や風潮を取り払うことができるのです。"
Just Breathe: マルチタスクの世界でストレスを管理する方法
リン＝マニュエル・ミランダのように、2つのトニー賞、2つのエミー賞、そしてグラミー賞を受賞したわけではありませんが、彼のように、多くの人が、追いつかないほどの約束事や締め切りをこなす日々のストレスに対処しなければならないのです。スティーブン ・ サウスウィック、MD、グレン ・ H ・ グリーンバーグ教授精神医学、PTSD、および弾力性のエール大学医学部では、我々 は通常悪いこととしてストレスの考えるが、人間ストレス必要がありますと言います。「ストレスは私たちを生かしてくれるのです」と彼は言います。"それは私たちが必要とするタスクを達成するためのエネルギーを与えてくれます。"
しかし、制御不能な世界でこのストレスを管理するために必要なのは、レジリエンス、つまり、大きなプレッシャーの下でも折れずに曲げることができ、場合によってはそのプレッシャーの結果として成長することさえできる能力なのです。「レジリエンスとは、ストレスから回復し、それを活用することを学ぶことです」と、サウスウィックは言います。
どうすればいいのだろうか。彼はいくつかの提案をしている。
マインドフルネス瞑想。マインドフルネス瞑想を繰り返し行うことで、次第に今この瞬間にいることを覚え、次にどんなストレスのかかることが起こるかを常に予測しないようになります。
再評価。脅威と感じるものを再評価し、より挑戦的なものとして見る。"私たちは毎日、このようなストレス要因を目の前にしています。可能な限り、それらを見て、『ここから学んで強くなれるか』と言うようにしましょう」とアドバイスしています。
目的を見つける。サウスウィックは、ミランダの意見に同意し、「自分の外」に意義のあるものを見つけることが、たとえそれが自分の仕事に多少追加されたとしても、ストレスを和らげるのに役立つと言います。「自分よりも大きな目的のために働くことは、無力感を和らげてくれるのです」と彼は言っています。
強力なソーシャルネットワーク。「ストレスがたまると、社会的なつながりから遠ざかりたくなるものですが、それは一番やってはいけないことです」と、サウスウィックは言います。自分のソーシャルネットワークの地図を描き、誰が頼りになるのか、そして誰が自分を頼りにしてくれるのかを見極めることを勧めています。「社会的支援を与えることは、支援を受けることと同じくらい強力なのです」と彼は言います。
運動する。「運動は、ストレス反応を司る脳の神経細胞の修復を助ける」と彼は言う。「気分や集中力、認知能力を向上させることができます」。
ロールモデル。「レジリエンスの高い人は皆、ロールモデルを持っている」とサウスウィックは言います。「友人や尊敬する人の中で、ストレスにうまく対処している人を見て、彼らがどのように対処しているかを考えてみてください。
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