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あなたのB12不足を理解する

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B12についての真実と神話

ビタミンB12のサプリメントは、体重減少からアルツハイマー病まで、あらゆるものの治療薬として歓迎されています。本当に効果があるのでしょうか？その真相を学びましょう。

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B12と体の中の様子

ビタミンB12が不足するとどうなる？

クイズ

ビタミンB12不足をクイズで確認しよう

ビタミンB12について、あなたがどれだけ知っているか、クイズに答えてください。

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B12についての411

ビタミンB12は健康維持に欠かせない栄養素ですが、人によっては十分に摂取できていない可能性があります。B12不足の症状や治療方法についてご紹介します。

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原因は何でしょうか？

ほとんどの人はB12を十分に持っていますが、欠乏症が起こることがあります。食べるものから他の健康状態まで、最も一般的な原因について学びましょう。

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食べておきたい食品

B12は、注射やサプリメントで摂取することができますが、特定の食品からも摂取することができます。どのような食品にB12が多く含まれているか、ご覧ください。

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注射、スプレー、その他の方法

ビタミンB12欠乏症と診断されたことがありますか？あなたの症状を管理し、健康的な生活を送るために知っておくべきことをご紹介します。

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欠乏症の治療をしないとどうなる？

B12の欠乏を無視すると、健康上の問題--軽いものもあれば深刻なものもある--につながる可能性があります。ここで知っておくべきことを説明します。