ドクター・アーカイブより
3年前、歌手のシェリル・クロウ（47）は、自身の乳がんの診断を受ける数週間前に、婚約者でサイクリストでありがんサバイバーのランス・アームストロングと辛い（そして公の）別れを経験した。グラミー賞受賞のスーパースターは、傷ついた心と回復しつつある体を癒しながら、自分自身を育てることを余儀なくされ、人生の生き方を検討し、いくつかの変化を起こすことにしました。
「ある意味、人生を変えるような素晴らしい出来事でした」とクロウは医師に語り、困難な試練を乗り越えたことを明かします。ミズーリ生まれのミュージシャンは、この厳しい時期を経て、母性、心の平穏、そして健康へと向かう曲がりくねった道を歩み始めました。その過程で得た最も重要な教訓を、クロウはこう語っています。
1. 断り方を学ぶ。
「私はもう自分に厳しくありません。自分よりみんなを優先するのをやめて、時には "ノー "と言うことを学びました。女性は、自分のニーズを忘れて、それに巻き込まれると思うのです」。国際的なツアーを終えたばかりのクロウですが、最近は「やりたいことだけをやる」と言い、「今は10件の依頼に対して、1件は『イエス』と答えるかもしれない」と話しています。
2. セカンドオピニオンを得る
定期的なマンモグラムで、彼女の両胸に「疑わしい」石灰化が見つかった後、放射線技師は、6ヶ月後にもう一度マンモグラムを撮り、再検査するよう彼女に勧めました。しかし、彼女の産婦人科医は、すぐに生検をするように促しました。「私の癌が最も早い段階で発見されたので、私は（私の医師を）聞いてよかった」とクロウは言います。私は早期発見の申し子です」。
3. 自分に許可を与える
がんを患ったことで、「目が覚めた」とクロウは言います。「もう鈍感ではいられなくなったんです」。自分の死期を見詰めた後、この歌手は、ずっと望んでいた家庭を、自分のやり方で築く時が来たと悟った。しかし、その前に、失恋と体の不調から立ち直るための時間が必要だった。「あまり外出はしなかったわ」と彼女は医者に言う。「そして、悲しみを乗り越える唯一の方法は、悲しむこと、そしてその感情を経験することだと学びました。私は、自分の時間が必要なとき、用事を済ませてもらいたいときは、人に伝えるようにしました。そして、寝たいだけ寝て、まったく何もしないことを自分に許しました......そして、すべてを感じるようにしました。"
4. 内観する。
"西洋人である私たちは、忙しくしていようとします。私たちは、「何も考えずに、物事に取りかかればいい」と言うのです。自分のペースを落とすために、クロウは瞑想という新しい習慣を始めた。「私にとって瞑想は、脳を静かにさせることに等しいのです」。クロウは、静かに自分と向き合う練習をすることで、あのつらい時期を乗り越えられたと言い、今も毎日、その練習を続けています。
5. ミスター・ライトを待つのはやめよう。
「私は幼い頃から母性本能があったんです」とクロウは言います。「でも、自分が思い描いていた家族のあり方を捨てなければならなかったんです。私はいつも、伝統的な夫と子供と犬と一緒にいる自分を見ていましたが、そのすべてを手放すことでチャンスが生まれました。私ができる最善のことは、その扉を開くことでした」。 新しい家族のあり方を受け入れたことで、クロウはシングルマザーとして息子のワイアット（現在2歳）を養子に迎えることになった。
6. 些細なことで汗をかかないように。
クロウは自身の育児哲学をこうまとめています。"Don't sweat the small stuff. "です。そして彼女は、自分の年齢と経験が、そのリラックスしたアプローチに貢献していると考えています。「年配の母親であることは、私にとって有利に働いています。だから、ワイアットが泥んこ遊びをしたがっても、私は大歓迎です。ワイアットが泥んこ遊びをしたくても、私は大歓迎よ。
7. より無駄なく、より緑豊かに生きる。
長年の環境保護活動家であるクロウは、日常の有害物質について、特にワイアットの成長と将来を心配する今、警鐘を鳴らしています。「私たちは自分自身を教育する必要があります」と彼女は言います。「食べ物から家庭の掃除用品に至るまで、日常生活で何が私たちに影響を及ぼしているのかを知ることです。... 私は、地球にやさしい洗剤を使っていますし、水もろ過したものを飲んでいます。ペットボトルは使わない -- プラスチックはもったいないから ... 私たち消費者は、日々の決断に意識を向けなければなりません。地球を危険にさらすのは消費主義です。"
8. あなたのための選択をしてください。
クロウはよく食べ、定期的に運動し、老化を心配することを拒否しています。「年を取ると、昔のように（ジョギングが）できなくなるなど、いろいろなことが変わってきました。でも、鏡を見たら、そういうことを受け入れて、今できることに価値を見出すようにしています"。彼女はまた、野心を追い求めることを信じており、実際、ワイアットのおかげでパフォーマンスや自己表現への欲求が再燃したと信じている。しかし、子供と遊び場に行く時間を作ったり、睡眠や瞑想、ツアーに出るなど、その過程で立ち止まってバラの香りを嗅ぐことを忘れないように。「私は自分の体の声に耳を傾け、以前ほどハードに働かないようにしています。
と彼女は言います。「私はある種の選択をします。そして、私はいつも生活の質を選びます。
ドクター・ザ・マガジン2009年3・4月号のカバーストーリーより引用。 全文はこちらをご覧ください。
