ドクター・アーカイブより
第2子を出産してわずか数カ月後、歌手で女優のピンクは、体を鍛えている写真をインスタグラムに投稿しました。しかし、彼女は "出産後の体 "を自慢していたわけではありません。その代わり、彼女は体重計と体格指数（BMI）が必ずしもあなたの健康の最も正確な尺度ではないことについての感動的なメッセージを共有しました。
キャプションでは、37歳の彼女は、彼女の5フィート3インチのフレームと160ポンドの体重は、 "通常の基準 "で "肥満 "とみなされると言う. 彼女はCDCのBMI計算機を参照しており、実際には彼女を「過体重」のカテゴリーに分類しているが、肥満ではない。BMIは、高血圧、高コレステロール、糖尿病などの健康問題のリスクを高める可能性があるかどうかを評価するために使用されるツールです。
長年にわたり多くの公演で筋肉質な体型と岩のように硬い腹筋を披露してきたこのスターは、まだ目標体重には達していないが、確かに「肥満とは感じていない」と語っている。また、フォロワーに "体重計に乗らない "ことを勧めています。この力強い投稿に、何千人ものファンが自身の産後減量の道のりを語り、彼女の "リアル "に感謝しています。
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ピンクの投稿は、BMIスケールを人の健康の全体像として使用することの問題点を強調しています。"BMIは身長対体重の比率であり、体重による健康リスクを示すことができますが、まだこの測定はあなたの体の組成を考慮していない "とBrunildaナザリオ、MD、医師の准医療ディレクターは説明しています。
スケールの数字が表示されないもの: あなたが運ぶ筋肉対脂肪の割合。「太りすぎまたは肥満であることと関連付けられているあなたの健康リスクを決定するとき、これは重要です」ナザリオは言います。
例えば、アーノルド・シュワルツェネッガー。身長6フィート2インチ、体重245ポンドの彼のBMIは31.5で、「肥満」のカテゴリーに入りますが、彼の身体組成により、健康リスクは同じ寸法の健康でない人のそれとは全く異なるものになるでしょう。「心臓の健康状態やフィットネスレベルが、BMIが高いことによるリスクの一部を相殺するのです」とナザリオ氏は説明します。ですから、もしピンクが定期的にトレーニングをしていて、筋肉量が多い場合、彼女のBMIは彼女が本当に健康であることを表していないかもしれません。BMIに関連する健康リスクに影響を与える他のものには、民族性、家族歴、病状、年齢が含まれることがあります、と彼女は付け加えます。
あなたの健康リスクを測定するためのより良い方法をしたいですか？あなたのウエストとヒップの比率とウエスト サイズを見つける、ナザリオは言います。「お腹の周りに脂肪が多いと、糖尿病や高コレステロールなどの心血管疾患や代謝性疾患のリスクが高くなります。さらに、腹の脂肪はインスリン抵抗性を示し、コレステロール、血圧、体が血糖を処理する方法に、より有害な影響を与える可能性があります。"
