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絆（きずな

From the doctor Archives

年末年始に帰省することになった。旅行代理店から電話がかかってきたとき、私は家族に対する喜びと好意しか感じなかった。しかし、出発の日が近づくにつれ、心配は大きくなる。

まず、服装が気になります。母が目を細めて顔をしかめる姿を想像しながら、クローゼットを覗き込みます。母が納得するような服を持っているだろうか？「素敵なドレスね」と母が言うのが聞こえる。"あれを着たらどう？" 週末に行くだけなのに、私のバッグには50ポンドの七面鳥が入っているようなものだ。服の必要性はほとんどないが、一生分の恨みを詰め込んでいる。恨み辛み、恨み辛み、恨み辛みが、洗面用具や靴下と場所を取り合いながら入っている。

思い出や恐怖を背負ったまま、なぜ身軽な旅をするのでしょう？私は、記憶している、あるいは想像している不当な扱いに憤慨し、これから起こる避けられない苛立ちを恐れています。父はいつものように、「15年も保険料を払っているのに、まだ健康保険に入っていないのか」と聞くだろうか。母は眼鏡をかけ、ズームアップして、私の顔色の悪さを指摘するだろうか？

家族。家族というものは、なんと大きな意見を持っていることだろう。サンフランシスコからニュージャージーまでの8時間のフライトの間、私は自分の人生の不完全さに対する考えうるあらゆる攻撃に対して完璧に対応することに時間を費やしました。到着する頃には、あらゆる面で自分を守る準備が整っている。私の仕事、外見、家、人生を疑う不注意な親類に幸あれ！」。全ての銃に弾が込められ、安全装置は解除されている。

訪問

両親は空港で、愛と温もりを発しながら、長女の帰りを、帰りを、迎えています。私たちは抱き合い、キスをする。母は近くに寄って覗き込み、私の肌の調子が良さそうだと言う。私はため息をつく。帰り道はタイムスリップしたような感覚になる。私は子供の頃と同じように後ろの席に座り、両親は前の方の大人席に座って、合図とともに口論をする。「右車線、出口だよ」と母が叫ぶ。私は黙って母の次の台詞を復唱した。"運転するなら、運転しなさい"。父は出口に向かってハンドルを切り、いつものように「俺をコントロールするな。行き先はわかっているんだ」。私はまたため息をつく。

私は兄の部屋で寝ています。兄のピンポントロフィーと恐竜の像に囲まれています。私の部屋はとっくに事務所に変わっている。朝、時差ボケとトカゲのような目をした私は、1階に降り立ち、休暇前の混乱に陥った。母は、どの料理がすでにできていて、どれが私と一緒にやるためにとっておいたものかを列挙する。父がテーブルセッティングをすると大げさに言うと、母は「いつものようにギリギリまでしないで、朝やってほしい」と答えた。2日間というのは、どこまで耐えられるか、少し過大な期待だったのだろうか。

しかし、昼過ぎには休日は最高潮に達している。テーブルは華やかにセッティングされ、さらに重要なことは、母が私のドレスを承認してくれたことです。みんなが到着すると、家の中は食事とおしゃべりと幼児の大群で大混乱になります。私たちはテーブルで伝統的な場所を占め、昔の力関係を再現するのです。若さを取り戻せないなんて、誰が言ったの？昔ながらのジョーク、昔ながらの辛辣な言葉、昔ながらの競技が即座に蘇る。気の利いた言葉の裏には、"俺が正しい、お前が間違っている、にゃーん、にゃーん "という臭いが漂っているのです。

コントロールする：準備の仕方

プロによると、私の休日の体験は典型的なものだそうです。「サンフランシスコのセラピスト、リンダ・ゴーリー博士によると、「退行するのは自然なことです。と、サンフランシスコのセラピスト、リンダ・ゴーリー博士は言う。「あなたはもう、肉体的にも、感情的にも、認知的にも5歳ではありません。しかし、あなたがそのような状況にあるとき、古い習慣が戻ってくる。"

それでも、進歩は可能です。"それが起こる前に競合を予測した場合、"カリフォルニア大学バークレー校の臨床心理学者と神経生物学の教授、デビッドPresti、博士は言う、 "その後、あなたは問題でもう少し選択肢を持っている。あなたはまだ古い方法で反応するように引っ張られるつもりだが、あなたはそれを調整することができます。みんなそうしています」。あなたは実際に、事前にいくつかの問題を考慮することによって、あなたの休日の標準を準備し、アップグレードすることができます。

• 家に帰る理由を決める。自分を満足させるため？誰かを満足させるため？理由を知っておくと便利です。

• 合理的で限定された訪問を計画する。ジョージ・バーナード・ショーが言ったように、"永遠の休日は地獄の良い作業定義である"。

• 自分の期待値とそれが妥当かどうかを振り返ってみてください。家族の大きな対立が、休日の魔法で突然なくなるとでも思っているのでしょうか。「ゴーリーさんは、「そんなことは、おそらく起こらない」と言います。運命的な幻想は、あなたを失望させるだけです」。

• 自分の限界とボタンを知る プレスティは言う、「もしあなたが自分のボタンと、家族がそれをどのように押すかを洞察していれば、準備することができます。自分の昔のような反応をしないために、これをポジティブな経験として利用しよう」と言うことができるのです。

です。

• コントロールしたい衝動に気をつけましょう。その代わり、潜在的な対立を和らげるために、品のある言葉遣いを身につけましょう。

• あなたはいつも誰かの子供や兄弟なのです。「このような状況は理想的ではありませんが、一時的なものです」とゴーリーさんは言います。"自分の世界に戻るんだ "と。

故郷から故郷へ帰る

翌朝、私は再び空港にいる。母は、私に会えてよかったと涙ぐんで、私を鉄のように抱きしめる。愛に包まれながら、命を搾り取られるような、一言で言えば私の訪問だ。作家のドディ・スミスは、家族を「私たちが決して逃れられない触手を持つ親愛なるタコ」と呼んだ。しかし、もし逃げることができないなら、少なくとも私たちは自分自身のタコと和解し、葛藤の上に立つことはできる。そして、少しは成長できるかもしれない。