ドクター・アーカイブより
休日に制酸剤を買いに行くのは、食べ過ぎのせいではなく、家族が多すぎるからですか？今年は、Tumsを平和維持計画に置き換えてみてはいかがでしょう。エミリー・ポストのエチケット』第17版の著者ペギー・ポストによると、ホリデーシーズンの平和を守る人は、エチケットの基本である「配慮、敬意、誠実さ」を身につける必要があるそうです。ポストさんは、家族の集まりを和ませるためのヒントを次のように語っています。
1. 現実的であること
ポストさんは、お祭りを楽しむための第一歩は、「こうあるべき」という理想的なイメージを捨てることだと医師に話します。「現実的であれ」と彼女は言う。「何もかもが完璧になるとは思わないでください」。
心理学者のピーター・ウィッシュ博士も、期待が鍵であることに同意しています。「準備し、人々 が互いの神経を取得し、すべての方法子供の頃に戻ることができますボタンを押す傾向があることを知っている」彼は医者に指示します。「人々は彼らの頭の中でこれらのテープを持っており、彼らは数年前に行った方法で応答する傾向があります。あなたは以前と同じように反応する必要はありません。
2. 対立を予測する
"前もって計画を立て、他の人となるべく冷静に接するようにしましょう "と、Postは言います。どのような衝突が起こりやすいかを予測できれば、事前に対応策を練ることができます。そうすることで、緊張をエスカレートさせがちな直感的な反応を避けることができるのです。例えば、お父さんと何度も同じ言い争いをする傾向がある場合、そのサイクルを断ち切るための計画を立てましょう。配偶者に合図を送り、邪魔をしてもらうのも一つの方法です。
自分自身を守るための計画ができたら、他の家族間のいざこざにどう対処するかを決める。Wishは、「戦闘員」を分離し、共通の利益のために休戦するよう求めることを提案しています。
3. 仕事を分担する
退職した教師のイーダ・ラングさんは、長年にわたって大家族や友人を何度も休日に迎えてきました。フルタイムで働きながら、一人でごちそうを準備することは、緊張の大きな要因のひとつだと言います。「お母さん、お父さん、そして大切な人たちに、感謝祭で一人になってほしくないから、みんなを招待するんです。でも、あなたは仕事でストレスが溜まっていて、誰も助けてくれる人がいないのです。
ラングさんの解決策は、プレゼントを持っていく代わりに、親族に料理の手伝いを頼むことです。「そうすれば、経済的にも肉体的にも、一人の人間に肩入れすることはありません」と彼女は医者に言います。「何を持参すればいいのか、具体的に伝えましょう」。
ポストも、仕事を分担することが短いヒューズを避ける良い方法であると同意しています。これは料理だけでなく、配膳や片付けにも言えることです。「ただ座って待っているだけの人がいないことを祈ります」と彼女は言い、サッカーは男性が参加することを許すものではないと付け加えました。「サンクスギビングでは、多くの女性がフットボールの試合を見るのが好きなのです。彼女は、いつ、どのように手伝えばいいのかがわかるように、前もって仕事を割り当てることを提案します。
4. オンタイム」の定義
「時間通りに行動することは、他人の時間を尊重することだ」とPostは言う。自分にとって "時間通り "とは何なのかを伝えましょう。人によって意味が違うのですから」。
また、遅くなる場合は電話し、早く到着する予定であれば、まずホストに確認するよう、Postはアドバイスしています。自分がホスト役の場合は、食事を始める時間ではなく、何時に来てほしいかを家族に伝えてください。直接依頼しない限り、早めに来て手伝ってくれるとは思わないでください。
5. 再贈答を避ける
「本当にいいものを贈るために、大金を用意する必要はありません」と、Postさんは言います。「大切なのは、相手が本当に気に入るものを見つけることです。あまりに一般的なプレゼントだと、相手の気持ちを損ねてしまうので、再プレゼントは避けましょう。
Post氏によると、抽選でプレゼントを贈ることで、年末年始の出費を抑え、プレゼントの質を向上させた家庭もあるそうです。「毎年一人の家族に焦点を当て、その人に何か特別なものを贈るのです」。
プレゼントを受け取るときは、"慈悲深い誠実さ "の原則を適用するようにとポストは言う。もし、そのプレゼントが気に入らなかったら、嘘をつかずに、何か良いことを言うようにしましょう。"常に感謝の気持ちを持ち、前もって相手に感謝すること"。
6. 気まずいサプライズを避ける
多くの家庭でおなじみのジレンマです。両親（または義理の両親や親しい友人）が離婚して仲が悪いけれど、どちらも招待したい場合はどうすればいいのでしょうか？
「家族円満のためには、お祝いを別々にしなければならないこともあります」とPostさんは言います。でも、どうしても全員を集めたいのであれば、まず元夫婦に相談してみてください。「一番仲の良い夫婦を手がかりにしましょう。"私もジョンを招待したいんだけど、いいかな？ジョンも呼びたいんだけど、いいかな？"と言うんだ。どのような方法をとるにせよ、事前に両者に伝えておくことで、相手が現れて驚くようなことはありません。
同じような戦略は、他の気まずいシナリオでも役に立ちます。例えば、弟がクリスマスにパートナーを家に連れてきたいが、祖父母に反対されるのではないかと心配している場合、事前に知らせるようにします。"最高の行動で、休日に彼らの相違を脇に置くように伝える "とWishは言う。「もし彼らが暴れ出したら、脇に引き寄せて、それは受け入れられないと伝えてください"。
7. 包括的であること
あなたの家族に異なる宗教や民族の人々がいる場合、ポストさんは、誰もが歓迎されていると感じるような伝統を含めることを提案します。「すべての宗教を祝うことで、見事に成功した家族もいます」と、彼女は医師に話します。これは、あなたが不快に思うような儀式に参加しなければならないという意味ではありません。"祈りが行われているのなら、参加する必要はありません。「ただ静かに座っていればいいのです」。
ウィッシュは、親戚の伝統を尊重することが、休日の集まりの調和を促進することに同意します。「仲間外れにされたと感じさせないようにしましょう。「みんなを祝福するようなものを用意しましょう "と。
