両親が衝突するとき

正気を保つために

By Michele Bloomquist 医師の資料室から

Jan. 8, 2001 -- 大学1年のクリスマスに実家に帰ったリンジーは、世界が一変しました。カトリックの家庭的価値観のお手本のような両親のもとで育った彼女は、父親が母親を捨てて秘書と結婚すると知ったとき、完全に衝撃を受けた。25歳になった今でも、リンジーは自分がいつも真ん中にいるような気がするという。「休暇のたびに、2人の時間を均等に分けなければ嫉妬される。家に帰るのが怖い」。

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ナイジェルも共感する。彼の両親は、彼が大学4年の時に離婚した。それから10年以上たった今でも、両親は口をきいていない。父親はナイジェルの母親と会うのを恐れて、大学の卒業式に出なかった。ナイジェルの母親は、ナイジェルの父親に会うのを恐れて、息子の30歳のサプライズ誕生日パーティをボイコットした。結婚式には2人とも出席したが、「妻も私も一番印象に残っているのは、両親のせいでどれだけストレスがあったかということです」と彼は言う。

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子供が18歳になったからといって、両親の別れの影響を受けなくなるわけではない、とニューヨークのセントビンセントカトリック医療センターの児童精神科医で精神科の副部長であるスペンサー・イーエス医学博士は言う。"実際には、大人として、子供たちはしばしばより少ない紛争から保護されている "と彼は言う。このパターンは何年も続くことがあり、結婚式、誕生日、卒業式、休日などの行事が緊張に満ちたものになる。「イーサスは医師に、「第一のルールは、ルールがないことだ」と言う。しかし、以下の提案は、離婚のアダルトチルドレンが個人的な戦闘計画を考案するのに役立つかもしれません。

味方になってはいけない

リンジーのように、片方の親が善でもう片方の親が悪というレッテルを貼ってしまいがちなケースでも、離婚の際にどちらかの味方になることは避けるべきだと、エスは警告しています。「あなたには二人の親がいる、そしてこれからもずっとそうでしょう」とイーサスは言う。

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リンジーは、父親の浮気、それが母親に与えた影響、そして自分自身の人生を狂わせたことに、とても動揺していました。数年前からは、父親の浮気が原因で自分の人生が狂ってしまうことも考えていたそうです。「でも、この先、その決断を後悔することになるのは分かっていました。でも、その決断をしたら、きっと後悔すると思ったの。

ゲームに興じてはいけない

ナイジェルは、母親の "お父さんは元気？"という質問に正しい答えがないことをよく知っています。

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"それはとても不愉快なことなんだ "と彼は言う。"お父さんは幸せよ "と言えば、お母さんを怒らせてしまうのは分かっている。しかし、もし私が答えを拒否すれば、それも彼女を動揺させる。しかし、もし私が嘘をつけば、それは私を怒らせることになる。そのゲームに勝つ方法はないんだ。"

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「人々はあまりにも長い間、子供を通して戦ってきた "と、離婚が子供に与える影響を研究しているプロビデンス、RIのブラウン大学の社会学の准教授、フランシスGoldscheider、博士は述べています。"それはほとんど習慣になることができます。" 10歳の時は、自己主張するのは難しいかもしれませんが、大人になってから、そのようなパターンを卒業することが重要だと彼女は言います。

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「何かが敵対的な方法で尋ねられたとき、人々は知っている」クリスティ M. ブキャナン、博士、ウィンストンセーラム、ノースカロライナ州のウェイク フォレスト大学の心理学の准教授と本の共著者思春期離婚後を言います。彼女は他の親についての質問が侵略的なようであれば、彼らはおそらくより良い未回答のままですと言います。ブキャナンも、両親の間でメッセージを運ぶことを拒否することを提案します。親がいつも相手の親について否定的に話しているようなら、「私はあなたを心から愛しているけれど、お父さん（またはお母さん）も大好きよ」というような趣旨のことを言うことを勧めています。どちらかがもう一方を悪く言うのを聞くのはつらいわ。そういう話はやめてもらえないかしら？"と。その時は、親がそのような変化に良い反応を示さないかもしれませんが、将来的にそのようなパターンを最小限にするのに役立つかもしれないと彼女は言います。そして、一度言った以上は、自分の意見を貫くことを忘れないようにしましょう。

時間をかける

離れていった親は、残された親よりもずっと早く自分の人生を歩んでいくことに気づくかもしれない、とイーサスは言います。ナイジェルは、自分の両親の人生を振り返って、このことを実感しています。彼の父親は、別居からわずか数カ月で交際する気になった。一方、彼の母親は、何年経っても離婚の影響を深く受けている。「急いではいけない過程があるのです」とイーサスは言う。喪失感や悲しみを伴う他の状況と同じように、人はそれぞれのタイミングで癒しの段階を進んでいくのです。「離れていった親は、ずっと前から密かにそのプロセスを始めているので、先に進んでいるかもしれません」とEthさんは言います。

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潔くする

ご両親のどちらかが別の恋愛に進んだ場合、新しい相手を拒絶したり、存在しないふりをしようとする傾向があるので気をつけましょう、とGoldscheiderは言います。あなた自身はその人のことを気にしていないかもしれませんが、親にとっては大切な人なのです。"親を新しい配偶者と子供のどちらかを選ばなければならないような状況に決して追い込まないでください "とEthは言います。"それは誰にとっても不公平で辛いことです。"

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リンジーは、父親が母親と別れた女性と結婚したとき、喜べなかったそうです。しかし彼女は、父との関係には新しい妻も含まれることを知っている。緊張感が漂う中、リンジーは彼らの家を訪れる際、王道を歩もうとする。

積極的になる

両親のことをよく知り、事前に起こりうる問題について話しておくことで、特別な行事がよりスムーズに進むとBuchananは言います。ブキャナンさんは、「避けちゃダメだよ」と医者に言います。「結婚式で前の席の取り合いをして、一日中が台無しになったらどうするんですか？彼女は、人々がそれを介して考え、感情的に自分自身を準備する時間があるとき - - あなたはあなたの指を交差させ、最善を望むよりも、先にこれらのトピックをブロッキングする方が良いと言っています。

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非現実的な期待に注意

時には、親だけでなく 子供側の非現実的な期待も、大混乱を招くことがあるのです。「大人の子どもでも、親がまた一緒になると空想することがあります」とゴールドシャイダーは言います。例えば、両親が同じ部屋にいることが難しい場合、結婚式で一緒に踊ることを期待するのは、確実に災いのもとです。「同じ部屋にいて、行儀よくしていれば、それで十分な場合もあるのです」。

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また、完璧なイベントという幻想に陥ることも警告しています。"それは失望を招く設定です "と彼は言います。「そうならないように」。こうだったらいいのに......」と思うよりも、「こうだったらいいな」と思うほうが、誰にとってもいいイベントになるのだそうです。

バトルを選ぶ

両親を一つの部屋に集めるのが難しい場合は、その瞬間を慎重に選びましょう。結婚式や卒業式など、節目となるイベントには、両親揃って出席してほしいことを伝え、そのことを率直に伝えましょう。Goldscheider氏は、「これは私のイベントであり、あなたが私の母（または父）とどんな問題を抱えていようと、私の結婚式には二人とも来てほしいのです」と言うことを提案しています。私はあなた方を愛していますし、あなた方ができるだけ楽になるようにしたいのです。どうしたら快適に過ごしてもらえるでしょうか？" しかし、誕生日や祝日など他のイベントについては、両親と別々にお祝いした方が良い場合もある、とEthさんは言います。"クリスマスや誕生日は必ずまたある "と彼は言います。

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これらの提案を受け、特定の状況に合わせて調整することで、離婚した両親を持つ成人した子供は、被害者の役割を置き去りにすることができます。親の問題を解決することはできないが、親の問題に対する反応を変えることはできる。リンジーとナイジェルにとって、それは日々努力する目標なのだ。

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ミシェル・ブルームクイストは、ワシントン州ブラッシュプレーリーを拠点とするフリーランス・ライターです。消費者の健康について頻繁に執筆しています。