星座占いは健康的か？
ホロスコープを読むことの精神衛生上の意味について、心理学者が医師に語る。
By Sherry Rauh Medically Reviewed by Louise Chang, MD From the doctor Archives
あなたのお医者さんのホロスコープ
誕生日 1月1日～12月31日) 人間関係を強化し、ストレスを管理する方法を学び、星占いを読んで時間を浪費するのはやめましょう、と臨床心理学者で作家のテレンス・サンドベック博士はアドバイスしています。「精神的、感情的な成熟の特徴の一つは、自分自身の人生を実行し、自分自身の決定を下すことができることです "と、彼は医者に言う。彼は、星占いに費やす時間を、人々の生活を向上させるために実際に役立つツールに費やした方が良いと提案している。
ある人々にとっては、星占いは無害な楽しみの源である。「マイアミのミシェル・ルーカスは言う、「読むことはあっても、従うことはない。マイアミ在住のミシェル・ルーカスさんは、「占いは単なる娯楽です。それは私の一日を作るか、または壊すことはありません"。
星占いの習慣
他の人にとって、それは習慣の問題です。ノースカロライナ州レノアーのアン・エドワーズさんは、毎朝、地元の新聞を読みます。彼女のお気に入りの特集記事のすぐ隣に、いつも星座占いが載っている。エドワーズは医者に、自分は占星術をあまり考えていないと言っているが、その通りにしている。子供たちに『今日は9が出るよ』って、面白半分に言うんです。5なら言わないけど」。
しかし、多くの人にとって、星占いは深い意味を持つ。1年目の教師、ジャニス・ホームズさんは、「今日がどうなるかという質問に答えるために」ホロスコープを見るという。
ホロスコープはポジティブなものに偏る傾向があります」と、『Believing in Magic: The Psychology of Superstition』の著者であるStuart Vyse, PhDは言う。「ネガティブなことはあまり書かれていません。それは、人々にとって心地よいことかもしれません。"
心地よさの感覚
コネティカット大学で心理学の教授を務めるVyse氏は、星占いは「一人一人に合った企業」であり、自分と同じ誕生日の人全員、プラスマイナス2週間分書かれていると医師に話しています。しかし、星占いは、人々が自分自身の生活に関連する部分に焦点を当てる傾向があるので、彼はまだ "快適さの感覚 "を提供することができますと言います。
マイアミでマーケティング・マネージャーをしているAdriana Freitasさんは、ホロスコープを読むことの「当たり外れ」を楽しんでいるそうです。「運がよくて、書いてあることが当たることもある」と彼女は医者に言う。「時には、それが私の一日と一致するときとしないときがあります。それは（一致）それは面白いですし、私はそれをカットするかもしれないとき"。
心理学者はこれを "確証バイアス "と呼んでいます。人々は、自分の信念を確認またはサポートし、残りを無視する星座占いのセクションにラッチされます。Vyseは、この習慣には心理的な利点があるかもしれないと言います。「ホロスコープを読むことで、人生に秩序や意味を感じることができるのであれば、それはポジティブなことでしょう。問題は、ホロスコープに科学的根拠がないことです。ですから、それに基づいて行動することは良いことではないと思います。"
イリュージョン・オブ・コントロール
サンドベック氏は、定期的に星占いをする人は、慰めではなく、導きを求めているのではないかと懸念しているそうです。"ホロスコープを読んだり、サイキックに行ったりする人のほとんどは、自分自身に関する情報や、自分が何をすべきかという情報が欲しいからです。"と彼は医師に語っています。
ホームズさんは、「何か気になることがあるとき、あるいは何かが変化しているとき」に、自分のホロスコープに特別な注意を払うという。何が起こっているのかを説明するのに役立つんです」。
サンドベックは、人々は変化や個人的なトラウマの時代に彼らのホロスコープを読む可能性があると言う "それは人生が制御不能に回転しているように見えるので。人々は自分がコントロールできるという感覚を必要としているのです"。
Vyseも同意見です。「コントロールできているという感覚がないと、人は偽りのコントロール感覚を与えるような活動をしてしまうのです。これを "コントロールの錯覚 "と呼んでいます。" 星占いは、人が近い将来に何をすべきか、何を期待するかを-漠然とでも-ほのめかすことで、この錯覚を起こすのです。
Vyse氏は、これが一部の女性が恋愛に関する手がかりを得るためにホロスコープを利用する理由の一つであると言う。「女性は恋愛を成立させるのに、より受動的な参加者です。でも、男性が女性をデートに誘うのが普通です。女性は伴侶を見つけるのに、自分が主導権を握っているとか、あまりコントロールできているとは思っていない感があります。"
星占いと意思決定
愛を探しているのか、予算を管理しているのかに関わらず、ホロスコープが行動に大きな影響を及ぼすと問題になるとVyse氏は言う。
ホームズさんは、自分のホロスコープに基づいて経済的な決断をすることがあると医師に話しています。"私の星占いは、私は数週間のために私の支出を遅くすることをお勧めした場合、私はそうする。"
他の信奉者は、自分の健康についての難しい決断をするときに、占星術に頼っている。名前を伏せたニューヨークの女性は、手術の予定を立てる前に占星術師に相談するという。"私は絶対に信じています"。
ヴァイスは、これはコントロールの錯覚を起こし過ぎだと言う。彼は、星座占いによって「重要でない決定」をするのは楽しいかもしれないが、それは線引きするところだと言う。「ホロスコープに基づいて重要な決断を下すのは、決して良いアイデアではありません。コインで決めるようなものだ"
「サンドベックは、「占いで得られる情報は、せいぜいランダムなものだからです。彼は、困難な時期に占星術に依存することは、賢明な決断を下す能力を妨げ、個人の成長を阻害することになると付け加えています。
自信の問題
Vyse氏は、ホロスコープに基づいて行動することは推奨しませんが、そうすることで自信がつき、良い結果を生むかもしれないと言います。「自信を持つことで、より良いパフォーマンスができるようになるのです。しかし、彼とサンドベックは、自尊心を高めるにはもっと確実な方法があることに同意している。
"もし、人が自分を良くするために、ランダムな情報を取らなければならないとしたら、それは自分自身について良く感じるための健全な方法ではない "と、サンドベックは言う。「私たちは、人々の生活をより良くするための技術や資源をたくさん持っています。そのひとつが、その人のサポートシステムを強化し、他者との関係を強化することです」そして、悪い関係を排除することです。
また、ストレスマネジメントや認知行動療法も、自分の人生を自分でコントロールできるようになるために有効な手段です。サンドベックは、「賢明な決断を下し、自信を持つためのステップを紹介している」自己啓発本を探すことも勧めている。
ヴァイスは、自信をつける秘訣は、学生でも経営者でも同じだと言う。占いを読むよりも、「自分がやっていることの準備、勉強、リハーサルに時間を使うべき。練習に勝る準備はないのです」。
