離婚に対処する子どもたち

離婚は、子供が関与している場合、身の毛がよだつことがありますが、子供が対処するためにできることがたくさんあります。あなたが離婚に対処している親であれば、あなたの子供がこれまで以上にあなたを必要としていることを思い出してみてください。安心感、希望、安定感を与えることで、どの年齢の子どもにとっても、離婚の影響を和らげることができます。

離婚に対処する子どもたち。やるべきこと、やってはいけないこと

家族セラピストで『ママの家、パパの家』の著者であるイソリーナ・リッチ博士は、「子どもが忠誠心の葛藤なしに両親の両方を自由に愛し、どちらかを失うことを恐れずに両親と接触できるとき、成長という完全に吸収されたビジネスに予定通り取り掛かることができます」と述べています。

離婚が子供に与える悪影響を最小限に抑えるために、この9つのヒントを参考にしてください。

• 配偶者との不和やお金の心配など、大人の悩みを子供に打ち明けないこと。友人やセラピストに相談しましょう。

• 元夫の悪口は言わない。元配偶者と争った場合、あなたの葛藤や不満を子どもに見せないようにしましょう。

• 相手の親や相手の親宅での出来事について、子どもにクイズを出さないこと。子供がそこで過ごす時間について一般的な質問をするのは良いのですが、詮索するのはやめましょう。

• できれば、子どもの生活に大きな変化を与えないようにしましょう。但し、詮索はしない。

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• 今まで通りの子育てをすること。子供が離婚に直面することに罪悪感を感じるかもしれませんが、特別なプレゼントを贈ったり、夜更かしをさせたりすることは役に立ちません。毅然とした態度で臨めば、子供も安心するはずです。

• 子供たちは、何かニュースがあるときや、おしゃべりをしたいときに、相手の親に電話をするように勧めてください。学校行事やその他の活動について、相手の親に知らせておく。

• 子供が離婚に対処する方法についてもっと学ぶ。例えば、サンフランシスコにある非営利団体Kids' Turnは、子供と親のためのワークショップを開催しています。

• 離婚にうまく対処できない子どもには、助けを求めてください。幼い子どもは、過度なしがみつきやおねしょといった退行的な行動をとるかもしれませんし、年長の子どもは、怒りっぽくなったり、攻撃的になったり、引きこもったり、落ち込んだり、学校で問題を起こしたりすることがあるかもしれません。セラピストは、お子さんが自分の気持ちを表現できる安全な場所を提供することができます。

• 元夫婦が敵意なしに交流できない場合は、助けを求めてください。また、「震災」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」「原発事故」。

この先、何年も共同育児をすることになるのですから、元夫と仲良くすることを学ぶことは、子供への最大のプレゼントかもしれません。

離婚が子どもに与える影響を和らげるには

結婚生活が不幸だった家庭でも、子どもは自分の身の安全を心配し、親に離婚してほしくないと思うことがあります。子どもから見れば、世界は二つに引き裂かれているのです。子どもの目線に立つようにすると、自分の気持ちをごまかそうとプレッシャーをかけることが少なくなります。たとえ両親が離婚していても、緊張して怒っている環境よりも、幸せで穏やかな環境の方が、子どもは成長する可能性が高いのです。

専門家によると、離婚が子どもの一生に影を落とし、将来健全な人間関係を築けなくなることはないそうです。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児心理学者エリザベス・オザーは、「両親の離婚は人生の一大イベントであり、子どもは大人になるまでずっとそれに対処していくことになる」と述べています。とはいえ、子どもは両親の離婚後も成長できますし、実際に成長します。親として、あなたの役割は、あなたの子供が彼の移行を乗り切るためにできるすべてを行うことです。"

ほとんどの専門家は、2つの要因が子供の離婚への対処の良し悪しに影響することに同意しています。

• 両親の間の敵意や対立の度合い

• 両親の別れの受容と適応

あなたと元パートナーが別々の人生を歩み始めるこれからの数ヶ月間、この2つの道標を活用してください。もし、敵対的な関係であったり、どちらかが別れを受け入れられずにいるのであれば、状況を改善するために--必要であれば専門家の助けを借りながら--子供が離婚に対処できるようにするための手段を講じましょう。

スーザンS.コート、家族のための紛争解決に特化したマリン郡、カリフォルニア州の家族法の弁護士は、彼らが新たな生活の作成について設定すると、正に焦点を当てるために離婚の両親を奨励しています。「何かが終了している、はい、しかし、同時にあなたは新しい何かを始めている、"彼女は言う。「お子さんのためにも、新しい家庭を2つ作るために、できる限り努力する必要がありますし、新しい家庭を繁栄させるためには、両方の親が必要です。

子どもが離婚に対処するための会話術

離婚が迫っていることを子どもにどう伝えるかは、子どもの年齢、生活環境、あなたと元夫の間の緊張の度合いなどに大きく関係します。

年長児の場合は、別居を始める1カ月以上前に話して、慣れる時間を作ってあげましょう。あなたの子供が幼児であれば、この年齢の子供は時間の感覚がほとんどないので、大きな変化の1週間ほど前まで話をするのを待つことができます。たとえ幼い子どもでも、あなたの言葉の意味をまだ正確に理解できなくても、これから起こる変化を認めてあげれば、安心するはずです。

離婚について子供と話すための9つのガイドライン

• 可能な限り、両方の親が話し合いに同席する。

• タイミングが重要です。差し迫った予定がない、リラックスした時間帯を選ぶ。

• 簡単な言葉を使い、延々としゃべらないようにしましょう。例えば 「あなたのお父さんと私は疎遠になりました。お互い気にはなっているけど、もう結婚はしたくないんだ"。

• 悲しい状況であること、子どもが大きな辛い気持ちを経験する可能性があることを認める。子供が泣いたり、怒ったり、その他の自然な反応をすることを認める。

• あなたも悲しい思いをしていることを子どもに伝えてください。同時に、あなたとあなたの元パートナーは子供たちを愛しており、一緒にいてもいなくても、子供たちの安全を守るのだということを再確認してください。

• 子どもは親が別れると責任を感じたり、自分を責めたりすることが多いので、離婚は自分のせいではないことを伝えて安心させてあげましょう。

• 新しい生活環境について、できる限り具体的に説明する。例えば "隔週で私と一緒に暮らすことになる "など。

• 相手の親を責めないようにする。たとえ破局のきっかけがパートナーの浮気や薬物乱用だったとしても、今は大人の問題を子供に打ち明ける時期ではありません。後日、子供が10代になったときに、もっと情報を共有したいと思うかもしれません。

子供の質問にはすべて答えるようにし、数日後、数週間後にも質問を続けるように促しましょう。8歳以下の子どもは、質問を連続してする傾向があります。質問には一つずつ答えましょう。それ以上のことを提案したり、何度も繰り返したりせず、シンプルで具体的に。そして、次の質問を待って、その質問に答えます。