子どもには外で走り回ったり、スポーツをさせたり、運動させたりしてください。身体的にも精神的にも、いろいろな意味で子どもたちのためになります。
怪我をしないように、以下のことに気をつけましょう。
1. シーズン前のチェックを受ける
お子さんがスポーツを始める前に、小児科医の診察を受けさせましょう。医師は健康診断をして、問題ないことを確認することができます。
2. 適切なチームを選ぶ。
年齢だけで決めるべきではありません。年齢の割に小柄な子供たちは、準備ができていないレベルでプレーしようとすると、怪我をする可能性があります。
その代わり、チームは子供の体重、体格、技術、特にフットボールやバスケットボールのようなコンタクトスポーツをする場合は、それを考慮する必要があります。
3.
指導者を紹介する。
コーチや子供がプレーするスペースに関心を持つ。怪我をした場合、どのように対処するのか、知ることができる。
4. フィールドや道具をチェックする。
子どもがグラウンドに出る前に、グラウンドが良い状態かどうか見てみましょう。誰かがつまずくような穴が開いていませんか？
また、お子さんが身につけたり、使ったりする道具もチェックしてください。サイズが合っていて、よくフィットしている必要があります。そして、子供たちはその使い方を知っている必要があります。
5. "痛みを我慢して遊ぶ "ことをさせない。
子供が怪我をしていても、決して競技やトレーニングを続けさせないでください。必ず医師の治療を受けさせましょう。そして、大好きな活動に戻れるよう、回復のための時間が必要です。
また、試合中に疲れたら、休憩をとることも必要です。
6. 楽しく続けましょう。
子供がやりたいスポーツを選ばせてあげましょう。夢中になれなくなったら、やめさせましょう。
