ベストなヨガパンツの選び方

ヨガは、年齢やフィットネスレベルに関係なく、練習者に多くの精神的、肉体的な健康効果をもたらすことが知られています。フィットネスの日課にヨガを取り入れると、生活の質がぐっと高まります。

ヨガのポーズには、長時間の激しいストレッチが含まれるため、かなりの柔軟性と全可動域が必要とされます。自宅でヨガを始め、クラスに参加することを決めたら、まず必要なものの1つは、適切なウェアです。 

ヨガウェアの業界は増加の一途をたどっています。もし、あなたがヨガに最適なパンツについて、混乱していたり、広告に圧倒されていたり、選択に迷っていると感じたら、ここにいくつかの基本情報をご紹介します。

ヨガパンツとは？

ヨガパンツとは、ヨガやエアロビクスを行う際に着用する、伸縮性のある生地で作られたパンストのようなパンツのことです。一般的には、腰から足首までをカバーするパンツです。 

上部には平らな伸縮性のあるウエストバンドがあり、激しい運動の際に快適にパンツを固定できるよう、ドローストリングが付いているものと付いていないものがあります。ヒップや太ももにフィットし、ヨガ中のスムーズな動きを可能にします。 

このパンツは1980年代にヨガをするために開発されましたが、現在では主流となり、多目的に使用されています。

ヨガパンツは通常、不透明なカラーで展開されています。ナイロン、ポリエステル、綿混紡、スパンデックス（ライクラ）、ウール、その他軽量で伸縮性のある素材など、ソフトで滑らかな素材で作られています。

ヨガパンツを履くことで得られる健康効果とは？

ヨガパンツは吸湿性の高い素材で作られており、汗を生地の外側に移動させ、生地が飽和しないようにします。このような素材は、オーバーヒートを防ぎ、通気性を良くすることで、運動中の体温を維持するのに役立ちます。

例えば、合成ポリエステルは、綿100％よりも吸湿性に優れていることが分かっています。

これらの素材は速乾性にも優れているので、ヨガ中のベタつきや湿った感じはありません。 

ヨガパンツの素材は、ヨガやエクササイズ中の摩擦によって発生する電荷を放散させる帯電防止効果もあります。また、抗菌作用があり、臭いを防いで衛生的に保つことができます。

ヨガパンツは、運動しやすいように軽量で快適な素材です。運動中の動きや手足の血流を妨げないよう、伸縮性のある素材で作られています。 

また、傷みにくく、長く使えるので、丈夫でコストパフォーマンスに優れています。

ヨガパンツはレギンスとどう違うの？

ヨガパンツとレギンスの違いが分からないという方のために、簡単に見分ける方法をご紹介します。

1. 素材。ヨガパンツは、不透明な色で、厚手で吸湿性のある素材でできています。レギンスは、より薄く繊細な生地で作られ、多色、装飾的、またはファッショナブルなデザインが施されていることがあります。

2. フィット感 ヨガパンツもレギンスも、快適さを追求したものです。しかし、ヨガパンツはウエストにぴったりとしたゴムがあり、体にフィットする構造になっています。ストレッチの際に体を支え、柔軟な動きを可能にするように設計されています。レギンスは通常ニット生地で作られています。快適さを追求したもので、激しい動きには耐えられないかもしれません。

3. 3.機能性。ヨガパンツは、特にヨガやエクササイズ、その他のスポーツの際に使用することを目的としています。レギンスは、日常的にカジュアルに使用したり、ファッションやデザイナーウェアとして使用することを目的としています。 

4. 耐久性 レギンスに比べ、ヨガパンツは生地が厚く伸縮性があるため、耐久性に優れている傾向があります。 

5. 価格。ヨガパンツは通常、高い伸縮性と吸湿性の特性を持つ、厚手の特殊な生地で作られています。そのため、ベーシックなコットンレギンスよりも高価になるかもしれません。しかし、より良い生地はより長く使える可能性があるため、ヨガパンツはまだ価値のあるバーゲンです。

他のヨガパンツの種類は？

ヨガパンツは、素材の種類、スタイル、長さ、カットによって分類することができます。最も人気のあるヨガパンツの種類は、ハイウエストのヨガパンツ、ヨガショーツ、ヨガカプリパンツ、タイトなヨガパンツ、ルーズフィットなヨガパンツ、ワイドウエストバンドのヨガパンツ、特殊生地のヨガパンツなどがあります。 

また、マタニティ・ヨガパンツのように、機能性によっても分類されます。 

ほとんどのヨガパンツは、大切なものを入れるポケットがサイドやバックに付いているものと付いていないものがあります。

ヨガパンツの選び方

ヨガは、ストレッチを行いながら呼吸に集中することが多いため、心と体に全神経を集中させる必要があります。体の動きを妨げるような着心地の悪い服装は、ヨガの練習の質を低下させます。 

ですから、質の良い適切なヨガウェアは、日頃の練習の中でも重要なポイントになるのです。ここでは、あなたに最適なヨガパンツを選ぶためのヒントをご紹介します。

• 体に違和感を感じたり、自意識過剰にならないように、体にフィットしたパンツを選びましょう。

• 股の部分に余分な布が挿入されているヨガパンツを選ぶと、より良い、より快適なフィット感が得られます。

• ヨガの練習の種類に応じて、パンツの長さを選びましょう。例えば、ホットヨガの練習には、ヨガカプリパンツやヨガショーツが適しています。

• 緩すぎるパンツやバタバタしすぎるパンツは避けましょう。

• 激しい練習の場合は、オーバーヒートを防ぐことができる、軽くて通気性の良い服を選ぶ。

• パンツの素材は個人の好みに合わせて選ぶべきですが、基本的なポイントは以下のとおりです。綿のパンツは柔らかいですが、時間が経つと色落ちすることがあります。合成繊維は吸湿性に優れていますが、綿ほど柔らかくない場合があります。 

• ヨガレッスンのために移動し、重要な持ち物を身に付けておきたい場合は、ポケット付きのパンツを選びましょう。

• 縫い目やウエストバンド、ドローコードが太いパンツは、かがんだり横になったりしたときに不快に感じることがあるので、避けましょう。

• 美しく、おしゃれに見えるパンツを選ぶことで、前向きな気持ちになり、練習を楽しくすることができます。

ボトムライン

ヨガパンツは、ヨガやその他のエクササイズの経験を合理化するために、通気性と吸湿性のある生地で作られています。適切なヨガパンツを選ぶことで、練習からポジティブな経験を得ることができます。自分に合ったものを見つけるまで、様々なヨガパンツのスタイルや生地を自由に試してみてください。