痔は、直腸の腫れた静脈、あなたの底の開口部である。痒み、灼熱感、痛み、出血などの症状が出ます。妊娠中、特に妊娠3ヶ月によく起こります。出血や痛みがひどい場合は、医師に連絡しましょう。
妊娠中の痔の原因
便秘の人は、便意をもよおすと静脈が膨張するため、痔になりやすいといわれています。また、成長期の赤ちゃんは、子宮の後ろの太い静脈を圧迫します。
痔は通常、赤ちゃんが生まれたらすぐに治ります。
妊娠中の痔の家庭でのケアについて
痔の痛み、かゆみ、ほてりを家庭で和らげる方法がいくつかあります。
圧迫を和らげる
長時間、立ったり座ったりしないようにしましょう。下半身の静脈を圧迫してしまいます。座るときは、お尻の下に枕を敷いてください。ロッキングチェアやリクライニングチェアがより快適かもしれません。
体を動かす
医師の許可を得て、毎日30分程度の運動をしましょう。長時間座っていなければならない場合は、1時間おきくらいに歩くようにしましょう。
便秘を防ぐ
食物繊維の多い食品を摂る。全粒粉のパンやシリアル、果物や野菜、豆類などがよいでしょう。
水をたくさん飲む。プルーンジュースを一杯飲むのもよいでしょう。
イライラを和らげる
温かいお風呂に入りましょう。1日に数回、お尻を数センチのぬるま湯に浸けて、痛みを和らげましょう。
腫れを抑えるために、1日4回まで、氷嚢や冷湿布を10分間貼る。
トイレットペーパーが不快な場合は、無香料、ノンアルコールのウェットティッシュを使用する。
ウィッチヘーゼルまたは麻酔成分入りのパッドを使用してください。
市販の鎮痛剤、便軟化剤の服用や痔クリームの使用については、医師にご相談ください。
ケーゲル体操をする
骨盤底筋を鍛え、痔を改善する方法です。膣や直腸の筋肉を圧迫したり、リラックスさせたりして行います。
寝る姿勢を変える
横向きに寝て、足を頭の方に寄せると、痔になる可能性が低くなります。また、左側で寝ると血流が良くなり、赤ちゃんに栄養を届けることができますよ。
医師に相談する
医師は、治療法に関する質問に答えてくれます。痔用クリームの使用や便軟化剤の服用、出血や激しい直腸痛がある場合は、その旨を伝えましょう。
