糖尿病の友人があなたに知っておいてほしいこと

非難や羞恥心は役に立たない

1/15

痩せている人も糖尿病になります。確かに生活習慣は大きな役割を果たしますが、遺伝子や民族的背景も同じです。2型糖尿病は、体内で十分なインスリンが作られず、作られたインスリンを適切に使うことができないことが原因です。あなたの友人が糖尿病を改善するためにできることはありますが、非難合戦は役に立ちません。問題解決の手助けをする方が良いのです。

この病気はお金がかかる

2/15

医師の診察、検査用品、薬など、糖尿病の治療には非常にお金がかかります。最近のある調査では、糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べて、控除額、自己負担額、共同負担額で3倍近くかかることがわかりました。

浮き沈みがある

3/15

あなたの友人が、炭水化物を計算し、食事を計画し、毎日散歩に行くなど、すべてを正しく行っているときでも、糖尿病が制御不能になることがあります。ストレスやホルモンは血糖値を乱すことがあります。

また、この病気は進行性です。一度うまくいったことが、もううまくいかないかもしれません。あなたの友人の膵臓の損傷は、時間とともに悪化する可能性があります。そのため、使用できるインスリンの量が少なくなることがあります。多くの場合、この病気の人は、時間が経つにつれて、より多くの薬が必要になります。

励ましとサポートが重要

4/15

欠点を指摘するのではなく、健康的な選択をした友達を励まし、褒めてあげましょう。カリフラワー入りのピザがおいしそうだね」と声をかけてあげましょう。散歩やサイクリングに誘ってみる。好きなレシピを一緒に考えて、その人の食事計画に合うようにする。お医者さんへの送り迎えや、1週間の食事計画を立てる手伝いをする。

お誘いを受け続ける

5/15

糖尿病だからといって、一緒に何かをすることができないわけではありません。事前に計画を立てたり、いくつかの調整をする必要があるかもしれませんが、パーティーに参加したり、遊園地やレストランに行ったり、ハイキング、キャンプ、ダンスなど、数え切れないほどのことに参加することは可能なのです。

低血糖のサインを探す

6/15

あなたの友人は、自分たちが低血糖になったことにいつも気づかないかもしれません。そのため、思考がぼんやりしてしまうことがあります。もし、あなたの友人が疲れていたり、弱っていたり、震えたり、めまいがしたり、汗をかいたり、イライラしているようであれば、血糖値をチェックするように勧めてください。また、ジュースを持っていけるかどうか聞いてみるのもよいでしょう。

治療法について話すのはやめよう

7/15

友達に、最近読んだ奇跡の治療法について話したくなる衝動を抑えてください。食事療法を続け、体重を減らし、運動することで、血糖値をコントロールすることができます。しかし、糖尿病が完全に治るわけではありません。

一粒のキャンディーでは死なない

8/15

批判的になったり、パニックになったりしないでください。お菓子を健康的な食事計画の一部として計画したり、運動と組み合わせたりしている限り、あなたの友人はちょっとしたデザートを食べてもいいのです。お菓子はあなたにとって禁断の食べ物ではありません。ただ、炭水化物の摂取を考慮し、少量にとどめればよいのです。

足の痛みがひどくなることがある

9/15

糖尿病で足の痛みがひどく、歩くのもやっとの状態になることがあります。これは、この病気の人にとって、必要な運動をすることが本当に難しくなります。糖尿病は、長い間、糖尿病性神経障害と呼ばれる神経損傷をもたらす可能性があります。灼熱感、ピリピリ感、刺すような痛みなどが生じます。この痛みによって、全く機能しなくなる日もあります。最終的には、神経障害によって足の感覚を失うこともあります。 

悲観ばかりしていないで

10/15

そう、あなたの友人は、糖尿病で視力を失ったり、足を切断したり、透析が必要になったりする人がいることを知っています。しかし、彼らはそれを思い出させる必要はありません。これらは、糖尿病をうまく管理できていない人に起こりやすい最悪のシナリオです。

あなたの友人が血糖値のコントロールに励み、毎日足をチェックし、毎年眼科医に通っていれば、これらの合併症やその他の合併症を防ぐことができるのです。

糖尿病には様々な副作用があります。

11/15

糖尿病は、血糖値をしっかり管理しないと、特に友人の体のあらゆる部分に影響を及ぼす可能性があります。

日常的な症状としては、疲労感、喉の渇き、空腹感、おしっこがたくさんしたい、気分の落ち込みなどがあります。長期的には、心臓病、脳卒中、腎臓病、神経痛、しびれ、性的機能障害、傷が治らない、歯の病気、嘔吐、下痢、うつ病などの可能性があります。

習慣を変えることは苦行である

12/15

糖尿病の患者さんは、何十年にもわたる習慣を変えなければなりません。不健康な習慣を健康的なものに変えるには、常に注意を払う必要があります。あなたの友人は、おそらく一日中考え、意識して決断しなければならないでしょう。時々、失敗することもありますが、いつでもやり直すことができます。

糖尿病の管理は大変な仕事

13/15

このようなことは、複雑で時間がかかり、疲弊してしまうものです。通常の生活の責任に加え、あなたの友人。

• 血糖値のチェックと治療

• 炭水化物を数える

• 食事の計画を立てる

• 運動する

• 薬を飲む

• 足裏のチェックとケア

• 医師や栄養士との約束を守る

常にバランスをとることが必要です。

時には、ベントが役立つ

14/15

あなたの友人は、イライラしたり、疲れたり、圧倒されたりすることがあります。それを吐き出す必要があるときが来るのです。彼らはただ、あなたに耳を傾けてもらうだけでいいのです。彼らの問題を引き受けたり、解決しようとしたりしないでください。彼らは介している後、彼らは自分の考えをリフレームするのに役立ちます。そして、解決策を話し合いましょう。

私は私のまま

15/15

糖尿病はあなたの友人を定義するものではありません。今の彼らは、糖尿病と言われる前の彼らと何ら変わりはないのです。行動や習慣のいくつかは、より良い方向に変わっているかもしれません。彼らは病気ではありません。彼らは "糖尿病患者 "ではありません。彼らは糖尿病を持つ人間なのです。