腓骨は、下肢の安定性とふくらはぎの構造で知られ、下肢の中で最も長く細い骨で、重要な腱、神経、筋肉、靭帯を支える重要な役割を担っています。
立ったり動いたりするときは、必ず脛骨（下腿のもう一つの骨）が体重を支えています。また、脛骨は膝や足首の下部の一部を構成しています。腓骨の主な役割は、脛骨の支えとなることです。
腓骨の機能
腓骨は膝のすぐ下で脛骨と合流します。腓骨の先端（頭ともいう）は、膝関節を動かすたびに脛骨と一緒に動きます。
三角柱のような形をした軸は、腓骨の中で最も長い部分で、ふくらはぎの骨格を構成する役割を担っています。また、足関節の上部を形成しているのが腓骨遠位端で、足首の骨と脛骨に連結しています。
腓骨が持つ重要な仕事には、次のようなものがあります。
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足首を支える
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脚や足首の筋肉や腱をサポートする機能
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下腿とふくらはぎの構造を形成する
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上肢の骨と膝の靭帯を下肢の骨につなげる
足首を支える
大腿骨や脛骨は腓骨よりも丈夫で太いため、後者を折ったり、骨折したりすることが多くなります。腓骨を骨折した場合、場合によっては手術や理学療法を受けないと完治が見込めないこともあります。加齢に伴い骨粗鬆症で骨が弱くなるリスクや、重りを持ち上げるなど繰り返し負荷のかかる運動で腓骨がストレス骨折を起こす可能性があります。
腓骨はどこにあるのか？
腓骨は下肢の2つの骨のうち、小さい方の骨です。膝のすぐ下から始まり、足首を通ります。脛骨と平行に走り、体の外側に最も近いところにあります。膝のすぐ下から足首まで、腓骨は下腿の2つの骨のうち小さい方の骨です。
腓骨の傷害の一般的なタイプ
腓骨の骨折や問題につながる最も一般的な問題は、骨粗鬆症と単純な転倒事故です。
骨粗鬆症は、多くの人が骨折するまで気づかない病気です。骨粗鬆症のリスクが最も高いのは、50歳以上の女性と成人です。骨折は、最も一般的な問題であり、反復的で衝撃の大きい運動、単純な転倒、スポーツ障害、自動車事故、またはその領域に大きな力を伴うその他の怪我によって引き起こされる可能性があります。
あなたが持っている骨の損傷の種類は、あなたが経験する腓骨骨折の種類を決定します。最も一般的なものは以下の通りです。
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外側踝骨折（足首に発生するもの）
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剥離骨折（靭帯や腱が付着している骨の一部を引っ張ることで発生する）
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腓骨頭骨折（腓骨の骨の膝部分に発生する）
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腓骨軸骨折（腓骨の骨の真ん中部分に起こる）
腓骨骨折の症状としては、患部周辺の痛み、腫れ、圧痛などが挙げられます。その他、腓骨骨折の兆候として、以下のようなものがあります。
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脚の打撲や出血
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足の痺れやしびれ
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足に力を入れると、痛みが強くなる
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脚に体重をかけられないのは、腓骨骨折のサインかもしれない
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下腿に目立った変形や隆起がある場合
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脚を普段通りに動かせないこと
下肢の外傷や骨折と思われる場合は、できるだけ早く医療機関を受診することが重要です。身体検査では、医師はまず下肢に目立った変化がないかどうかを調べます。次に、レントゲンで骨折の有無や骨のズレを確認することがあります。MRIは、より詳細なスキャンが可能で、内部の骨や軟部組織がどのような状態であるかをよりよく理解するために、医師がこれを勧めることもあります。診断や重症度の判断には、これらの骨検査を含むいくつかの検査が必要です。
腓骨骨折の治療法
骨折していたり、骨粗鬆症と診断されていない限り、通常、腓骨の大規模な治療は必要ありません。腓骨を骨折した場合、その原因や骨折の種類によって治療方針が決まります。
例えば、ストレス骨折は、一般的に手術なしで治療され、多くの場合、それ自体で治癒する。安静と体重負荷の回避は、一般的にこれらのタイプの骨折のために推奨される治療法です。
腓骨骨折には合併症がないことが多いのですが、場合によっては、長期の痛み、慢性的な腫れ、足首の関節周辺の血管の永久的な損傷など、さらなる問題が発生することがあります。骨粗鬆症の治療法としては、薬物療法に加え、運動やビタミンの摂取が推奨されます。
腓骨を健康に保つには
腓骨を痛めたら、できるだけ早く治療を開始することが、完治のためにできることの一つです。事故直後は怪我をした部分に氷を当て、足を高くしておきましょう。腓骨骨折のほとんどの場合、松葉杖、ウォーキングブーツ、または下腿を固定するための装具が推奨される場合があります。理学療法、ストレッチ、患部を強化するための定期的な運動は、怪我のために手術を受けた場合でも、自宅で迅速かつ完全に回復できる場合でも推奨されます。
怪我をしたらできるだけ早く医師の診察を受けることが、完治への道筋をつけ、さらに骨を痛めないようにする最善の方法です。水泳などの水中運動は、骨折して弱った腓骨のリハビリに最適です。
骨折を修復するために、体は回復のための時間を必要とし、それは6週間もかかることがあります。あなたの医師のアドバイスに逆らってプロセスを急いで、単に自分自身を再損傷し、あなたの回復を長引かせる危険性があります。
その間、スポーツ時のシートベルト着用などの安全対策や定期的な運動計画を行うことで、転倒や事故による腓骨骨折のリスクを減らすことができます。
