シーバックソーンの健康効果

シーバックソーン（Hippophae rhamnoides）は、棘のある枝、繊細で柳のような葉、鮮やかなオレンジイエローの実を持つ堅い低木である。この低木は、シーベリー、シベリアン・パインアップル、サンドソーン、サローソーンとも呼ばれています。険しい海岸地域や高山帯以下の乾燥した場所を好んで生育する。

北・中央ヨーロッパ、コーカサス地方、西アジアが原産で、その果実と種子油は長い間利用されてきました。

シーバックソーンの実はビタミン、カロテノイド（植物性色素）、脂肪酸を豊富に含み、種子は脂肪酸を多く含む豊かなオイルを提供する。果肉と種子の両方から栄養価の高いオイルが得られます。

健康効果

シーバックソーンには、抗炎症作用と抗酸化作用があり、人間の健康に役立つとされる様々な栄養素が含まれています。シーバックソーンから受ける恩恵のほとんどは、果実とそのオイルを使用することで得られるものです。

臨床研究の大部分は、健康補助食品や化粧品原料としてのシーバックソーンオイルに焦点を当てていますが、伝統医学では、しばしば実全体を使用してきました?

シーバックソーンの健康効果はさまざまで、次のようなことが示されています。

心臓血管の健康を高める

シーバックソーンは、フラボノイドとオメガ3、6、7、9脂肪酸を豊富に含んでおり、これらは心臓血管系に強い影響を及ぼします。パルミトレイン酸はオメガ7脂肪酸で、植物性食品にはほとんど含まれていませんが、シーバックソーンオイルはこの不飽和脂肪酸を含む唯一の植物性食品の1つです。

パルミトレイン酸は、他の脂肪酸とともに、コレステロールを下げ、炎症を抑え、全体的な心臓の機能を改善するのを助けることができます。

がん治療のサポート

臨床研究では、シーバックソーンのオイルやジュースをがん治療に使用することを支持する結果が得られています。シーバックソーンに含まれるいくつかのフラボノイド、特にケルセチン、ケンフェロール、イソラムネチンは、がん細胞に対して細胞毒性反応を起こし、その増殖を阻止するのに役立つのです。

肌の健康を改善する？

シーバックソーンは、豊富なビタミンと脂肪酸を含んでいるため、皮膚や髪の製品に広く使用されています。ビタミンC、A、Eのほか、血行を促進し、老化の兆候を抑えるオメガ6脂肪酸であるガンマリノレン酸が豊富に含まれています。

シーバックソーンオイルには、β-シトステロールやカンペステロールなどの植物ステロールも含まれており、潤いを与え、肌のきめを整え、肌の弾力性を高める作用があります。

病気の予防

シーバックソーンには、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護する抗酸化物質が含まれています。このダメージは、癌、脳卒中、心血管疾患などの深刻な病気につながる可能性があります。抗酸化物質を食べることは、生命を脅かす可能性のある病気のリスクを減らすのに役立ちます。

継続

健康リスク

シーバックソーンは、一般的に外用・内用ともに安全で、副作用も少ないとされています。しかし、ごく一部の人は、シーバックソーンを摂取することで副作用を経験する可能性があります。

薬物相互作用

このサプリメントは、特定の薬、特に血圧と血液凝固の薬と相互作用する可能性があります。シーバックソーンを定期的に使用すると、血液が薄くなり、出血や血液凝固の問題が起こりやすくなる可能性があります。

アレルギー反応

シーバックソーン植物に敏感な方は、このサプリメントを使用することで有害な副作用を経験する可能性があります。エゴノキ科の植物に対する既知のアレルギーは、同様にシーバックソーンに対するアレルギーを引き起こす可能性があります。同様の植物アレルギーをお持ちの方は、この種の果実、オイル、ジュース、その他の成分を避けることが最善です。

妊娠中および授乳中

妊娠中または授乳中の女性が、自分自身や発育中の子供に有害な反応を引き起こす可能性があるかどうかは不明です。医師に相談するまでは、このサプリメントの使用は避けてください。

量と用法

シーバックソーンオイルの推奨量や果実の推奨量などは確立されていません。サプリメントは標準化されておらず、シーバックソーン350mgから1,000mgの範囲で、通常カプセルの形態で提供されています?

シーバックソーンの実を食品店で見つけることは困難ですが、おそらくオンラインで購入することは可能です。シーバックソーンの実とオイルがあなたに適しているかどうか、またどの程度の摂取を推奨されているかについては、医師に相談してください。