ヘンプシードオイルは、麻の実の種子から抽出されます。オリーブオイルを作るためにオリーブを低温圧搾するのと同じように、低温圧搾によって抽出されます。
ヘンプとカンナビス（マリファナ）は同じ植物科のCannabis sativa Lに属しますが、2つの異なる植物であり、組成も異なっています。最も顕著な違いは、それぞれの植物に含まれるテトラヒドロカンナビノール（THC）の量である。THCは、大麻の精神活性部分です。その化学物質は、あなたが高く感じるようになります。
大麻はTHC濃度が高い（最大28％）のに対し、麻のTHC濃度は0.3％を超えない。そのため、麻の葉由来の製品はハイになりにくく、主に薬用として使用される。
健康への効果
ヘンプシードオイルの多くの健康効果は、リノール酸、α-リノレン酸、γ-リノレン酸という3つの多価不飽和脂肪酸を多く含むことに起因しています。さらに、オメガ6脂肪酸（リノール酸）とオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）の比率は3:1である。
専門家は、この3：1の脂肪酸の比率が、人間の健康に理想的であると認めています。
ヘンプシードオイルは、以下のような健康効果をもたらします。
肌の改善
ある皮膚科学の研究によると、ヘンプシードオイルを経口摂取すると、アトピー性皮膚炎（湿疹としても知られている）の症状が改善されることがわかりました。研究者は、この結果をヘンプシードオイルに含まれる脂肪酸のおかげであると述べています。
ヘンプシードオイルは、クレイドルキャップ、乾癬、にきびなど、他の皮膚疾患の治療にも有用です。さらに、ヘンプシードオイルは、皮膚を強化し、感染症に抵抗する力を高めます。
血圧を下げる
ヘンプシードオイルに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸は、高血圧の人の血圧を下げるのに役立ちます。研究では、血圧を下げるために、血圧の薬と一緒にオメガ3脂肪酸のサプリメントを使用することを推奨しています。
心臓の健康を促進する
麻の実オイルはリノール酸を豊富に含んでいます。リノール酸を多く含む食事をすることで、総コレステロールと低密度リポタンパク質（LDL）、つまり悪玉コレステロールが大幅に減少することが研究で示されています。
コレステロール値を下げることは、高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを減らすことにつながります。
痛みを和らげる
ヘンプシードオイルの抗炎症作用は、痛みを軽減するのに役立ちます。ヘンプシードオイルを痛みのある部分に直接塗ることで、自然な痛みを緩和することができます。
炎症の軽減
ヘンプシードオイルに含まれるガンマリノール酸（GLA）は、炎症を軽減することが示されています。研究のレビューによると、GLAを豊富に含む天然ハーブは、過敏性腸症候群（IBS）、関節リウマチ（RA）、多発性硬化症（MS）などの炎症症状の緩和に効果的であることが示唆されています。
健康的な妊娠をサポート
ヘンプシードオイルは、オメガ3脂肪酸を多く含むため、妊娠中の女性にとって有益なサプリメントとなります。オメガ3脂肪酸は、妊娠中に不可欠であることが研究で明らかになりました。オメガ3脂肪酸は、赤ちゃんの健全な脳と目の発達をサポートし、母親のうつ病を予防する可能性もあります。
健康リスク
ヘンプシードオイルは多くの健康効果をもたらしますが、その潜在的なリスクについても知っておくことが重要です。
血圧の低下
ヘンプシードオイルの血圧を下げる作用は、慢性的に血圧が低い人に問題を引き起こす可能性があります。低血圧（低血圧症）は、以下のような様々な理由で発生する可能性があります。
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長時間のベッド上での安静
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妊娠中
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著しい出血
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薬物治療
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心臓疾患
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内分泌の問題（ホルモンバランスの乱れ）
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敗血症性ショック（重症感染症）
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アレルギー反応
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神経性低血圧（心臓と脳との連絡ミス）
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栄養不足
上記のような健康状態にある場合は、ヘンプシードオイルを使用する前に医師に相談してください。
低血圧は、手術中の合併症や死亡のリスクも高めます。医師は、手術前後の一定期間、ヘンプシードオイルの使用を中止するよう勧めることがあります。
量と用法・用量
食品医薬品局はヘンプシードオイルの推奨一日摂取量（RDA）を提供していませんが、その有益な健康効果を受け取るためにヘンプシードオイルを摂取することをお勧めします。
ヘンプシードオイルの摂取量は、その使用方法や得たい健康効果によって異なります。研究者は、1日あたり大さじ3杯のヘンプシードオイルで、健康的な食生活に必要な3：1の脂肪酸比率の量を摂取できると推定しています。
ヘンプシードオイルをそのまま飲んだり、サラダのドレッシングなどに混ぜて食べたりすることができます。また、ヘンプシードオイルをオリーブオイルの代わりに調理に使うこともできます。
ヘンプシードオイル大さじ1杯（15ミリリットル）には
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カロリー 125
リットル
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総脂肪：14グラム
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飽和脂肪酸：1グラム
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一価不飽和脂肪酸：2グラム
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多価不飽和脂肪酸：11グラム
ヘンプシードオイルを摂取する際は、他の経口サプリメントと同様に、必ずかかりつけの医師に相談してください。?
ヘンプシードオイルを局所的に使用する場合は、必ず少量から試して、皮膚刺激がないかどうかをテストしてください。ヘンプシードオイルは、エッセンシャルオイルを混合する際のキャリアオイルとしても使用することができます。
