グアバの木は、中央アメリカやメキシコ南部が原産です。今日では、グアバの木は、世界のさまざまな部分で栽培されています。アジアでは広く栽培されており、国内ではフロリダ、ハワイ、南カリフォルニアで栽培されています。グアバの葉にもビタミンCや鉄分が豊富に含まれていますが、主に果実のおいしさを楽しむために栽培されています。
最近では、インドと中国がグァバの二大生産地となっています。この両国では古くから下痢の治療薬としてグァバの葉のお茶が使われてきました。日本では、血糖値管理のための食品として国から認可されている。
近年、伝統医学への関心が高まる中、グァバ葉茶の健康効果に注目が集まっています。医学研究の多くの新しいテーマと同様に、グアバ葉茶の健康上の主張のすべてが証明されていません。それでも、この飲料の中には多くの効果が実証されています。
栄養情報
他のお茶と同様に、1杯のグァバリーフティーはほとんど水です。グアバの葉そのものが持つ化合物、ビタミン、ミネラル、栄養素は、グアバ茶には非常に希薄な量しか含まれないのです。
8オンスのマグカップ1杯のグァバリーフティーの含有量はおよそ
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カロリー 0
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タンパク質：0g
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炭水化物: 1.01グラム
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食物繊維：0グラム
(>▽
脂肪：0グラム
さらに、グァバリーフティーは、ビタミンやミネラルの重要な供給源ではありません。しかし、抗酸化物質の一種であるユニークなポリフェノールは含まれています。
グァバリーフティーに期待される健康効果
現在までに、グァバリーフティーに関するいくつかの実験室および動物実験が実施されています。この研究により、グァバリーフティーの飲用に関連するいくつかの健康効果が期待できることが明らかになりました。
下痢の治療
科学者たちは、下痢止めとしてグアバリーフティーを伝統的に使用することを研究し、その有利な実質的な証拠を発見しました。特に、実験室での研究では、グアバリーフティーの投与後、感染症による下痢がより早く治ることが観察されています。
血糖値の低下
グァバリーフティーに含まれるポリフェノールは、食物からの炭水化物の吸収を調節することが示されています。この効果は、特に糖尿病を患っている一部の人に有効です。食後にグァバリーフティーを飲むと、血糖値の上昇を抑えることができ、糖尿病の人が服用している薬との相互作用は認められていません。
抗菌効果
グアバリーフティーを含む様々なグアバリーフの抽出物に関するいくつかの研究により、抗菌および抗真菌作用が実証されています。葉には、フラボノイド（抗酸化物質）、タンニン、酸（没食子酸、ベツリン酸）など、これらの特性に寄与すると考えられるいくつかの化合物が含まれています。
グァバリーフティーの潜在的なリスク
グァバ葉茶に関連する健康リスクは、研究によってあまり指摘されていません。しかし、グァバ葉エキスの局所的なリスクについては、いくつかの研究がなされています。
湿疹の悪化
グァバ葉エキスを局所的に塗布すると、湿疹の症状が悪化する可能性があります。エキスに含まれる化学物質が、皮膚への刺激を強める可能性があります。湿疹のある人は、グァバ葉エキスを含むものを皮膚に塗ることに注意する必要があります。
