ドクター・アーカイブより
もし、体重をコントロールする目標と現実のスケジュールがいつも一致していて、水着の季節になるとちょうどぴったりのサイズになるなら、それは素晴らしいことだと思いませんか？しかし、残念ながら、そううまくはいきません。
しかし、残念ながら、そううまくいくことはほとんどない。世間に自分の体をさらけ出す前に（少なくとも地元のプールパーティーで近所の人に）体型を整えようと思っても、あと数ポンドは落とさなければならず、太ももは引き締めなければならず、腕は引き締めなければならない。
このような状況に心当たりがあっても、落ち込まないでください。フィットネス・イメージ・コンサルタントのLisa Avellinoなどの専門家によると、少しの創造的なエネルギーで、ビーチでの一日の計画をビーチでの一日にすることができるそうです。目標は、自分の体型に合った水着を選ぶことから始めて、自分のポジティブな面を強調することだそうです。
水着の選び方
例えば、下半身が太い「洋ナシ型」の人は、ウエストから下は無地で、上半身はプリントや大胆なカラーブロック、フリルなど、視線を上に集めるようなスーツを探してみてください。
もうひとつのポイントは、プロポーションです。上半身と下半身のバランスをとることで、より均整のとれた体型に見せることができるのだそうです。
「上半身が太めの人は、ヒップが強調されるような水着を。もしあなたの体型がストレート（ウエストラインがはっきりしない）なら、バストとヒップの部分に柄が入っていて、真ん中が無地になっている水着を探しましょう-これもあなたが自信を持っている部分に視線を集めることができます」とAvellinoは医師に話しています。今シーズン、ビーチで人気のシルエットのひとつが、Vネックのホルタースーツ。
「Vネックは、あなたが適切と思うよりも少し低いものであっても、本当にあなたの顔、あなたの胸とあなたのネックラインに上向きに注意を引く - そしてそれは人々が最初に、最も見るものです」と、スタイルに関する究極のオンラインヒントシート、DailyCandy.comの編集長Dannielle Romanoは言う。"ほとんど誰もが外観をオフに引っ張ることができます。"
また、何が助けになるのか。サポート力の高いスーツを手に入れることです。今日、それはあなたが思うより簡単なことです。Romanoは言う。
「現在、水着の構造には驚くべき技術があります。「水着の構造には驚くべき技術があります。自分の体に合ったものを見つけるまで、時間をかけて見たり試着したりすればいいんです」。
スーツのブラジャーのインサートをチェックして、できるだけサポート力の高いものを選びましょう。この部分のサポート力が高ければ高いほど、ミッドリフ、ウエスト、ヒップも美しく見えると、インティメート・アパレル・デザインのエキスパート、コレット・ウォンは言う。
「上半身がしっかりサポートされていると、体型全体がきれいに見えるのです。ニューヨークのファッション工科大学ファッションデザイン・アパレル科の副学長であるウォン氏は、「バストがきちんと上がっていると、全体の印象が良くなります」と話す。
さらに重要なのは、正しいサイズを把握することだという。簡単なことのように聞こえるかもしれませんが、ウォンさんによると、サイズが合っていない服を着ることは、女性が犯す最大の失敗の1つだそうです。
「私たちの多くは、普段着ている服のサイズは、水着を買うときのガイドラインや出発点に過ぎず、スーツを選ぶ決定的な方法ではないことに気づいていません」と、ウォンは医者に言う。
水着は服のサイズとは全く違うので、いろいろなスタイルやサイズを試して、自分のベストを見つけましょう、とウォンさんは提案します。
「試着室に入る前に、同じ水着のワンサイズ下とワンサイズ上を手に取り、3着とも試着してから、自分に合うか合わないかを判断してください」とウォン氏は言います。
多くの女性が、サイズを変えるだけで水着が見違えるようにきれいになることに驚くという。
自信をつけるビーチウェア
夏のスタイルといえば、「ビーチ」という言葉から水着を連想する人が多いでしょう。しかし、ファッションの専門家によると、「人生と同じように、ビーチでも同じことが言える」そうです。しかし、ファッションの専門家によると、人生もビーチも同じで、アクセサリーがその日を救うという。
「ビーチで過ごす一日は、ランチやパーティーなど他のイベントと同じように考えなければなりません。そして、水着だけでなく、全体のコーディネートが重要なのです」とRomanoは言う。
ビーチで使うアクセサリーは、鮮やかな色の大きなトートバッグ、天然石を使ったオーガニックなジュエリー（特にイヤリング）、そして、鮮やかな色の帽子です。
「ビーチで使うアクセサリーをひとつだけ選ぶとしたら、それは帽子です。ビーチで使うアクセサリーをひとつだけ選ぶとしたら、帽子ですね」。
もうひとつのお気に入りは、ウェッジサンダルだそうです。「このサンダルは、脚を長く見せてくれるし、頑張っているように見えないから」とロマノ。"ビーチでハイヒールは履きたくないけど、エスパドリーユなら十分スポーティだから大丈夫 "と。
ファッショナブルなビーチカバーアップを選ぶとなると、多くの女性は、嫌なところを「隠す」ために、布地の多いスタイルに傾くとウォンは言う。これもビーチファッションの間違いだそうです。
「ビーチのカバーアップは、体を隠すためのものではありません。そして、"テント "ルックは、体を大きく見せるだけなので、なるべく避けましょう」と、彼女は言う。
ファッションスタイルが折衷的で洗練されている場合は、水着とコーディネートできるプリントの腰ひもサロンを試してみてください、とウォンは言う。超シックなスタイルで最大限にカバーしたい人は、水から上がった瞬間にスレンダーなパレオ（胸からふくらはぎまでカバーできるサロンタイプのラップ）を身につけるといいでしょう。
ビーチボディのお手入れ
ビーチボディの自信を高めるには、夏ならではのグルーミングが効果的です。ペディキュア、マニキュア、レッグワックス、日焼け止めなど、ちょっとしたことで、水着の似合う人、似合わない人のイメージは大きく変わります。
「ロマーノは、「下を向いてきれいな爪ときれいな足が見えたら、自信が持てますよね。
ペディキュア、マニキュア、ワックスなどの脱毛は、ビーチに行く人の身だしなみとして定番です。しかし、夏のスタイルをよりエレガントにするために、専門家によると、最近のトレンドはバックフェイシャルだそうです。
「これは、顔のフェイシャルと同じように、背中や肩に行うもので、最終的には、夏のどんな服も、特に水着も似合う、つややかで輝く肌になります」と、ニューヨークのプラザホテルにあるプラザ・スパのディレクター、ジェヌヴィエーヴ・スパービーは言う。
背中にシミができやすい人は、このトリートメントが特に良いそうです--そして、従来のフェイシャルレシピを使っても、素晴らしい結果が得られるそうです。
プラザ・スパでは、全身の肌を美しくするために、シュガースクラブでお手入れをします。これは、死んだ皮膚細胞を剥離し、乾燥した、薄汚れた、「冬」の外観を取り除き、あなたの全身を輝かせます（これは、どんな体型の欠点も目立たなくすること間違いなしです）。
自宅で同じことをするには、黒砂糖一掴みと任意のボディローションを混ぜ、あなたの肌の上に円を描くように混合物をこすります。その後、温水シャワーで洗い流します。
"ちょうどビーチを打つ前に、少なくとも24時間の任意の角質を行うことが確実であるか、またはあなたが炎症を起こした皮膚で終わることができる、" Sparbyは医師に指示します。
あなたが脱毛のためにワックス脱毛している場合、同じことが言える、彼女は警告している。"ワックス脱毛後の肌は非常に敏感で、太陽や、プールからの塩水や塩素水は、炎症やしみの原因となることができます "とスパービーは言う。"だから、偉大な屋外でヒットする予定の前に、少なくとも一日あなたの手順を実行します。"
あなたの角質除去が完了すると、専門家は言う、仕上げとして偽の日焼けを試してみてください。ボトル入りの日焼け止めは使いやすく、ビーチで自信をつけるのに最適な方法です。また、フェイクタンは健康的に見えるので、体格に関係なくイメージアップにつながるとスパービーは言います。
最後に、Avellinoは、試行錯誤の末のアドバイスです。「2004年の夏に向けて体重を落とせなかったとしても、背筋を伸ばして歩き、姿勢に気をつけ、笑顔でいることです。ハッピーでポジティブな表情は内面の美しさを表し、それは常に他の何にも勝るのです」。
