炎症と闘う
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ブラックシードオイルは、何千年もの間、薬や食べ物、そして化粧品として使用されてきました。現在では、アスピリンやイブプロフェンを飲むのと同じように、多くの人がブラックシードオイルに手を伸ばします。また、細胞をダメージから守るための物質も含まれています。
アレルギー
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ある小さな研究では、アレルギー性鼻炎、別名花粉症の軽度、中等度、重度のケースを治療するために、人々がブラックシードオイルを鼻に滴下しました。6週間後、10人中9人以上が、くしゃみ、目のかゆみ、鼻づまり、その他の症状が良くなった、または完全になくなった、と答えた。通常の食用油を使用したグループでは、10人中3人しかそうならなかったのです。より多くの研究が必要です。ブラックシードオイルがあなたの症状に合っているかどうか、お医者さんに聞いてみてください。
にきび
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クレオパトラがニキビを作ったとしたら、おそらくブラックシードオイルをぬってニキビを治したことでしょう。何世紀にもわたって、ブラックシードオイルは発疹、乾癬、皮膚の炎症の治療に使用されてきました。研究により、ブラックシードオイルはベンゾイルと同じようにニキビに効果があることが示唆されています。
がん
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ブラックシードオイルは、ニゲラサティバという花の咲く低木の種子から搾油されます。この植物には、チモキノンという、がんと闘う力を持つ可能性のある化合物がたくさん含まれています。ラットでは、チモキノンは腫瘍を縮小し、その成長を遅らせ、また放射線によるダメージから組織を保護した。しかし、それが人間に役立つかどうかを知るには、もっと証拠が必要です。
キッチンで
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サティバの種は、ブラックシード、ブラッククミン、ブラックキャラウェイ、カロンジなどと呼ばれます。クミンやオレガノと同じように、カレーやピクルス、パンのスパイスとして使用することができます。
喘息
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気道が腫れて呼吸がしづらくなることです。あるよくデザインされた、しかし小規模な研究では、ブラックシードオイルがダミー治療よりも喘息の症状をコントロールするのに役立つことがわかりました。研究者は、いつの日か、このオイルを通常の喘息治療に加えることができるだろうと考えている。
心臓への効果
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世界の多くの地域で、ニゲラサティバの種子は、肥満、糖尿病、高血圧の伝統的な薬として使用されています。いくつかの小さな研究では、これを使ったサプリメントが、コレステロールとトリグリセリドと呼ばれる血液中の脂肪のレベルを下げることが示されている。また、有酸素運動と組み合わせることで、善玉コレステロールを増加させることができます。
関節リウマチ（Rheumatoid Arthritis
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この自己免疫疾患は、関節を腫らし、骨を摩耗させる可能性があります。ある小さな研究では、ブラックシードオイルを毎日摂取することで、関節の腫れやこわばりが軽減されることが示唆されています。より多くの証拠があれば、それはRAのための有用な追加療法であるかもしれません。
男性不妊症
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不妊症の男性やラットを使った研究で、ブラックシードオイルが精子の数を増やし、精子が速く泳ぐのを助けることがわかりました。オイルに含まれる抗酸化物質は、おそらく精子をダメージから守るのに役立つと思われる。しかし、このオイルが男性不妊の良い治療法になるかどうかを知るには、より多くの臨床試験が必要である。
検索方法
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ブラックシードオイルは、とても強い苦味があると思われがちです。そのため、多くの人が砂糖や蜂蜜と混ぜて使っています。健康食品店やオンラインショップで、液体やカプセルの形で購入することができます。ローションや化粧品などの美容製品にも使われています。
副作用について
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N. sativaは世界で最も一般的な薬用植物の一つです。そのため、一般的に安全です。しかし、大量のブラックシードオイルは、ラットの肝臓と腎臓の損傷を引き起こしました。また、血液凝固時間を遅くし、出血しやすくする可能性があります。
用法・用量
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ブラックシードオイルは、どれくらいの量を摂取しても安全かどうかはわかりません。しかし、通常、人々は1日に200ミリグラムから2,000ミリグラムの間で試しています。
