タヒニソース

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• 準備時間

  15分

の場合

• 合計時間

  15分

レシピハイライト

• 低コレステロール

• 低飽和脂肪

栄養成分表示

作り方：約1杯分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• カロリー 93

• 脂質 8g

• 飽和脂肪 1 g

• モノ脂肪 3 g

• コレステロール 0 mg

• 炭水化物 5 g

• 食物繊維 1g

• タンパク質 3g

• ナトリウム 111 mg

• 糖質 0 g

• カリウム 88 mg

このガーリック風味のタヒニソースは、伝統的にチキンケバブに添えられますが、私たちはビーフケバブにも気に入りました。

作り方

ヒント

注：タヒニはゴマをすりつぶして作った濃厚なペーストです。大型スーパーの中東コーナーや、他のナッツバターの近くで探してみてください。