クスクス＆フルーツサラダ

ソーシャルシェアバー ピン

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• 準備時間

  15分

の場合

• 合計時間

  15分

レシピハイライト

• 減塩

• 低コレステロール

• 高繊維質

高繊維

栄養成分表示

作り方 4人分、各約3/4カップ

• カロリー 256

  リットル

• 脂質 9g

• 飽和脂肪 1 g

• モノ脂肪 6 g

• コレステロール 0 mg

炭水化物 40g

• 食物繊維 7 g

• たんぱく質 7g

• ナトリウム 146 mg

• 糖質 6g

• カリウム 140 mg

フルーツとナッツをふんだんに使ったクスクスのサラダは、グリルしたサーモンやチキンと一緒に夕食に、またはそのままお弁当のおかずとしてどうぞ。

作り方

ヒント

ヒント：スライスアーモンドをトーストするには、乾いた小さなスキレットを中弱火で加熱する。ナッツを加え、軽く焼き色がつき、香ばしくなるまで2～3分かき混ぜながら焼く。